papryka

DNT Wrzucam miski z wczoraj i dziś. Wczoraj i dziś: Warzywa: ogórek, ogórki kiszone, papryka czerwona, sałata. Napoje: woda. Suplementy: Aescin, tran. Już wiem po czym mnie tak okropnie wzdyma (brzuch dosłownie pęka, czuję powietrze w środku i boli)... otóż BROKUŁY. Szkoda, bo lubię je i są bardzo zdrowe. Nie wiem, czemu na mnie tak działają, [...]

[...] ludzi z grupy @@-) Micha trzymana. Przede mną już tylko 1 posiłek, a strasznie ssie mnie w żołądku. Nie wiem jak to wytrzymam. Warzywa: ogórek, ogórki kwaszone, pomidor, papryka czerwona, sałata. Napoje: woda. Suplementy: Aescin, tran. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f47bc479a8dd40dfbf9c734c60fed21b.png Zmieniony przez - agnete w dniu 2012-11-07 [...]

Dziś były pomiary - bez zmian. Warzywa: pomidory, ogórek, papryka czerwona. Napoje: woda, zielona herbata. Suplementy: Aescin, tran. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0ef0eea6c4e54c5c94a29c82cb73c3d2.png

DNT Warzywa: pomidory, ogórek, kapusta włoska, papryka czerwona. Napoje: woda, zielona herbata. Suplementy: Aescin. Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/78a849f0fc734d24afd637dca3ee5865.png

Wypiska z wczoraj DT i pomiary Warzywa: ogórek, pomidor, papryka czerwona. Napoje: woda. Suplementy: Aescin. Uwagi do treningu: MC progres o 3 kg Wyciskanie stojąc niestety regres invert rows brak progresu przysiady wykroczne progres o 1 kg, zawsze to coś ;-) wznosy bioder mały progres w ilości powtórzeń pompki ani jednej jeszcze nie zrobię, ale [...]

DNT Warzywa: papryka czerwona x2, cukinia, ogórek kiszony. Napoje: woda, zielona herbata. Suple: Aescin, tran. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/557aeefc7c324d4fbd42f905360a3754.png

Witam ;-) Wrzucam zaległe miski. Dziś DT więc też wypiska z treningu. Warzywa: (praktycznie codziennie te same): pomidory, sałata, ogórki, papryka czerwona, cukinia. Napoje: zielona herbata i woda. Suple: Aescin i tran. Wrażenia z dzisiejszego treningu: (na czerwono to dzisiejszy) MC żałuję, że nie mogłam zobaczyć swojej miny przy ósmym [...]

DNT Warzywa: pomidory, ogórek, papryka zielona i żółta, cukinia. Napoje: woda, zielona herbata. Suple: Aescin i tran. Ponadto 2 tabletki paracetamolu. Wciągnęłam nadprogramowo nieduży kawałek schabu. Głodna chodzę... Irytujące to jest - pożeram obfity posiłek (ponad 400 kcal) i już jakieś 20 min po nim robię się głodna. Warzyw jem ile się da, ale [...]

[...] wiec pozostane przy tej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b570c1065ec742fb8c5d786f4f759c1b.JPG Dzisiejsza miska: (garść orzechów włoskich jeszcze wpadła) Warzywa: pomidory, ogórki, papryka czerwona i żółta. Napoje: woda. Suple: Aescin. Zmieniony przez - agnete w dniu 2012-12-15 14:35:44 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/06ce6fe1198f4681bf9661d80afc5791.png [...]

DNT i pomiary Warzywa: pomidory, ogórek, papryka czerwona. Napoje: woda, zielona herbata. Suple: Aescin, tran. Myślę o tym żeby po Nowym Roku wprowadzić jakieś zmiany w misce, bo wydaje mi się, że coś opornie ta redukcja idzie. Czy to dobry pomysł? Przydałaby mi się jakaś pomoc w związku z tym, bo ja to się nie znam i nie mam pojęcia jakie zmiany [...]

Wczoraj DNT Warzywa: pomidory, sałata, papryka czerwona i żółta, czosnek. Napoje: woda, zielona herbata. Suple: Aescin, tran. Nie najlepsza ta wczorajsza miska ze względu na węglowodany w ostatnim posiłku. Jakoś tak wyszło... Późno wróciłam, musiałam (a właściwie chciałam, bo miałam parcie na żarcie) dobić węglowodany w misce, a że było ich dużo [...]

