kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] do czytania kolejnego długiego artykułu który pochłonie jego kolejnych kilka minut , a i tak nie będzie to tym czego on szukał.Po przeczytaniu tego artu może przeczytać kreatyna=siła i zainteresuje się tym suplementem następnie sięgając do większych artów opisujących jego działanie .Może też przeczytać że HMB nie działa i nie warto się nim [...]

dobrze mówisz bez talentu od razu efektów nie ma ale można to później poczuć.co do wagi to źle zrobiłeś teraz to kreatyna białko itp. pozostaje.

hadesZiom2- ale co kreatyna nie pomoże nic?

Dzieki Lodzianin za odpowiedz. Ja dostalem od kumpla taka rozpiske. Jeśli kończysz cykl enantatetem lub sustanonem zaczynasz odblok dopiero 3 tygodnie od ostatniego strzału Najpierw badamy prolaktynę i estradiol HCG 4 tygodnie po 1000 ju / co 2 dzień Clomid (dopiero jak skończysz hcg) 50mg przez 4 tygodnie Kreatyna 10g dziennie , zacznij już [...]

[...] 80 trzeba wazyc - patrze po kazdym dobrym sprinterze :) mowie, koks na zime najwczesniej ;pp i to nie jest jeszcze nic ustalonego, ze musze wziac i koniec kropka ;) jak kreatyna bedzie mi dawac po paru cyklach nadal efekty to nie bede siegal po koks, przynajmniej jeszcze rok ;) powiedzmy, ze do grudnia chcial bym wazyc 75kg~~ przy 4% BF czy [...]

[...] serce mu waliło niebrał tego dał mi swoje 49 tab za darmo wszamałem 99 tab miałem wtedy 36 w kablu i jakieś 77 kg przy 179 cm w wieku 15 lat brałem około 95 na klate na to kreatyna 98 kg na klate 37 bik byłem już wtedy zadowolony raz mi się zdarzyło na******lić na festynie zaczeły się bijatyki jeden koleś 19 latek zwykły chudas cieniak po 3 [...]

zawsze DIETA na pierwszym miejscu jednak nie zawsze i nie kazdemy sie chce wszystko robic idealnie - tutaj pomocne sa odzywki dodatkowo sa suplementy ktore pomagaja poprawic pojedyncze (czasem jednak i hurtowo ;-) ) parametry treningowe jak spalacz czy juz klasyczna kreatyna nie mozna wiec zawsze powiedziec ze suple to jedzenie ...

OLIMP L-Glutamine 1400 OLIMP HMB OLIMP Olej MCT kilka sztuk OLIMP Thermo Speed Hardcore lub zamienie na OLIMP L-Carnitine 1500 Extreme 120caps OLIMP AAKG XPLODE POWDER OLIMP BCAA XPLODE dojdize jeszcze bialko I kreatyna cel napewno do konca wrzesnia bedzie redukcjia a pozniej sucha masa:...:)

[...] Thermo Speed Hardcore lub zamienie na OLIMP L-Carnitine 1500 Extreme 120caps jesli stac to oba teraz OLIMP AAKG XPLODE POWDER OLIMP BCAA XPLODE dojdize jeszcze bialko I kreatyna OK podstawy pokryte (moze brak prozdrowotnych) w okresie redukcji im blizej masy tym zastanowimy sie ew co dalej no chyba ze mozesz sobie pozwolic finansowo na [...]

chcialbym zaczac rozruch bez duzej retencji wody.. wiadomo.. wiadomo ze kreatyna ma te swoje minusy...

[...] programie, ale wydaje mi się, że pasuje. Dochodzą jeszcze suple: HMBolon, l-karnityna, therm line II, thermo speed extreme, power guarana, i dekstroza. Czy zaszkodziła by kreatyna? TRENINGI: 4 treningi siłowe tygodniowo (codziennie brzuch)+ boks("łupanie w worek w stodole")4xmarszobieg ok 1h, nie regularnie koszykówka i skakanka, [...]

4 Posiłek po treningu Banan 3 białka jaj To koniecznie zmień. Ryż + pierś będzie w porządku. Gainer i białko służą uzupełnieniom braków w diecie i podbiciu kalorii. Kreatyna na początek zbędna.

Ładnie Ci kuzyn naciągnął j/w gainer białko jako uzupełnienie ale kreatyna jest Ci półki co zbędna, zresztą i resztę też bym narazie odstawił. Na nogi przysiady daj na 1. miejscu a później resztę. A na barki wyciskanie pierwsze a później wznosy bokiem i w pochyle. Co do potreningowego to j/w

sekten.. kuzyn źle Ci doradził. jak zaczynasz przygodę z siłownią to jest moment właśnie kiedy kop, szczególnie w postaci kreatyny jest zupełnie zbędny. A nawet szkodzi, bo na początku masz szansę wykorzystać naturalny potencjał anaboliczny organizmu i będziesz rósł szybko tak czy tak. A w ten sposób zmarnujesz ten potencjał. Kreatyna się przydaje [...]

Za wcześnie to wszystko... Zaczynałbym od FBW, kreatyna zbędna j/w

[...] niesmaczne, ja proponuje na 2 tyg wyrzucić cały nabiał z diety i patrzeć czy coś się zmieniło, kolejna rzecz od której niektorzy puchna to pszenica, kolejna podejrzana to kreatyna, skoro brałeś pierwszy raz w zyciu to organizm mógł w ten sposób zareagować zmiana ćwiczenia co 2 tyg to stanowczo za szybko Zmieniony przez - Artur1987 w dniu [...]

bcaa 10g przed aktywnoscia fiz kreatyna w dt okolo treningowo, w dnt po boksie bialko wg brakow, glownie po treningu silowym

wlasnie zapodalem 3 capsy jakies pol godziny temu z kreatyna... nic nie czuje

Nowe foto pleców :) od 1 Sierpnia kreatyna + dobra dieta :)

tak tam było 35 :) teraz mam już 35.7 :P dieta + kreatyna już jest Zmieniony przez - Rasper w dniu 2010-07-29 14:51:12