papryka

[...] do nosa mam nadzieje ze przyniesie mi on ulge. Dieta bez zmian 2400kcal 1.platki, owoce lesne, bialko, brzoskwinia, len 2. po treningu bialko +banan 3,4. ryz, kurczak, papryka czerwona, na deser winogrona 5. losos, ser feta, ryz bialy, szpinak na deser banan Obiecane kilka fotek z FIWE :-) [...]

[...] :-)) };-) Od wczoraj jestem na diecie pudelkowej i oprocz standardowego sniadania w postaci platkow owsianych z owocami i wheyem zjadlam 2 razy ryz z kurczakiem, cukinia i papryka czerwona z serem feta a na kolacje krewetki z makaronem penne i serem blue. Do kazdego posilku ananas i kiwi.Wszystko ladnie zmiescilo sie w rozklad Dzisiaj [...]

[...] dyni, ziarna chia 3. burger z salsa: mieso z piersi z indyka, cebula dymka, skorka z cytryny do tego salsa z awokado, pomidora, papryki czerwonej, cytryny, szczypiorek, cebula i papryka chilli do tego mix salat i ogorek w bulce pelnoziarnistej zytniej, na deser ananas 4. omlet z 3 calych jaj z parmezanem plus wafle ryzowe na deser pomarancza

Dzis dieta trzymana wzorowo : 1.Jajecznica z 5 jaj (boczek,cebula,papryka) 2.Ryz i kurak (przed treningowy) 3.WPC+Banan (bezposrednio po) 4.Kurak+Kalafior+Oliwa z oliwek 5.Kurak+Brokuly+Oliwa z oliwek 6.Twarog poltlusty,orzechy wloskie

A oto obiad zapiekaneczka wolowa z papryka i pieczarkami :)Na to plaster sera i lepsza od pizzy. 500g wolowiny(lopatka) 200g pieczarek 2 papryki.Co daje 100g Bialka 75 tluszczy i 15ww.Spokojnie starczy na 3 obiady:) Zmieniony przez - PanOs w dniu 2010-02-02 13:12:18

Dziekuje wszystkim za dobre slowko. Dzis juz chyba w porzadku. Zjadlam troche mieska (cielecina + kurczak) i warzyw (papryka, cebula) oraz platki wielozbozowe. Choc w sumie na kaszki ktore jadlam ostatnie 2 dni nie narzekam, bo lubie je od zawsze :D Jezdzilam tez z godzinke na rowerze (niestety tempo spacerowe). Chcialabym jutro pobiec HIITa ale [...]

[...] Szkoda, że w moim miescie nie ma takiej maszynki bo byłaby moją ulbioną. Dieta: I sniadanie: 2 kromki chleba razowego, 2 plasterki polędw. sopockiej, 2 jaja gotowane, papryka marynowana dla smaku :-) II posilek: Nie miałem weny na robienie zapasu na sniadaniu więc zakupilem w biedronie makrele w pomidorach i zjadlem puche. Przed tren: [...]

[...] 300g mięsa mielonego wołowego, sos na bazie koncentratu, dzisiaj z pieczarką :-) http://karpik.eu.org/20111230/IMAG0133.jpg 2. Szaszłyki 300g kury, 100g karkówki, papryka, pieczarki http://karpik.eu.org/20111230/IMAG0134.jpg 3. Jajecznica z 8 jaj Tak tak, wiem: Ciota! :P Ale kurde nie weszła cała. Już nie dałem rady. Zostały dwie łychy [...]

[...] sztunia i zaraz je wszamie. Troche kiepsko było ostatnio z wc wiec pare śliwek suszonych również :-) Tak tak, wiem ile to węgli :-) Na drugie prawie 400g kuraka wędzonego + papryka Na kolacje mozka, papryczki + łosoś wędzony na gorąco. Produkty z Biedronki pozdrawiają się same. Narciarz :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-01-20 20:41:49

Kawałek dzisiejszej miski. 300g woła mielonego, cebula, pieczarki, 100g makaronu pelne ziarno http://dl.dropbox.com/u/18183159/IMG_20120209_195221.jpg szaszłyki kura, papryka, 300g kury http://dl.dropbox.com/u/18183159/IMG_20120209_223829.jpg Na noc zjem coś dobrego, zdrowego :-) Na pewno będzie tego dużo bo coś tam było. [...]