[...] ogórek. Napoje: woda, zielona herbata. Suple: Aescin, tran. Dziś DT Czuję się już duuużo lepiej niż wczoraj jednak na treningu czułam brak mocy. Warzywa: fasolka szparagowa, papryka czerwona, kapusta kiszona. Napoje: woda, zielona herbata. Suple: Aescin, tran. Chciałabym od poniedziałku do 3.01.2013 odpocząć od liczenia miski. Oczywiście będę [...]

DT Miska czysta. Warzywa: papryka zielona i czerwona, ogórek, cukinia. Napoje: woda, zielona herbata. Suple: Aescin, tran. Inne: szklanka barszczu kiszonego, trochę pomidorówki (jem ją ze strączkowymi :-) ) gotowana na mostku wieprzowym, stąd w bilansie nie ma 60 g tłuszczu, zostawiłam trochę właśnie na tą zupę (tak na oko). Komentarz do treningu: [...]

DNT Warzywa: papryka czerwona, cukinia, ogórek. Napoje: woda, zielona herbata. Suple: tran. No i poszło wczoraj trochę czerwonego winka i żarcia czystego dodatkowo :-D Po wczorajszym sprawdzaniu maksa w MC mam pełno siniaków z przodu na łydach. Jednak zrobię na dniach podsumowanie swojego dotychczasowego pobytu z Wami na forum, bo chcę od [...]

Wczoraj DNT Warzywa: papryka czerwona, ogórek. Napoje: woda, zielona herbata. Suple: tran. Dziś DNT Warzywa: sałata, szpinak, ogórek. Napoje: woda, zielona herbata. Suple: tran. Inne: szklanka barszczu kiszonego. Jutro zrobię trening B żeby sprawdzić maksy w przysiadzie i wyciskaniu na płaskiej. Na niedzielę planuję dzień 1 treningu z [...]

Wczoraj DNT Warzywa: ogórki kiszone, szpinak, papryka czerwona. Napoje: woda, zielona herbata. Suple: tran. Wczoraj nie byłam sobą, fatalne samopoczucie, cały dzień chodziłam przybita i zmęczona i jakby trochę na wkur**e Miałam sprawdzać swoje maksy, ale to nie byłby dobry pomysł w taki dzień @@-) no i zjadłam pomarańczę ;-] (a wiem, że powinno [...]

[...] Brzuch muszę popracować nad techniką, bo mam wrażenie, że za bardzo ciągnę się w przód zamiast w górę. Po treningu marzyłam tylko o rozciąganiu ;-) Miska Warzywa: szpinak, papryka czerwona. Napoje: woda, zielona herbata. Suple: Aescin, tran. Inne: szklanka barszczu kiszonego. Głodno mi, ssanie jest. I jeszcze pomiary z dziś rano: waga 65 biust [...]

[...] nogi do tyłu ugięte i robię wznosy nóg, tylko czy to ćwiczenie ma sens jeśli nie jestem w pełnym zwisie? (w sensie nogi wyprostowane) :-? Miska Warzywa: fasolka zielona, papryka czerwona. Napoje: woda. Suple: tran. Jak dobrze, że to już weekend, w końcu się wyśpię 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1cbf2c2eeb924db5835d4cd2899c6e0e.png Zmieniony przez [...]

[...] ale inaczej nie dałam rady nagrać. http://youtu.be/hKEe6oQVGts przysiad 3x41kg http://youtu.be/6ZXcYn4L_0M przysiad 3x52kg Miska warzywa: fasolka szparagowa zielona, papryka czerwona napoje: woda suple: tran Wrzucam jeszcze miskę z wczoraj, nie udało mi się wczoraj zrobić treningu. [...]

[...] całą sylwetkę będzie widać), ale może być śmiesznie, jak akurat jakiś sąsiad wybierze się do swojej piwnicy i mnie nakryje %-) Miska warzywa: fasola szparagowa zielona, papryka czerwona, ogórki kiszone napoje: woda, melisa suple: tran i trochę migdałów zeżarłam dodatkowo, chodzę dziś wściekle głodna Sesja się zbliża i chodzę coraz bardziej [...]