mase

witam prosiłbym o ocenienie tego planu na masę. Czy cardio 2 razy w tyg to nie za dużo ?

Jakie mam odżywki kupić na siłę i masę gdzie ważę 70kg i mam 23 lata. Chciał bym jak najszybciej żeby jakieś rezultaty pokazało

Witam potrzebuję dobrego cyklu masowego na zimę.Lecz nie mam pojęcia jakie dobrać odżywki, pomóżcie

Hi tec hyperfusion Hi tec bcaa powder SFD - 6 Protein Complex i moze jeszcze do tego OLIMP AAKG Xplode i jeszcze do tego dieta

Cześć, czym różnią się te dwa treningi?Czy ćwicząc na siłę zwiększamy tylko siłę mięśni czy również ich rozmiar?

Witam i prosze o ewentualne korekty, obecnie 185cm i 80kg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e78221983899429c9cf47fb8fa86ec88.png

Witam prosilbym o ulozenie diety abym przytyl mianowicie co mam jesc w jakich ilosciach i ile razy dzienie z gory bardzo dziękuje

cwicze juz rok , mam 19 lat 92 kg 184 wzrostu klatka, mam diete, potrzebuje dobry trening na mase. pomozcie

Wiek 16 lat 1,83m wzrostu waga 70 kg.Rzeźbić to co mam czy iść na mase?Moj wyglad na ss

Waga:60 kg Wzrost:176cm Do dyspozycji mam sztange lekka 20kg i sztange 40kg, 50kg Suple to bialko...(kreatyna od 2,3 cyklu)

Witam mam 18 lat waże tylko 66kg a mam 188cm wzrostu potrzebuje dobrej diety ponieważ wyglądam jak patyk

Witam czy te białko jest godne na mase HI TEC PROTEIN 80 chodzi mi o dodatek do diety ?

Mam pytanie.Czy robiąc masę mogę spożywać taki chleb ? http://www.ilewazy.pl/kromka-chleba-graham Czy odpada ?

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 56 Wzrost : 180

DEKSTROZA + KREATYNA + CARBO dobrze wybralem chodzi mi o mase ???

Jakie polecacie zestawy na masę i rzeźbę.

z czym polecacie brać creatine ???? zeby osiągnac duza mase????

Wiek;19 Wzrost; 175 Waga; 75 Ps. Warzywa codziennie inny zestaw /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9711d4dd9fe1421a87224d4e4e93bc45.png

potrzebuje odżywki na szybki przysto masy miesniowej jestem szczupla ale ciezko mi zbudowac miesnie podam jeszcze ze cwicze 4 razy w tyg

Witam mam pytanie na co lepiej cwiczyc na siłe czy na mase? Z góry Dziękuje i Pozdrawiam. Wesołych Świąt