net

[...] pkt. 93 4. Artur Głowiński – Choszczno – pkt. 78 5. Stanisław Kwidzyński – Pruszcz Gdański – pkt. 51 6. Przemysław Grzenkowicz – Bydgoszcz – pkt. 24 7. Grzegorz Żuchowski – Lębork – pkt. 9 Źródło: www.armpower.net Komentarz na forum: www.armpower.net/forum/

Są trzy relacje-dwie w dziale sporty siłowe-wyciskanie z Meszarosem i masswrestling oraz trochę już w aktualnościach kulturystyki-FA Challange Gladiator-ta rączkę 60 kg zaliczyłeś? https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xaf1/t1.0-9/10363131_10203120298986533_3607156133439729902_n.jpg

Mega Impreza, zwłaszcza 2 dzień. Nagrody solidne, ktoś może mnie poznaje ?? https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/t1.0-9/10438559_496279910473203_7923173675694215761_n.jpg ile tam bylo wagi?

[...] informowała na bieżąco jaka teraz konkurencja, co będzie za chwilę i że trzeba się szykować - bardzo fajnie to wszystko ogarniała i z tego miejsca jej dziękuję i pozdrawiam :) przy zawodach pomagały sędziom dwie dziewczynki z Ladies SFD dokładnie te: https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/1374313_529720200448144_1752336488_n.jpg

[...] + warzywa Może jakiś omlet. Porozdzielam posiłki białkowe od siebie. Nie wiem czy się czymś strułem czy w końcu nadmiar białka się odezwał. To tyle. https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t34.0-12/19198624_1428278737250787_1110840463_n.png?oh=cf3361b2654d672686072b594bef6cff&oe=5943C87B Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-06-15 12:28:25

Nie no to wiem. Tak to raczej myślą grube Heńki od patłyka0327 %-) https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-0/p480x480/19113531_1983200571899301_5209450691518804571_n.jpg?oh=856ad23202c4cd35c21e7ca94e3eb51e&oe=59D1B30F Tak wyglądał Arek Czerw 4 tyg temu...coś czuję, że wbije mi się w kategorię %-) No to jaja będą \-) Zmieniony przez - Cayek w [...]

Phi, ja nie dotnę ? https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t34.0-12/20839413_1677154079022073_819881769_n.jpg?oh=fd56f2a300da609ef69d08c526f235cf&oe=59925635 6 weeks out tu było 8-) Co to dla mnie %-) Mam nadzieję, że koleżanka nigdy się nie dowie, że wstawiłem tu to foto |-) }:-( Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-08-13 15:21:46

[...] nie wyrzucę Możesz dać jedno wyciskanie na skosie ok. 20stopni. 6.Wiosłowanie sztangą 2x ( tu nadal nie mam odpowiedzi na co ewentualnie zamienić? ) T-bar: http://www.exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/LVBentOverRow.html V-bar: http://www.exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/LVCloseGripBentOverRow.html w ćwiczeniu 10 i 11 w 5 i 5 neg jak będę [...]

[...] przez najbliższe 3-4 dni będzie mocno ograniczone. Gotowanie praktycznie odpada. Więc jutro dzień na chlebie (jeśli chodzi o węglowodany %-)) Poza tym dupa, bo nie mam internetu... Mam jakiś pakiet nie za duży w komórce, to korzystam... Meczu przez to wczoraj nie mogłem obejrzeć %-) No i dopóki nie będzie internetu, dopóty nie będę mógł wstawiać [...]

[...] metoda to kupic sobie kalipersy : http://www.accumeasurefitness.com/products/fitness3000.html ; lub http://www.bodytrends.com/acm.htm następnie po dokonaniu pomiarów udać się tu : http://www.rustyiron.net/formfem.htm ; lub tu http://www.rustyiron.net/formfem7.htm wynik bardzo dokładny i odzwierciedla dobrze % tkanki tłuszczowej na całym ciele

np jak dla mnie wymiata 'Jesus didn't tap' %)

To sa te dwa cwiczenia, czesto pomijane, a buduja ladnie mase: http://exrx.net/WeightExercises/Pronators/DBSeatedPronation.html http://exrx.net/WeightExercises/Supinators/DBSeatedSupination.html

[...] Mamy zamiar zaczać punktualnie: początek zawodów 12:00(i od tej godziny poleci transmisja live-zdjęcia live będą juz pędzej wrzucane-warto zaglądać na podany link) Podciąganie leci pierwsze-o 13:00 bedą pewnie już dipsy https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash2/t1.0-9/310517_10200355842156840_1371093213_n.jpg

Poznań 30 minut temu-temp 21 st C ale zaczynają się pojawiać chmury... https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/t1.0-9/1969306_10202656788519061_567090550_n.jpg

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1.0-9/1604945_639481569438657_8710764500838796745_n.jpg

kulturystyka.net

http://www.so-net.ne.jp/feg/k-1gp/top605.htm http://www.so-net.ne.jp/feg/k-1gp/top605.htm kyokushin 7 - 0 K1 osu!

Wobec tego dieta, w formie obrazkowej. :) Obrazek_01. Obrazek_02. Zmieniony przez - Hallkell w dniu 2018-06-13 11:38:47 Zmieniony przez - Hallkell w dniu 2018-06-13 11:40:38

Brygalad cwicze www.wudang.elsat.net.pl mozesz zobaczy fajne fiolmiki mamy! Interesujesz sie sztukami walki lub walką i masz na ten temat praktyczna wiedze?? WIesz jak skutecznie obronić się na ulicy. Może chcesz wykorzystać tą wiedze i udzielając cenych rad wskazać ją innym aby nigdy niezostali ofiarami napadu.Sprawdz to [...]

https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t1/1609862_677497198974165_83699468_n.jpg Walentynkowo poszły nogi! wyprosty 4x20 przysiady 60kg/10 100kg/10 140kg/8 160kg/8 180kg/6 220kg/6 suwnica 3x20, 3x15 do 430kg wyprosty 5x20-12 wykroki 1x 45kg 32 kroki mcnpn hantle 22kg/15 28kg/15 34kg/15 38kg/12 uginanie leżąc 4x15 łączona wspięcia siedząc [...]