papryka

[...] prawie pół godziny spaceru jest) Brzuch: Wzdęty Suplementy: mama DHA, Śniadanie: Omlet z płatkami owsianymi, wpc, kakao i jabłkiem Przekąska: Sałata, mozarella, pomidor, papryka, pestki dyni Obiad: ......... TORT - uznajmy, że to pierwsza zachcianka ciążowa- mam straszne wyrzuty sumienia. Świętowaliśmy w pracy to jakiego mamy super pracodawcę [...]

[...] Wzdęty Suplementy: mama DHA, Śniadanie: Feta, makrela, cebulka, ogórek kiszony Przekąska: Makaron + truskawki z kakao Obiad: Makaron + mięso mielone z szynki, cukinia, papryka, pomidor Kolacja: Placki ziemniaczane z mozarella i pieczarkami + kapka jogurtu Dzisiaj to samo z minimalnymi modyfikacjami. Jak robiłam pastę na śniadanie to nie mi [...]

13.12 DT Aktywność: Brak. Miał być pole dance ale znowu nie zdążyłam. Wyszłam 5 minut za późno z pracy i potem była seria opóźnień i miałam problem z dostaniem się do domu :/ Brzuch: Dobrze Samopoczucie: Suplementy: mama DHA, Śniadanie: Jaglanka z chia, jajkiem, owocami Przekąska: ryż, kapusta czerwona, pierś z kurczaka Obiad: jw. Kolacja: Omlet [...]

26.01 DNT Aktywność: Już nie pamietam co robiłam. Na pewno spędziłam trochę czasu przy maszynie ale nie wiem co się stało z resztą czasu Brzuch: OK Samopoczucie: ok Suplementy: mama DHA, Śniadanie: Jajka na miękko, chleb z twarogiem i miodem Przekąska: - Obiad: Mielone, ziemniaki, surówka z kapusty Przekąska Żurek Kolacja: Omlet jaglany z [...]

Chciałabym spróbować (jeszcze nie teraz) takiej max. 6 tyg. redukcji. Jak nie będzie reakcji to zadziałam w drugą stronę i będę dodawać kcal. Po nowym roku planuję też wizytę u lekarza i przegląd zdrowia. Mam nadzieję, że dostanę skierowania przede wszystkim na panel tarczycowy co by skontrolować sytuację po ciąży. Będzie kolejne podejście do [...]

Piątek 15.12 Jedzenia nie pamiętam ćwiczenia- joga dla początkujących 40 minut Sobota 16.12 Śniadanie omlet z warzywami po włosku, mozarellą i szynką z karkówki II śniadanie Obiad leczo z kiełbasa, boczkiem i kurczakiem z ryżem Podwieczorek Kolacja placki z.platkow owsianych, jajka i cukinii z czarnuszka I przyprawa do ryżu, kiełbasa, [...]

[...] to sie robi 10min a i tak byłem spóźniony wiec..... gdy wróciłem to zamiast soku poszła porcja gainera + wpc z mlekiem ,wiec jest git kolacja: 70g ryzu 80g tuńczyka pomidor papryka jeszcze foty nóg, ale najlepsze zdjrecie wywaliłem przez pomyłke za blikso może ale na posumowaniu za 4 tygodnie bedzie cała sylwetka na luzie i miało byc napiete ale [...]

razowiec z białym serem i jajkiem na twardo ujdzie i z pomidorkiem jakimś czy papryką dodaj orzechów włoskich czy innych Owoce po treningu. Co do mamy .... powiedz że powinna się cieszyć, że akurat masz takie zainteresowania a nie jak inni palenie, ćpanie i picie itp. To że chcesz jeśc jak najbardziej nie przetworzone produkty może Ci wyjść [...]

tz tak orzechy dorzuce sb do sniadania platki +mleko warzywko oraz oliwe do dania wrzuce a warzywa to umnie podstawa:papryka ogorki salata marchew ost zaczynam jeszcze jesc robione tz weki domowej roboty ;) mam nadzieje ze poskutkuje a co poponujecie do platkow z mlekiem na sniadanie i orzechami dodac? Zmieniony przez - Danek w dniu 2012-01-10 [...]

