mase

jakie odżywki i witaminy moge stosować na mase w wieku 14 lat. Chodzi o te które nie będą przeszkadzały organizmowi w dalszym rozwoju.

jaki gainer polecacie , najlepiej w ciagu dniaw porze wieczorowej lub po treningu bo sniadanie i drugie mam obfite , jakies białko czy węgle ? na mase :)

cell pump i profi whey mass dobra kompozycja na mase i sile??

Witam mam pytanko jaki jest najlepszy trening na masę na bica.Ile powtórzeń seri co pierwsze co ostatnie dziękuje bardzo

ćwiczę na siłowni już troche i chciał bym jakieś odżywki co polecacie ? bo dużo jest tego na forum i ciężko mi wybrac :) na masę

Czy jezeli mam ulozona diete na mase i mam wyliczone kalorie i jak zjem sobie np takiego paczka to zle dla mojej diety?

Witam co sadzicie o staku animala ktos bral ? Skuteczne? Nie mowie ze chce brać poprostu ciekawość czy pomaga budować masę mięśniowa?

witam. so sądzicie o tej progresji na mase...12 10 10 8, czy nie lepsza by była np. 12 10 8 6...pozdrawiam

Co myślicie o takiej diecie na mase ? /SFD/Images/2015/9/6/793a5fb31fe64e06aa143f1130803bd5.jpg

Dieta do oceny ;] Dodam że robię masę

jakimi ćwiczeniami można osiągnąć dobre, rezultaty bez żadnych odżywek i jak można osiągnąć większą masę ciała

Mam pytanko: czy jedzenie 2 surowych jajek dziennie jest dobre na mase??

nie prawda .. atals tez jest dobry na mase i na rozbudowe miesni kazdej partki ciala:D przy odpowiednijm treningu i i diecie:D pzdr:D

Witam Jestem tu nowy, chciałbym poprosić o ocenę mojej diety na masę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/efd3dad85ea046639494b5a45a5da7b5.jpg

witam mam takie pytanko czy superserie sa na rzezbe czy mase? dodam ze chodzi mi o miesnie bicepsow

Mam 31lat 192wzrostu i waze tylko 73 kg zaczynam cwiczyc chcialbym nabrac szybko mase czy metanabol z testosteronem pomoze

czesc prose o pomoc czy aby uczymac mase zdobyta po jednym cyklu mety bedzie odpowiedni HMB olimpa...??

Tak jak w temacie,który nitrobolon jest lepszy?.Nitro 2 czy energizer?.Który lepiej działa na siłe,mase,pompe.Za pomoc daje sogi

witam proszę o pomoc w ułożeniu diety na masę. Warzę 78kg przy 178kg. Lubie wszystko nie licząc budyniu. dziękuję za każda pomoc

Dobry zestaw na mase? Bcaa max support czy Glutamine Recovery Amino ?? Do... Hmb + cm3 ..