kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

1. Okej, to mi jak najbardziej pasuje chociaż chciałem zrezygnować z kreatyny ponieważ wakacje są i wiadomo, jakieś piwko na plaży itp. się zdaży a alkohol+kreatyna=wypłukanie kreatyny z tego co słyszałem.

http://potreningu.pl/artykuly/1131/kreatyna-a-alkohol energie na treningu daje Ci posiłek zjedzony około 1,5h przed treningiem. nie widzę sensu picia carbo przed

Zaczynasz z dietą którą sam ułożyłeś... To widać jest źle ułożona skoro już wiesz że masz braki i chcesz kupować wpc i gainera, w dodatku stosować go przed treningiem, gdzie powinien być porządny posiłek. Gainer - Porcja po treningu Kreatyna - Przed i po treningu tak żeby wychodziło 10g mono w 2 porcjach w dt, w dnt 5g BA - 4kapsy przed [...]

Troche zmodyfikowałem...wyrzuciłem c6 z sniadania skoro mam tam 5 jaj...po treningu wrzucam banana+kreatyna+c6, dorzuciłem jeszcze 20g makaronu obnizając tym samym białko kosztem podbitych węgli...to w końcu masa...i co sadzicie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/02ab77db4c4a4ca8ab65adc2494adf54.png

nadciśnienie = kreatyna, i wszystko na ten temat. Ja na cyklu, po cyklu mam 170 na 110, wszystko sie normuje po około 3 miesiacach dopiero :/

panowie, nie przesadzajcie, skonczy z kreatyna (mono) i wszystko wroci do normy

[...] odczuwam widoczny skok ciśnienia który trwa cały dzień , wrażenie to nie jest przyjemne bo ciągle towarzyszy temu,taki lekki ból"ćmienie" w głowie. Napewno nie wszyscy tak mają -każdy organizm jest inny. Dlatego stwiedzenie ,że kreatyna nie posiada skutków ubocznych jest brednią ! . Zmieniony przez - MASSpower w dniu 2005-09-30 16:41:33

ludzie, o co chodzi??? Kreatyna = nadciśnienie Ja mam rodzinną tendencję do nadciśnienia. Mój Tato, jego rodzice, wszyscy mieli nadcisnienei, zawały, wylewy, i co, ja brałem kreatyne i żadnego skosu ciśnienia nie miałem. A mierze sobie regularnie ciśnienie właśnie ze względu na zdrowie. Żadnych skosków cisnienia. O prosze teraz mam np 130/66 [...]

Mozesz to polaczyc ze wszystkim z czym tylko chcesz Kreatyna, glutamina, bcaa, zma, alc itp itd do wyboru do koloru :=] "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

kup sobie jeszcze sojavit a pozatym chyba juz wszystko zostalo napisane ZMA+ALC+KREATYNA+.... ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Cat wg mnie może się różnić przede wszystkim intensywnością. Osoba wspomagająca się np. kreatyną i bcaa może pozwolić sobie na cięższe treningi z mniejszym ryzykiem przetrenowania. Faktycznie chyba dołożę jeszcze przenoszenie hantli zza głowy na dół klatki. Co do nóg to jednak zostanę przy swoim bo dotychczas łydki robiłem po udach i wg mnie [...]

Na uda o wiele za mało. Przydałaby się suwnica (wąsko stopy jeśli siady są szeroko lub na odwrót) lub w przypadku jej braku np. front squat z odpowiednim ułożeniem stóp. Na dwójki tylko uginanie? Gdzie ciąg na prostych albo żurawie? Kreatyna i BCAA nie pozwoli Ci raczej na cięższe treningi, bo to co tam sobie piszą w reklamach to pic. Parę osób [...]

Jak kolega wyżej: za mało serii na uda. Zamiast suwnicy możesz z powodzeniem robić wykroki ze sztangą/ hantlami. Kreatyna to nie żaden pic, zwiększa wytrzymałość i pozwala na cięższy trening. W treningu bicepsu zamieniłbym kolejnością ćwiczenia. Najpierw uginanie z supinacją, a potem młotki.

Kreatyna to bardziej placebo niż super suplement ale fakt przy dobrej misce można z niej coś wyciągnąć. jw najpierw daj supinację dobij młotkami - polecam wersję w poprzek ciała.

Z częścią Twojej wypowiedzi się zgodzę. Kreatyna jest wartościowa ale nie na każdego działa. To raz. Dwa to, że aby dała dobry efekt trzeba trenować mądrze i jeść odpowiednio. Kolejna rzecz, którą uważam za prawde to taka, że 90% supli jest guzik warta: białka - wałkowany skład w zdecydowanej większości BCAA - przereklamowane, aminogram we krwi [...]

Mówisz "aby kreatyna dała dobry efekt trzeba trenować mądrze i jeść odpowiednio" - odpowiadając na pytanie kolegi, który założył temat zakładamy że dieta jest ( tak jak napisał ) więc to co napisałeś jest oczywiste. Skoro masz takie złe podejście do suplementacji, tak ją krytykujesz to pewnie nie używasz żadnych suplementów? zgadza się ? [...]

Na cenę nie patrze- obie opcje są w moim zasięgu. Ja bardziej chyba się skłaniam do opcji nr1, no booster ładnie współgra z kreatyną. Rozszerza naczynia krwionośne przez co zwiększa się przepływ krwi a tym samym tlenu, kreatyny i składników odżywczych. No i ta pompa na treningu. White flood to typowy pobudzacz przed treningowy, a NitroE to typowy [...]

Na Twoim miejscu wziąłbym raczej te supafit przed treningiem gdyż arginina wpływa na tkzw "pompy" .Kiedyś miałem ten specyfik i brałem to z kreatyna przed treningiem i było ok., ale w dzisiejszych czasach ten specyfik jest nieopłacalny gdyż lepiej kupić lepszą postać argininy i tu mam na myśli takie specyfiki jak arginivol czy nitrous.

to "BYLI" futbolisci... brali efedryne z kreatyna... Ykh kazdy bieze to co lubi ale chyba nie bralbym efedryny na Twoim miejscu.

to bylo w latach 95-01 brali efedryne z kreatyna+ ciezxkie treningi w wysokich temperaturach, potem padlo na baret i i w tym okresie dziwnie poumierali.