kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

a czy mozna taki szejk z kreatyna zmieszać np: 30g białka troche 2 łyżki kakao i kreatynke zaraz po treningu

wiadomo kazdy ma prawo wyrazic swoja opinie, tez moge powiedziec ze kreatyna od firmy X jesy ch**owa, bo masa mi nie poszla po niej. jednak musimy sie liczyc z tym, ze wyglaszanie naszej opnii subiektywnej powinno miec jakies poparcie w faktach lub musi istniec jakas przeslanka, ze tak faktycznie jest. to jak z martwym ciagiem ktory zabija, sporo [...]

Kreatyna CREAPURE + ZMA + WPC + omega3 + bcomplex + potas.. to jest b. dobry zestawik na czystą mase.. oczywiście reszta czynników (dieta, trening) muszą być zachowane.

[...] odnosnie walki jest wiele prowokacji i napinek powinno pojsc kilkanascie banow. Niedlugo to na tym forum beda banowac w suplementach ze mi bialko nie smakuje z olimpu czy kreatyna jest slaba I podkresle jeszcze raz ze wyrazilem swoje zdanie, a racji przeciez miec nie musze!!!Jak kazdy przeciez. Zmieniony przez - Fuhrer11 w dniu 2009-12-12 [...]

Przy okazji że założyłem już tu temat mam jeszcze jedno pytanie. Czy przy treningu na masę i suplementacji kreatyną warto 1-2 razy w tygodniu dorzucić basen i saune ?

powiem krotko jedna z najlepszych wystarczy poczytac i suplementach na http://kulturystyka.pl kreatyna wszystko jest wyjasnone w dodatku wszystko sprawdzone Renegat

Dzięki za odpowiedz ja spadam pakować na siłownie "Znalazłem dziewczynę - kreatyna ma na imię"

Kreatyna dostepna. "Komentarz" do innego tematu.

1742 BMR (78kg/180/34lata) 2160 TEA (4x60min*9) 605 EPOC 2765 TEA+EPOC 395 TEA+EPOC / 7 2137 BMR+(TEA+EPOC/7) 900 NEAT 3037 NEAT + BMR + (TEA+EPOC/7) 304 TEF 3341 TDEE Wiek: 34 Płeć: M Cel: 85 kg Waga: 78 kg Wzrost: 180 kg Poziom BF: nie mierzyłem Aktywność w ciągu dnia: Siedząca praca, samochód Uprawiane sporty: Siłownia trening AB 4x tydzień / [...]

Kreatyna olipma i tak wymiata doslownie wymiata wszytsko z przewodu pokarmowego w rekordowych czasach

niema jakiegoś specjalnego suplementu poprawiającego siłę na ławie do tego układa się specjalny trening suplementy to jedynie dodatki kreatyna w rożnych formach to chyba najlepsza opcja

ja bym się skupił na podstawach supli . Czyli bcaa + kreatyna + gainer :) . Sam trenuję na siłę ,więc jakieś doświadczenie mam w tym zakresie :) . Z bcaa polecam Ci Activlab lub tez możesz zakupić nowość Leucine Xtra ;)

[...] niz niektórzy, ale sam nie stosuję bo dietę mam dobrą i po prostu jak sie rośnie to jest dobrze. Może w przyszłości. Co do porad, to nie chce ci nic narzucać, ale jak kreatyna to mono + dobre białko zeby uzupełnić braki + dobry plan... tylko czekać na efekty i rozglądać się za większym lusterkiem do łazienki :D Pozdrawiam i sukcesów życzę

kreatyna nie potzrebuje żadnych "transporterów" sama sobie da radę Saw jak kiepsko pompuje to dodaj aakg do niego wg odczuć w nietreningowe zbędne aakg.

Witam Sam sobie odpowiedziałeś - poczekaj z kreatyną. Dlaczego dopiero teraz sie obudziłeś - do lutego zostało niewiele czasu a Ty chcesz mocno dopakować. Mogłeś trochę wcześniej o tym pomyśleć - rozczarujesz sie wynikami w lutym i zniechęcisz sie do dalszych treningów. Już ćwiczyłeś - jak to wyglądało - ile razy w tygodniu ćwiczyłeś ? Pozdrawiam [...]

Na siłę to odpowiedni trening przede wszystkim. Jesli kalorie będą na+ to też nie zaszkodzi. Z supli najlepsza będzie kreatyna/stac kreatynowy. dodatkowo poleciłbym ZMA, lecytynę, komplex witaminowo-mineralny.

bo we wszelkich stackach długofalowo działa zazwyczaj jedynie kreatyna a płaci się za dużo więcej pierdół Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-11-08 15:40:25

Dieta+GAINER+BIAŁKO+KREATYNA= W CIĄGU ROKU OK 10 KG SPOKOJNIE Roman666

a co z kreatyna zmniejszyc do 5 g i brać? czy odpuscic?

np kreatyna mono z vitalmaxa chwala wszyscy i ja tez chwale działanie jak i cene ktora jest bardzo niska nie zapomnij o diecie na cyklu pozdro