kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

kreatyna solo w twoim przypadku to max dodatki te co posiadasz ewentualnie moga byc. nic wiecej ci nie trzeba na razie. KREATYNA A STAŻ http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html GLUTAMINA http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_-badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html

kreatyna nie będzie lepiej napływać, można powiedzieć że lepiej będą napływać składniki odżywcze i lepiej będą odpływać metabolity potreningowe. A kreatyna da sobie rade.

tylko że tam kreatyna nawet nie jest główny składnikiem bo to buzer NO a kreatyna ma wzmacniać siłę działania, może mono ci nie pasuje to spróbuj jakiejś innej formy

[...] proponuje nieco inaczej tzn. bierz codziennie 5g kreatyny po treningu (siłowym i kickbox) i pociągnij cykl z 8-10 tygodni. Po treningu nie bęziesz potrzebował dopalacza, bo kreatyna sama się bardzo ładnie wchłonie. W dzień wolny od treningu weź porcję 5g rano z glukozą lub dextrozą (20-30g) lub z sokiem np winogronowym. Gainera stosuj zawsze po [...]

nie ma roznicy w dzialaniu miedzy kreatyna w proszku czy tez w kapsulkach. nikt nie zgadnie ile Ci da kreatyna. to kwestia indywidualna. jednak jesli bedziesz pilnowal diety i przylozysz sie do cwiczen to z pewnoscia odnotujesz postepy

monohydrat - kreatyna monowodzian, kreatyna jednowodna .. :D jak zwał tak zwał .. suplementujesz się bez pdostawowej wiedzy ;-) ? z bcaa brałbym z HiTec, carbo IMO niepotrzebne, gainier podobnie.. ale jak już to nie ten worek cukru.. lepiej dobre WPC i carbo/vitargo .. własny mix i proporcje w zależności od potrzeb

kreatyna nie dziala w taki sposób ze bierzesz i odrazu czujesz energie , kreatyna nasyca organizm

Można razem. To mit. Kreatyna nie gryzie się z kofeiną. Sam piłem kawę będąc na cyklu kreatyny i nie było żadnej różnicy jeśli chodzi o działanie kreatyny. Kofeina i kreatyna jest np. w Xpandzie energized

kreatyna to kreatyna. nie powinno byc diametralnych roznic

po co sobie utrudniac zycie? ja pije bezposrednio po treningu gajnera razem z kreatyna, glutamina, bcaa itp. niektorzy napisza ze kreatyna z gajnerem "nie zadziala"..gowno prawda! 1-2godz pozniej normalny posilek w domu i jest git. pozdro

[...] siłowych w czasie stosowania suplementacji kreatyną. Celem jest zwiększenie tak szybko jak możliwe koncentracji kreatyny w mięśniach do ponadprzeciętnych poziomów. Jeżeli kreatyna jest spożywana codziennie w tak zwanej dawce podtrzymującej, efektem tego będzie odpowiedź typu akcja – reakcja, w której organizm zmniejszy wydzielanie [...]

no to spoko. Jeśli nie chcesz mieć więcej to nie mów takich rzeczy jak "po co Ci kreatyna"... kreatyna dużo daje, ale jeśli Ty nie bierzesz to zachowaj to dla siebie a nie innych wprowadzasz w "bład"

Proponuje przed treningiem kreatyna + calosc BCAA, po treningu sama kreatyna

Spalacz, do tego BCAA. Dla mnie podstawą na redukcji jest kreatyna. Wiadomo, że mając ujemny bilans kaloryczny mamy od razu mniej siły, chęci do treningu. Kreatyna jest w sam raz by temu przeciwdziałać. A jeżeli chodzi o białko, to na redukcji nie stosuję. Tutaj wspomagam się odpowiednią dietą.

Creatine Normal Plus 600g tutaj zamien na 400g promocyjnej 200mesh with taurine Dextrose Powder 500g dostaniesz gratis z kreatyną wyżej MaxCarb 1000g - 50g po treningu z kreatyną :) L-Glutamine Micronized 100 kaps + Amino 4500 125 tabletek odstaw to i zrób jak mowi damixx - kup gainera w sumie na 2-3kg mass xxl cie wyjdzie

picie samego carbo, albo carbo z kreatyną jest moim zdaniem tylko polsrodkiem. o wiele bardziej rozsadne jest spozywanie mixu bialek i wegli w jednej porcji (czyli np carbo i odzywki bialkowej + ewentualnie kreatyna). co chcesz uzyskac stosujac samo carbo po silce? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-27 00:26:28

hmm...coś troche dziwnie temat nazwałeś "Tani i dobry stack ew.kreatyna" w staku jest kreatyna także nie wiem o co biega z nazwa ale mniejsza z tym. 2*Nitro II 2*Clout Storm 2*mały cell pump(najekonomiczniejsze) 2*Xp(jeden XpE jeden stara formuła) 2*Hp masz tu dużo kombinacji

Gainer: jeśli mozesz to bierz go dwa razy dziennie(ja bym bral w poludnie) i ok 20 min. po treningu Kreatyna niewiem po co 2 100% mono z różnych firm. ja na twoim miejscu bym bral narazie tylko jedna, w tym przypadku wybral bym Universala i bym bral tak: DT: rano przed sniadaniem 5g i po treningu 5 g Dextroze bierz razem z kreatyną(chodź tak [...]

a cóż mamy myśleć? marketingowy chłam, akgg to akgg, kreatyna to kreatyna, jak działają każdy wie.

tak poniewaz kreatyne w ten sposob masz w 3 najwanijszych momentach ! przed treningiem gdzie kreatyna wędroje w krwiobiegu podczas treningu gdzie daje ci kopa i zaraz po treningu gdy pompuje je dodą ! bo kreatyna w organizmie zostaje przez 3h conajmniej wiec akurat !! jak cos zle mopwoedizlame to poprawic :D