Dzień 3 (TRI Tydzień 1) 20.02.2013 napoje: woda, kawa x2, zielona x3 warzywa: pomidor, ogórek, papryka, sałata, korniszon, dynia marynowana, kalafior suple: omega3 Trening Bieganie Bieżnia 1h 7,70km Tętno: brak pulsometru P.S. w poniedziałek na basenie zatkało mi się ucho. Sprawa okazała się poważniejsza i odetkałam dopiero w środę wieczorem u [...]
Dzień 4 (TRI Tydzień 1) DNT 21.02.2013 napoje: woda, kawa x2, zielona x3 warzywa: pomidor, ogórek, papryka, sałata, korniszon, dynia marynowana, kalafior suple: omega3 DNT zapomniałam karty multisport zabrać ze sobą i się przejechałam na darmo. Postanowiłam też nie biegać na dworze co by ucha nie narażać na zmarznięcie (a mam nieszczelną [...]
Dzień 9 (TRI Tydzień 2) 26.02.2013 napoje: woda, kawa x 2, herbata zielona x 2 warzywa: pomidor, papryka, sałata, korniszon, brokuły, fasola szparagowa suple: omega3 glukoza- nie mierzyłam Trening: Bieżnia, 35min, 4,5km Jedzenie Trochę za dużo ww wyszło, miałam trzymać 90. Wszystko przez to, że jak układałam wczoraj michę miał być indyk a [...]
Dzień 29 (TRI Tydzień 5) 19.03.2013 napoje: woda, herbata zielona, kawa x 2 warzywa: pomidor, papryka, sałata, groszek. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cfdb5de79e794eb2ad2bff7e2a86ba3a.png Trening: Barak- po kolejnej wizycie u dentysty, znieczulenie trzymało mnie przez 3h, nie czułam się najlepiej aby ćwiczyć. Zmieniony przez - meybee w dniu 2013-03-20 [...]
[...] kupiłam je ale nie odważyłam się wziąć jeszcze (jeden to antybiotyk na 3dni), sprawdzę w domu co to właściwie jest. Wzdęć nie mam tylko po śniadaniu (owsiane/ owoce/ mleko lub jogurt/ jajka/ masło), po mięsie pieczonym czy smażonym zawsze, myślałam że to przez dodatki- cebula/ czosnek bo dalej to już nie mam pomysłu, może surowa czerwona papryka.
Zayebiste te foto-wspomnienia!:-)) Dokładnie! Teraz żałuję, że mam tego tak mało! Zawsze w głowie było "jest słabo.. nagram jak będzie lepiej" - żenada. Jedzenie : 1. Całe jaja, mąka ryżowa, odżywka białkowa + brzoskwinie 2. Pyry, kurczak, pekińska z papryką i odrobiną majonezu 3. Pieczywo orkiszowe na zakwasie, szynka, kurczak, pyry, baton [...]
Zdjęć jedzenia nie robiłem, bo idzie ciągle to samo: omlety w różnych wersjach, kurczak z ryżem z kurkumą, papryką i cukinią(korzystam póki są tanie) lub tosty. Może w weekend zrobię coś bardziej wyszukanego :-P a z yt jestem w miarę na bieżąco, ale zacząłem już jedną książkę, to na pewno dobrze zajmie mi czas.
Dzisiaj dostałem wynik ostatniego na tą chwilę badania – kalprotektyny. Wyszło na tyle nisko, że nie ma po co robić bardziej inwazyjnych badań. Dla mnie była to dobra informacja. Od razu odezwałem się do Tadzia, żeby ustalił termin konsultacji i zaczynamy działać. Ostatnio jedyne dokuczliwe objawy to częste wzdęcie, ale nic poza tym, także [...]
[...] powiecie, że rozgotowane - taką lubię najbardziej :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eaaa923490e74768b2c69c7aa9cef7a0.jpg Kanapeczki: 2 rodzaje chleba żytniego, 3 jaja, mięso, papryka, oliwa z oliwek, zioła. Marchewkę jadłem osobno 10/10 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f6e19f66f99e4b78bad5f3605c7f19a4.jpg Moja wprawa w kuchceniu jest już tak wysoce [...]
[...] mi jakieś ciemne bułki - niestety nie jestem w stanie zweryfikować, jakie to dokładnie jest pieczywo...), do tego wafle ryżowe a w miskę uduszone filety z udźca kurczaka + papryka (może coś jeszcze wykombinuję). Potem będę jeść na mieście - jeszcze się waham, czy tradycyjnie wyskoczyć na pizzę i piwo z dawno nie widzianym kumplem (ale piwo [...]
[...] - 20 sek, nie wiem czy technicznie ok, ale poproszę kogoś by cykną zdjęcie. dodałam brzuchy na płasko 3 x 20 powt. Cardio 20 min sumiennie :-) Wypiska z diety : warzywka: papryka, rzodkiewka, pomidor, suple: guggle, probiotyk, omega3, wit C, Euthyrox 25 robiłam badania krwi na TSH i Anty TPO, chyba dzięki diecie spada, podam wyniki nieco [...]