nasze

[...] 4x6 3. Wyciskanie w leżeniu 4x6 4. Wyciskanie zza karku 4x6 5. Przenoszenie prostych Rąk zza głowy 4x6 6. Rozpietki na maszynie lub w leżeniu 4x6 7. Podciaganie sztangi w opadzie do klatki piersiowej 5x6 PS trener mi zawsze mówi, że nie warto robic duzo powtórzen poniewaz "mulimy w ten sposób" nasze ciało i stajemy się wolniejsi :D

spoko Cichy ale na tym zdjeciu masz mase niezla myslalem ze Ty chudszy ode mnie Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Cichy nie wiem dlaczego ale jakoś mi Grega Kovacksa przypominasz jak sie tam byczysz Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

charaszo Figa pozdrawiam Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Figa das is gut pozdrawiam Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

Ale Cichy jest młodziak pozdrawiam Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

wlasnie Giga - sog za szczekanie pozdrawiam Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

[...] razem. Za każdym razem. W całej swojej pomysłowości natura zaprojektowała ciało człowieka jako maszynę mogącą osiągać określone wyniki. To fakt, od początków ludzkości nasze ciała zmieniły się bardzo niewiele. Jeśli chodzi o „karmienie” naszych mięśni, nadal potrzebujemy substancji odżywczych, jakie otrzymujemy w naszej [...]

[...] więc na FB .insta praktycznie pod większością postów zdjęć . Są odnośniki do sklepu .strony ,forum .Zachęcam ludzi na filmikach , w postach aby odwiedzili najlepsze nasze forum ;) . O promocji marki w formie ciuchów czy supli nie wspomnę ;) . Natomiast co do zmian to chyba jedynie selekcja w innych działach i odsyłanie początkujących [...]

[...] więc na FB .insta praktycznie pod większością postów zdjęć . Są odnośniki do sklepu .strony ,forum .Zachęcam ludzi na filmikach , w postach aby odwiedzili najlepsze nasze forum ;) . O promocji marki w formie ciuchów z logo na zdjęciach czy supli nie wspomnę ;) . Natomiast co do zmian to chyba jedynie selekcja w innych działach i [...]

Cześć Aniołku ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Jenna skarbie chyba nie jestes zazdrosna? witam tylko nową koleżanke ulubienico Ty moja ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Aniołku wklej je tutaj najlepiej nie musisz sie o nic obawiać ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

[...] za dużo. Poza tym trenując partie dwa razy w tygodniu najsensowniejszy układ to odbycie raz ciężkiego, raz lekkiego treningu danej partii. Jeżeli nie podobają ci się nasze propozycje i jesteś mocno zdecydowany na trening klatki 2 razy w tygodniu, ja zastanowiłbym się nad rozkładem. Poniedziałek klata ciężko+triceps Wtorek off środa off [...]

Aineko, ja też widzę swoją miskę. Ten problem już raz pojawił się w innym dzienniku u którejś z nowych dziewczyn i razem z Rallygunią myślałyśmy, że nasze miski zostały zgapione. ;-)

Kochana miło ze mnie zaliczylas do superpostów hyhy sg za to i buziaczek :* ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne *** Stowarzyszenie Wielkich Wodzów Ludu ***

no wiadomo ze o to chodzi moze nie pisze 50 postów miesiecznie ale kazdy jest dobrze przyjety i dostaje duzo sgaczy ale co sie bede chwalić ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne *** Stowarzyszenie Wielkich Wodzów Ludu ***

i teraz mi głupio bo ja sie chwale a ty tak skromnie... ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne *** Stowarzyszenie Wielkich Wodzów Ludu ***

rain_drop to zdjęcie wklejał kiedyś Macciej, jego kumple zrobili sobie zdjęcie na turnieju z innym judoką ( tu jest ten post- http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=69873&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia ) ps: pozatym jak twoja teoria ma się do koszykarzy _SFD JUJITSU TEAM_

[...] by zmierzyć się z jednym z największych mistrzów UFC. Jesteśmy w tym samym wieku, a mamy tylko porażki z największymi talentami. Wierzę, że UFC i fani MMA bardzo czekają na nasze starcie. Myślę, że on szuka kolejnej wygranej, aby dodać ją do swojego dziedzictwa. Bez wątpienia będziemy mieli jedną z najlepszych walk tego roku.” Aldo może jeszcze [...]