kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

okej dzieki :D poczekam z kreatyna :P

nopewnie ze mozesz...jak wezmiesz kreatyne a po 5 minutach carbo to i tak sie wsyztsko zmiesza w organizmie...ja mieszalem po treningu carboz kreatyna..polecam

A jakie odzywki biezesz Robert?? bo jak na wage 60 kilo i 6-scio miesęczny staz to nawet niezle biezesz - 1/3 wiecej niz wazysz. Ja własnie kończe 3 tydzien cyklu kreatyna megabola i pewnie juz niedlugo skoczy siła :) niemoge sie doczekac :D

nie jestem pewnien czy dobrze Cie zrozumialem i nie jestem penwien czy ma dobra wiedze z biologi ale... siusiak to nie miesien tylko ciało jamiste wiec tam kreatyna nie ma gdzie dzialac i nie ma gdize wiazac wody. Tak mi sie wydaje ale nie jestem na 100% pewnien. Na biologi jestem raz na 2-3 tygodnie wiec mam pewne braki ;p

wiec mianowice kreatyna dziala rozrost komorek dzieki wiazaniu wody niekoniecznie

więc redukcja? w takim razie po ulozeniu diety mozna będzie coś dolaczyć, jednakże zakladam, że bedzie ona na tyle dobra aby nie myslec juz o odzywkachj tylko o samych suplach. tse więc, lecytyna, mzb, kreatyna/ester, albo jablczan/, bcaa jeżeli ci na nie jeszcze starczy.

rafcim bez obaw, jarzynek nie robi wy***ek Gainery mają date ważności do 2010r a kreatyna do 2011r. Widze ,że chętni się pojawili więc może, ktoś poda lepszą propozycję od mojej? Jutro będe na kompie wieczorem jak z pracy wróce to się dogadam z konkretną osobą. Piszcie maila jak coś. Pozdrawiam

Whey Gainer Actions to nie kreatyna ale tez mozna tego sprobowac w wieku 16 lat ?

imo nie ma to znaczenia. kreatynę można brać zarówno przy redukcji, jak i przy masie. pamiętaj, że kreatyna nie zwiększa jako tako masy mięśniowej, a odnawia ATP w komórce mięśniowej, które jest zużywane jako energia to wykanania danej czynności tudzież podnoszenia ciężarów - efekt? większa siła, lepsza regeneracja.

dokładnie, jak wyżej kolega pisze, kreatyna przy redukcji bardziej w formie antykatabolika, ale do utraty 'tłuszczu' na pewno się nie przyczyni :)

1. ćwiczenia siłow mogą powodować wzrost ciśnienia 2. odzywki też - kreatyna powoduje retencję wody

Kreatyna codziennie rano 5g oraz po treningu 5g, bcaa przed treningiem ok 15 gram prochu a vitaminki do śniadanie.

jakbym dolozyl do tego carbo..to moge brac to razem z kreatyna (po treningu)..?

A po co Ci bcaa na masie ? Po siłowni jak już tak bardzo chcesz brać proch to białko + węgle wystarczą. Do tego kreatyna jak jesteś na cyklu i git. Co do produktów z 1.3 to bym ich raczej unikał. Wystarczy kofeine kupić i zarzucić przed treningiem. Jak nie masz motywacji to ją znajdź :-) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-10-10 19:57:35

amino wez, kreatyna jezeli nie wali i nie jest mocno zbrylona, to nie bierz. Tak czy tak nic ci nie bedzie jezeli oba byly by zepsyte (co najwyzej bedziesz mial biegun

http://cgi.ebay.pl/TREC-Kreatyna-Tauryna-Dextroza-MASA-do-8kg-SI-A-40_W0QQitemZ290156089352QQcmdZViewItem kupiłem se taki sprzęt :) pan polecił mi w sklepie

no 500 Gramów kup 45zł kosztuje Carbo 1kg 20 zł bierzesz 50gramów po treningu z Kreatyna tylko te Carbo czyli 65zł razem

jak narazie czuje wzrost energi i wytrzymałości i to jest właśnie pełne działanie kreatyny. wygląd sie zmienia od diety i treningu. kreatyna dodaje energi i wytrzymałości co pozwala na większy wysiłek.

nie no bez przesady z tym 'pełnym działaniem kreatyny'... owszem to co napisałeś jest prawdą ale to nie wszystko... kreatyna ma przede wszystkim działanie polegające na zwiększeniu retencji wody w organizmie a co za tym idzie to wiadomo, stymulacja organizmu do procesów anabolicznych itd Zmieniony przez - FhissT w dniu 2007-09-22 22:10:30

tribulus raczej nie , białko/gainer , kreatyna i jej rozne formy/stacki i ewentualnie bcaa i witaminy imo w to warto inwestowac Zmieniony przez - Artur1987 w dniu 2007-11-25 00:04:57