rób nalesniki a ja lece piec farsz z udek z cebulką, papryką i kaparami z oliwkami i sosem wonchester ! połączymy moce i rozp******i wszystkim mordy :-D
rób nalesniki a ja lece piec farsz z udek z cebulką, papryką i kaparami z oliwkami i sosem wonchester ! połączymy moce i rozp******i wszystkim mordy :-D };-)
Tak naprawdę można dodać wszystko : musztardę, miód, olej sojowy, maggi, ketchup, przyprawy tj. Slosa papryka, pieprz, zioła prpwanalakie, oregano, bazylia, rozmaryn, pasty z papryk, koncentrat, różne tłuszcze np olej, smalec, masło orzechowe. Musisz próbować z czym Ci smakuje cycek, spróbuj różne kombinacje, tak naprawdę to jest dziecinnie [...]
Sprawdz opcje słodko ostry w miodzie i sosie tao tao z papryką :D poszukaj w google dokładnego przepisu ale jak kiedyś zjadlem to oszalałem ( z grila )
możesz też uderzać w low carb/obniżenie węgli na rzecz tłuszczu. warto pokombinować też z przyprawami/ziołami poprawiającymi apetyt i pracę układu pokarmowego - pieprz/ostra papryka, tymianek, kminek, kolendra, mięta, mniszek, szałwia...sporo tego. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-12-28 19:37:23
[...] pisze rano wstaje 6.30 2 tosty szynka ser potem w pracy 10 2 kanapki ser szynka pomidor salata dotego jablko herbat potem kolejne 2 kanapki o godzinie 2 takie same banan papryka czerwona rzodkiewka wieczrem w domu jajecznica kanapki i tak caly czas nieraz kurczak z ryzem warzywami itd ale jak zjem takie cos to sie jeszcz\e gorzej czuje [...]
ok pany jem wiecej chodz nie czuje ??glodu ale wcinam przyznam poczulem sie lpeiej ale jest jedno aleeee podlwewa mnie na brzuchu i udach lol co jest do ch.... ?? a nie jem syfu zawsze jest pomidorek papryka pomarancz 2 kiwi ogurek salata co jest ???
[...] dodac pidora lub ogorka a na to wszysko znow cos owocowego banan, jablko, winogrona itp * do obiadku nie zaszkodzi kilka ziemniaczkow i jakies salatki np: salata, ogorek, papryka, avokado i oliwa z oliwek; do ryby zarzuc sobie np surowke z kapusty kiszonej, jablko i marchewka i Twoja ulubiona oliwa Warzyw nigdy nie za duzo i od nich napewno [...]
[...] są: dieta na wysokości całkowitego zapotrzebowania kalorycznego, 5-6 posiłków dziennie, warzywa i owoce, zwłaszcza te bogate w witaminę C i kwas foliowy (papryka, pomarańcze, czosnek, pomidory, kiwi, czarne porzeczki, truskawki), warzywa krzyżowe bogate w indol-3-karbinol (kapusta, brokuły, kalafior, rzodkiewka, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dajesz 250ml wody, kroisz ugotowanego kuraka i warzywa , wrzucasz do wody, dodajesz 2-3 łyżki mąki rozrobionej z minimalną ilością wody, do tego trochę koncentratu pomidorowego i przypraw. Całość gotujesz i tyle. Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-09-16 18:23:46
ta dieta bedzie dobra na mase? 7:00 2 jaja kurze całe + płatki owsiane 100g +150ml mleka , orzechy włoskie 10:00 ryż z serem 12:30 kasza gryczana udko z kurczaka papryka 15:00 jogurt naturalny olej lniany , marchewka 16:30 Ryż 1 torebka , pierś z kurczaka , kalafior do tego pomidor, orzechy włoskie 18:00-19:15 trening 19:15 makaron z sosem i [...]
Posiłek I 8:30: Jajecznica z 3 jaj+ pomidor i papryka, łyżka oliwy z oliwek Posiłek II 12:00: 100g kaszy gryczanej/ryżu brązowego lub ziemniaków, jakaś surówka z warzyw, pierś z kurczaka, udko, ryba lub inne mięso. "Posiłek" III 15:30: 80g płatków owsianych, jakieś owoce i jogurt naturalny. Posiłek IV 18:30: 125g twarogu, warzywa, oliwa [...]
[...] 3)ryz,piers z kurczaka,surowki,pomidory 4)kanapki z razowego chleba z szynka z piersi indyka lub kurczaka z wazywami (cebulki w occie,pomidory,ogorki kiszone,cwikla chrzan,papryka w occie etc...) ewentualnie obiad z ziemniakami zalezy od zony ;) 5)Tunczyk salatkowy w sosie wlasnym 6)Szprot w sosie pomidorowym lub jeszcze raz tunczyk To by mniej [...]