kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

kreatyna jest moczopedna , to normalne.

sirlolek a ja uwazam ze kreatyna zatrzymuje wode w organizmie a nie jest moczopędna moczopedne moze picie zbyt duzej ilosci plynow.

Wydawało mi sie ze kreatyna powinna zatrzymywac wode w organizmie a nie... bo naprawde tak czesto jak do tej pory to nie lałem...dobrze ze srania nie mam takiego czestego:)heh a odpowiedz dla Piter_1988 - teraz to tylko nitro biore, wczesniej bralem cell pumpa duza puche i nie mialem takiego lania jak teraz... a wydaje mi sie ze duzo nie pije bo [...]

bralem ta arginine z kreatyna...Daje lekka pompe podczas treningu, 2 tabletki 45 min przed i 2 po tylko w dni treningowe...jezeli masz zbedny budzet to kup a jak nie to nie marnuj kasy na to cos ok. 60zl, lepiej kup sobie odzywke dla uzupelnienia diety ;) Pozdro

Tak było szczelnie zamknięte-prosto ze sklepu. Mam jeszcze pytanie-jak kreatyna zawilgnie to się zbryla? tak na przyszłość bym wiedział. Dziękuję i pozdrawiam.

"jeden wał najlepiej mi wchodzi z letnia herbatą, ale różnicy w efektach nie ma, kreta to kreta mozesz nawet w siuśkach rozpuszczać" co ty za herezje opowiadasz, kreatyna znacznie lepiej sie wchłania podawana z carbo/glukozą/fruktozą zwłaszcza monohydrant.

Bez jakiejś bazy moim zdaniem nie ma za bardzo sensu. BCAA na regenerację może, kreatyna jak zbudujesz już jakąś kondycję. No i radzę ograniczyć alkohol.

Kreatyna przy dłuższych biegach nie znajdzie zastosowania.

Kreatyna mono/jablko?

Kreatyna Mono ;p Wszystko w kapsolkach nic niejest w prochu ;p napiszcie jak stosowac w dni treningowe i nietreningowe

to wkoncu jak z ta kreatyna? W poscie nie chodzi o to czy bede bral mete czy nie a kreatyne chociaz dzieki za troske

białko służy tylko do uzupełniania braków więc trudno zrobić na nim "cykl". HMB bym odpuścił aczkolwiek jeśli się uprzesz to bierz razem z kreatyną.

[...] Jank M, Sacharuk J, Zieniewicz A, Wilczak J, Nissen S. Institute of Sport and Physical Education, Biala Podlaska, Academy of Physical Education, Warsaw, Poland. 2001 Jul-Aug;17(7-8):558-66. ........zysk LBM CR.......0.92kg HMB......0.39kg CR/HMB...1.54kg wniosek: poloczenie kreatyna/hmb zwieksza beztlooszczowa mase miesniowa oraz sile "

kreatyna - na wstępie najlepszy będzie monohydrat + dużo kalorii

w tym wieku kreatyne odpusc na razie. KREATYNA A STAŻ http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html

masz diete? jaki staz? Carbo Kreatyna-mono lub stack jesli jest kasa witaminy i mineraly gainer lub bialko jesli sa braki w diecie no i wyszukiwarka jak napisali przedmowcy !!! wszystko zalezy od predyspozycji genetycznych i wielu innych czynnikow ktorych nie sposob okreslic Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2005-08-28 17:23:23

Taaaak jesteś w stanie przybrać masy, ale napewno nie mięśniowej Stary jak nie chodzisz na siłke, to nie ma mowy o przyrostach masy mięśniowej, Kreatyna z dobrym gainerkiem po prostu pomaga odbudowywać (nadbudowywać) zniszczone włókna mięśniowe, przez co mięśnie rosną, ale bez ćwiczeń nic nie zdziałasz. Co do braku czasu, to naprawdę nie trzeba [...]

[...] wiecie co przekonaliscie mnie jednak siłka jest konieczna... opracowalem sobie cykl mam na mysli trening.. zatem rozplanowalem to tak: poniedzialek, sroda, i piatek silownia min 1,5h wspomagam sie kreatyna i tzw. MASA XXL. w dni treningowe przed i po kreatynka w dni nie treningowe rano i wieczorem a jak mam uzywac tej MASY, moze ktos doradzi?

[...] sie jak dobrowadzic organizm do kompromisu miedzy jednym a drugim - nie jest to latwe ale jak juz pisalem wczesniej nie niemozliwe. Jesli chodzi o suple to nawet najlepsza dieta nie dostarczy ci wszystkich wspomagaczy w odpowiednich ilosciach( np. kreatyna ) lub ich nadwyzka bedzie dla ciebie dzialala tylko na korzysc (np. glutamina). Pozdr.

[...] powoli przypominac jak widze jestes w takim okresie treningowym ze tak napisze poczatkujacym czyli sila jak narazie bardzo szybko rosnie ew mozesz se wspomoc suplementacje kreatyna a tera soga dawajta Turysta na MODA ! aha daje Ci okolo miesiac czasu ze powinienes wrocic do tego co bylo jesli kreatyne odpada lozik dobre jedzenie powinno [...]