fasolka szparagowa na pewno ci się nie wyleje %-) i nie puści soków, jeśli to masz na myśli. brokuły, papryka, kalarepa..

seba widze ze znów zaczynasz probowaliscie kiedys polaczenia ocet + cebula+papryka+ oliwa i przyprawy? za***ista salatka wychodzi , choc troche mi octu brakuje, ale zdawalo mi sie ze ocet i czosnek beda sie "grysc"

SUPLE/POSIŁKI: Powoli trzeba by było zacząć opisywać i tą stronę testu. Do rzeczy: Wczoraj pod koniec "ćwiczeń" postanowiłem spróbować iso activ z żeń-szeniem(smak grejfrutowy). >>sorry, za jakość fotek, ale ręcę mi się trzęsły po ćwiczeniach, a dopiero jak je uploadowałem, to zabaczyłem, że są "ruszone"<< [...]

[...] jogurtu bezpośrednio do sosu w garnku, chyba, że zjecie wszystko na raz, w przeciwnym razie szybciej się popsuje i może przejść zapachem innych produktów z lodówki. Następnym razem chyba zrobię tak, że papryka będzie osobno surowa na talerzu, bo lepiej mi smakuje, a jest zdrowsza. Smacznego Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-11-22 20:10:54

[...] jedzenie na cały dzień do pracy. Sładniki(nie wszystkie są na zdjęciu): ryż paraboliczny(2 torebki), schab bez kości, płatki owsiane, białko jaj + jedno całe jajo... ...papryka czerwona i żółta: Jak mi się gotował ryż, to miałem zonka, bo wyłączyli prąd na całej ulicy Myślałem, że już jestem "ugotowany", ale po 15 min włączyli z [...]

Ci się żart wyostrzył... ***************************************************************** Kilka słów odnośnie ODŻYWIANIA: Wczoraj: Nie licząc kolacji( serek wiejski mały + łyżka oliwy z oliwek) i przekąsek z mandarynek, to z braku czasu cały dzień byłem na kanapkach z żytniego pieczywa z szynką, żółtym i pleśniowym serem, papryką i przyprawami. [...]

[...] i miodem <- wersja carb hard core + 40g wp 80 z wodą. II/III/IV. 2/3 torebki ryżu parabolicznego z gulaszem z wieprzka(przepis na poprzedniej stronie) + świeża czerwona papryka(1 cała na 3 posiłki) V.Duszona marchewka z groszkiem z mielonymi płatkami owsianymi + łyżka masła i łyżka oliwy: ...i gotowe + duży kubek zielonej herbaty musi być [...]

[...] juz było dobre W końcu naturalna kapusta kiszona też pięknie nie pachnie) III. Jw. (bez zupki); IV. Mrożone warzywa na patelnię(brokuły, zielona fasola,ziemniaki,kukurydza,papryka), do tego puszka tuńczyka z wody w kawałkach; V. serek wiejski, oliwa, top 10 minerals 2 capsy; W ciągu dnia jako przekąski po posiłkach: 3 mandarynki. [...]

A propo pieczonego :D Podrzucicie mi własny przepis/marynatę? Papryka wędzona, papryka słodka, majeranek, wegeta, pieprz, opcjonalnie odrobina cynamonu. W czasie pieczenia polewam sokiem z limonki.

[...] o te 17 kg lżejsza i w lepszej formie - stawiam sobie za niskie poprzeczki. Suple: omega 3, tran, magnez, multiwitamina z żeńszeniem Miska z dziś prawie taka sama jak wczoraj. Poniżej zrzut. Warzywa: kiszone, papryka, brokuł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a994b936f5e24ff485d51cc5b9ac340c.png Zmieniony przez - pani_w_obuwniczym w dniu 2012-08-30 08:16:43

Dzień 18 Suple: omega 3, tran, magnez, multiwitamina z żeńszeniem Warzywa: ogórki, pomidory, papryka Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dfdd84b5e8af4d01b17ba6ddc62a528d.png Pomiary: Spadam symetrycznie %-) Oraz podoba mi się spadanie na takich kaloriach %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/63b894a9a1974f118083bfb2230d3cfd.png Zmieniony przez - pani_w_obuwniczym [...]