motywacja

Wiesz, nie będzie tak że muszę, po prostu i tak miałem zrzucić to wszystko a to jest kolejna motywacja. :) Co do Venoma, to fajny power ma się na treningu i jeżeli będzie szło gorzej czy coś to sobie go dokupię. Chcę go zrobić 2 miesiące, później 4 przerwy i na 'ostatni szlif' kolejny cykl. :) A Tobie poleciało 0.5kg jak na wagę 92kg to przecież [...]

Ja mam dokładnie tak jak ty bubel, pamiętam jak chodziłem na inną siłownię moment gdy wszedłem na jeden jedyny rower który tam był, od razu gały na mnie co ten człowiek robi?!?! i pewnie twardy orzech do zgryzienia mieli czego ja chcę dokonać na rowerze? od tego Klata nie urośnie przecież, głupki dlatego zmieniłem otoczenie na bardziej [...]

przejrzałam Twój dziennik od początku i idzie Ci świetnie aż strach pomyśleć co będzie pod czyimiś skrzydłami, gdy jeszcze większa motywacja, bo nie wypada zawieść

AAKG poprawia ukrwienie miesni, lepiszy trening, motywacja do niego nie ma bezposredniego wplywu na budowe masy miesniowej magnum to najzwyklejszy gainer, jesli nie masz tendencji do tycia i brakuje Ci kcal (ktorych pewnie nie dostarczasz z diety bo nie wiesz jak albo Ci sie nie chce) mozesz go jesc jakos zamiennik zwyklego zarla nie spodziewaj [...]

wszystkie będziemy stękać %-) kurna, właśnie dążę do takich pleców... jesteś moją motywacją, więc no raczej będę tu stałym obserwatorem /-)_ powodzenia

Całkiem niezła motywacja treningowa/-)_ https://www.youtube.com/watch?v=v0Gu_Yh_keE

hihi, NIE NIE TAK PIERWSZY DZIEŃ ODLICZANIA (motywacja, żeby się uwolnić od tego uzależnienia) KOMPLETNIE BEZ SŁODYCZY, wcześniejsze 14 dni DIETY nie były w nie bogate, tylko kilka razy zdarzyła się wpadka

[...] ZA MIŁE SŁOWA!!!! Dopiero co wróciłam do domku, zaglądam do działu suplementacji, a tu taka niespodzianka! Dokładnie!!-koniec obijania trzeba się wziąć porządnie do roboty, motywacja jest OGROMNA!!!!, tym bardziej, że będę rywalizować z profesjonalistką. Agak-postaram się robić głębokie, na pewno będą z dużo mniejszym obciążeniem-głębokie [...]

No kibicujemy, kibicujemy! Efekty na pewno beda lepsze niz jakbys cwiczyla/dietowala tak dla siebie bo zawsze rywalizacja to rywalizacja wiec jakby motywacja jeszcze wieksza wszystko z pozytywnym odbiciem na Tobie i Twoim ciele super. No a glebokie przysiady daja popalic . Nieraz ciezko sie podniesc

wiem wiem, tym bardziej motywacja większa

Z własnego doświadczenia wiem, że trzymanie idealnej miski od poniedziałku do piątku i nawet delikatne popuszczanie w weekend sprawia że waga stoi w miejscu. Przetrwam weekend i od raz waga spada a motywacja wzrasta

[...] wiem, że trzymanie idealnej miski od poniedziałku do piątku i nawet delikatne popuszczanie w weekend sprawia że waga stoi w miejscu. Przetrwam weekend i od raz waga spada a motywacja wzrasta Zacznę też wliczac kalorie za alkohol bo ostatnio chyba to trochę za dużo jest i wtedy może się okazać, że tu jest winowajca ;-) Wczoraj właśnie byłam u [...]

no to może jakaś wzajemna motywacja w dziennikach będzie dodatkowym bodźcem żeby nie odpuszczać. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2019-01-03 09:53:44

fajny taki bieg z ekipą, zupełnie inna motywacja

sobota 13h w pracy na siłownie , ale mega dobry trening wpadł z mega pompą i mega motywacja , normalnie nosiło mnie jak nigdy ! do tego dobre towarzystwo treningowe i był kosmos ! http://www.iv.pl/images/36409634801632192054.jpg http://www.iv.pl/images/29791605283568718318.jpg http://www.iv.pl/images/09144401874492565687.png Klata 2 plecy 2 1a. [...]

no na cardio widze masz motywacja przed soba8-)

Środa z rana łapy poszły chociaż ostatnio motywacja na niskim poziomie , ale mam nadzieje ze sie ogarne w koncu ! Trening Łapy Uginanie przedramion z hantlami 4serie Siódemkowanie 3serie Młotki 3serie Prostowanie przedramion wyciag górny podchwyt linki 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=L39N7CvF7Og Prostowanie przedramienia w opadzie [...]

Czwartek mocne plecy dzisiaj , nowa koszuleczka na treningu to i motywacja wieksza %-) https://iv.pl/images/22137464465536386656.jpg Trening Plecy Podciaganie na drążku 3 serie Wiosło sztanga 3 serie Wiosło połsztangą 4 serie Hammer przyciaganie jednorącz 3 serie Hammer sciaganie z góry podchwytem 3 serie Hammer przyciaganie 3 serie Szrugsy [...]

Piątek dziś wyjątkowo wleciay same barki , bo z nowym partnerem treningowym ;-) ale motywacja była duza to i na pełnej ..... trening wykonany :-) https://iv.pl/images/66665592729936178884.jpg Trening Barki Wycisk sztangi siedzac sprzed głowy smith 4 serie Wznosy bokiem hammer + wznosy przodem hantle 4 serie łączone [...]

dzis akurat taka mega motywacja była na treningu :-))