net

[...] http://www.megaupload.com/?d=H7GR6QZ8 http://www.megaupload.com/?d=VJ98RYF4 http://www.megaupload.com/?d=D495JO9E http://www.usershare.net/s98hqypvnt3s/aaf-sffvh.Fight-BB.part1.rar http://www.usershare.net/uhh3mgu8x9br/aaf-sffvh.Fight-BB.part2.rar [...]

Trochę zdjeć z kategorii do 100 kg https://scontent-amt2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/56403751_10217261380798944_3549413294705999872_n.jpg?_nc_cat=102&_nc_ht=scontent-amt2-1.xx&oh=ba4d576fad5ffa3438ce3dc439dcaa77&oe=5D43C778 [...]

http://www.exrx.net/Calculators/OneRepMax.html A tu jest w wersji web-owej. I też działa. Dodatkowo pod spodem algorytm liczenia oparty o literaturę i badania. No i arcyciekawa strona w ogóle: http://www.exrx.net/Testing.html

http://www.exrx.net/AnimatedEx/Hamstrings/BBStraightLegDeadlift.gif proste nogi http://www.exrx.net/AnimatedEx/OlympicLifts/RomanianDeadlift.gif RDL a tu ładny RDL na filmiku http://www.youtube.com/watch?v=PnBREGM7pE0 de facto kazdy martwy by był martwy powinien sie zaczynać z podłogi, jednak przy RDL istotniejsze jest wypięcie pupy i praca [...]

Nasz debiut na ME uważam za bardzo udany Ania zajęła 7 miejsce https://scontent-mad.xx.fbcdn.net/hphotos-xta1/v/t34.0-12/11281913_759302807515566_789817208_n.jpg?oh=2376dbccc2d1d7aeb5290ed7abe346ca&oe=555C7892 Ja byłem 6 ty [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://zapodaj.net/images/2148a73b0f4aa.jpg http://zapodaj.net/images/7a7ea0753dfd9.jpg http://zapodaj.net/images/37f7dbcf13ea3.jpg Wiek : 19 Waga : 75 Wzrost : 178 Staż treningowy: 0 Obwód pasa 88 Obwód klaty: 91 Obwód uda: 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): seks :D Ograniczenia [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://zapodaj.net/54037f502c71e.jpg.html http://zapodaj.net/575ebd137b2c2.jpg.html http://zapodaj.net/575ebd137b2c2.jpg.html Wiek : 22 Waga : około 75-80, trudno mi w tym momencie dokładnie stwierdzić, bo nie posiadam wagi w pobliżu, ale na pewno to sprawdzę dokładnie Wzrost : 185 Staż treningowy: 4 [...]

Powinno starczyc dla każdego-ale koniecznie potrzebne są osoby do wypisywania... koszulki: https://scontent-a-mxp.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1255208_363798477086466_861071844_n.png Zmieniony przez - masti w dniu 2013-09-16 22:42:35

[...] zawodników. Są chetni do wypisywania dyplomów?Z dwie osoby ładnie piszące by sie przydały... Szefowa sekretariatu wszystkiego nie da rady wypisać....:) https://scontent-a-mxp.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/p480x480/1237767_10201361482057209_1309510589_n.jpg Jurek, Twoja córka miała takie napoje extra od naszego sponsora a na stole ma Cappy?

Zapowiada się fajna pogoda na zawody zdjecie z 7:53 https://scontent-a-mxp.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/76814_10201394040871159_2088786574_n.jpg

Z Melonem i Denisem: https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/q91/1461082_10151966028828901_318183567_n.jpg https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/q71/1391642_210463855792368_159661292_n.jpg

https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/1654014_10152215027601684_568823925_n.jpg https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t1/1234874_10152215027596684_937071104_n.jpg :)) Noga jak słoń. Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2014-02-09 20:27:11

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1/1653338_704857776232870_669928467_n.jpg https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/1912374_704857802899534_2143419909_n.jpg

Za tydzień, 30 maja na Arnold Classic Brazil https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/11057724_836816819720053_2254681447501134055_n.jpg?oh=1322339ac4bb6ceb4a9669d71a91c9cf&oe=55FC7930 [...]

[...] odznaczasz "hide advanced settings" i klikasz ok. W tym momencie katalog hires_texture sam powinien sie utworzyć. Wszystko jest opisane na tej stronce www.sherdog.net/forums/showthread.php?t=348287&highlight=virtual+pro+wrestling Przeczytajcie dokładnie wszystko od 1str do 25 :P Tam jest napisane jak dodać zawodników jak [...]

na jutrzejsze wyjście na scenę czeka jeszcze Szymon Łada. Na razie przymierza się do strongmenów :) https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/42723703_2209776529096204_606627619043016704_n.jpg?_nc_cat=103&oh=485f5672064bed166c508d91e8cde4c9&oe=5C27D9A7 [...]

[...] when protein synthesis is maximized is characterized by suppressed protein breakdown and via that mechanism leads to a greater anabolic response. This explains why when net protein synthesis is measured, the relationship between amino acid availability and net gain remains linear, without any apparent plateau of effect at higher levels of [...]

Przede wszystkim dzięki, że wreszcie ktoś się odezwał w temacie, a tym bardziej, jeżeli jest to specjalista! Proporcje diety wziąłem stąd: http://rippedclub.net/nutrition/p90x-nutrition-phases/ (ponieważ właśnie ten trening P90X stosuję..) ale skoro widzę, że nie działa na brzuch w takim czasie to należy to zmienić. Mam jeszcze kilka pytań, jak [...]

Mo to jeszcze coś z wakacji http://www.mocni.net/zdjecia/ja/wak4.jpg http://www.mocni.net/zdjecia/ja/wak1.jpg http://www.mocni.net/zdjecia/ja/sklep.jpg :-)

poszukaj na http://www.exrx.net/Exercise.html