[...] ostudzoną wcześniej ciecierzycę (gotuję z dodatkiem kminku) do blendera, dodaję jajo i przyprawy- w tym przypadku lubczyk, zioła prowansalskie, oregano, gałka muszkatołowa, pieprz, papryka słodka, kolendra, majeranek, ziele angielskie, jałowiec, rozmaryn, sól do smaku... formuję, smażę w niewielkiej ilości tłuszczu- finito 4nn: tak będę czynić
[...] na raz- musiałam rozbić na dwa posiłki) 3: zupa krem z soczewicy czerwonej i warzyw znajdujących się pod ręką z dodatkiem masła i natki 4: migdały 5: ciecierzyca, sadzone, papryka i kwaszeniak- pychotne wyszły tegoroczne ogórasy 6: wiejski + nowy nabytek=> olej kokosowy Wytworzyłam też muffiny fasolowe, ale nie wiem czy mnie szefostwo nie [...]
[...] ogórkiem czy czym tam jeszcze nie lepiej? 2 sn-salatka (tuna plus jajo plus kukurydza z oliwą) kukurydze wywal, zrob sobie tunczyk z avokado i jajkiem, do tego pomidory, papryka... co tam masz obiad- , kubek jogurtu malego waniliowego, 100g muesli (niestety takie crunchy), 10 sojowych kotletow, lyzka kaszy jeczmiennej, mizeria, marchewa, [...]
[...] będą ubrania i lustro Dzień nr 8 Miska: 1.fasola ala po bretońsku, kapusta kiszona, kapusta pekińska, oliwa TRENING 2.whey, owsiane 3.sernik (whey,ser,jajka), ogórek, papryka, migdały 4.jaja, brukselka,ogórek, oliwa 5.twaróg,ogórek,szczypior,olej lniany B 155 T 66 W 117 kcal 1701 Trening B nr 2, 2s x15 A. Martwy ciąg 36kg x [...]
[...] bioder na piłce bez obc x10, bez obc x10, bez obc x10 D. pompki 2 m , 15 d + 20 min aero na rowerku Dzień nr 27 Miska: 1.pasztet soczewicowo-warzywny, kapusta pekińska, papryka, oliwa 2.placek owsiany, serek wiejski, cynamon, orzechy włoskie 3.jajka, jarmuż, ocet balsamiczny, pomidor z cebulką 4.jajka, jarmuż, cukinia, oliwa będzie: [...]
[...] znajduję, a już nie daj boże przerywać, bo gryzę. Jak mają do mnie jakąś sprawę to grzecznie czekają aż skończę. 19.09. -dzień nt Miska: 1. pasztet soczewicowo-warzywny, papryka, kapusta pekińska i kiszona, oliwa + witaminki 2. owsiane, białko, orzechy włoskie 3. jajka, szczypior, brukselka, pomidor, cebula 4. jajka, brukselka, kapusta [...]