[...] Ale za to kogo bede woził powoduje, że na mojej twarzy pojawia się uśmiech. I wcale nie będzie to: kot, chomik, mama (Ani moja ani Przemka :P) Jak pisałem, z szamaniem może być słabo dzisiaj. 200g pyrów gotowanych, 300g kury, papryka http://dl.dropbox.com/u/18183159/IMG_20120218_171648.jpg Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-02-18 17:33:52

No i dzisiaj po delegacji miałem ochotę na małe gotowanko :D Mysz na surowo + sałatka 300g kury, papryka, ogórek, 100g nerkowca http://dl.dropbox.com/u/18183159/IMG_20120312_192435.jpg Wlasnie smaze 400g kury i zrobilem surowke warzywną z łyżką oliwy. http://dl.dropbox.com/u/18183159/IMG_20120312_210112.jpg Niby na trzecie mialo byc 500g serka, [...]

[...] i nawet przeciągu nie można było zrobić }:-( Micha B 120-130 T 75 W 180-200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f7e6e9efd2b94080a04619d0550db7f7.png zielsko: sałata, pomidor, ogórek, papryka pipitka: pokrzywa, rumianek, mięta, kawa, woda Suple O-3, ZMA, enzymy ________________________________________________________________ Dzień 19 tydzień 3 [...]

Ja mam 1kg miecha + fasolka ogor i papryka czerw. i tłuszcze do 30 gram podbite, bo w ch** mi na żołądku leżało.

Najlepsze będa pomidory, ogórki, kiszonki, cebula, papryka.

[...] zamiast dorsza jem tez łososia, ale wtedy np. nie jem jajek tego dnia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9655979135d042e79994db5d4e1a3102.jpg 2) zaj**ista sałatka - kurczak, papryka, ogórek, pomidor, pekińska, jogurt 0% z czosnkiem, rzodkiewka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/72053c3b9ea84e04b15dc3bbd5bdb546.jpg 3) serek twarogowy - ser 0%, jogurt [...]

Naleśniki gryczane Mięso z szynki oraz z karkówki Mix sałat, papryka, por, pieczarki marynowane Keczup /SFD/Images/2016/4/10/2e05c16a71084844be980c126d823f53.jpg /SFD/Images/2016/4/10/f6617a6f771d48c6b9826bbb9781b542.jpg /SFD/Images/2016/4/10/edb249d1915c4679952d7b08c64560f6.jpg /SFD/Images/2016/4/10/c384eb0c91df4696a6d8decd8c203fc3.jpg 8-)

połączenie chińskiej z pasatą pomidorową + wędzoną papryką i jest sztosidło :D Ogólnie większość zielonych warzyw brokuły/kalafiory też będą spoko

Jasne ja dawałem np.mieszanka chińska,jajka,brokuły,można sporo kombinować robiłem często „placki” surowe jajo mieszałem z papryka,kurczakiem,cebula i napatelnie Pozatym jw można nawet kg odpowiednich warzyw dać

[...] T:23 WW:53 kcal:620 2. posilek 10.30 Chleb zytni razowy 50 g B:2,3 T:0,6 WW:21 kcal: 98 jajecznica 150 g B:15 T:15 WW:1,5 kcal: 190 papryka czerwona 100g B:1,2 T:0,3 WW:6,9 kcal: 35 oliwa z oliwek 10g B:0 T:10 WW:0 kcal: 90 ŁĄCZNIE: 260g B:18,5 T:26 WW:29,5 kcal: 403 3. [...]