kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] i jesli chodzi o gainera pomyslalem ze wymienie swojego gdyz firma nie jest zbyt znana i spora cena bo 1kg 35zl. Zostal mi polecony ten oto garnier gdzie w gratisie jest kreatyna, creax3. Nie znam sie na tym ale slyszalem ze na poczatku najlepszy jest monohydrat, a tutaj jest on polaczony z jwblczanem itd.. Czy wiec lepiej kupic gainera i [...]

Mam dylemat bo wakacje sie konczą jest troche czasu i zastanawiam sie czy zaczac brac kreatyne. Ogólnie od 9 lat stykam sie ze sportem a z kulturystyką od 2 lat. Pływałem wyczynowo przez 7 lat potem przezucilem sie na silkę pocwiczylem rok potem pol roku przerwy a teraz znowu silownia od 6 miechów z tym ze dosyć intensywnienie. Wspomniałem o tym [...]

[...] 1 roku roku,cwicze ok 3 lat.Czytałem juz na forum o tej kreatynie i nie wiem czy brac w treningowe 4 kaps przed i 4 kaps po treningu,na opakowaniu pisze ze niby 4,ale czy to nie zamało hmm.A kiedy wziac bcaa? Czy moge w jednej dawce polaczyc z kreatyna, czy robic jakies odstepy czasowe?A... ile kaps bcaa brac w treningowe i ile w NT? Pozdrawiam

Cześć, Zostało mi trochę suplementów, które kupiłem miesiąc temu.(brak dalszych chęci do ćwiczeń). Data ważności 2018/2019 - wszystko jest na zdj. Za wszystko 60zł (kurier w tym jest już wliczony) Kreatyna - 100g-120g. Beta Alanina- 55kaps. L-Ornityna - ok. 70kaps. L-Cytrulina - ok.150g. HMB - 2x30kaps. [...]

slyszalem ze meta+kreatyna daje dobre wyniki!! jak wam sie wydaje?? moze jakies inne rozwiazanie?? mam 20 lat cwicze od 1.5 roku

Ostatnio rozwazam zakup kreatyny. Szukam kreatyny na rzeźbę ciała. No niestety nie siedze "w odżywkach" itd. Mam prośbe,do zgromadzonych tutaj użytkowników,którzy się znają np. Która z kreatyn prezentowanych na stronie olimp-supplements.com jest odpowiednia dla moich wymagań... A może znacie jakąś kreatyne na rzeźbe ciała,która akurat nie jest [...]

[...] się ospały, a na treningu praktycznie ,, nieobecny,, - totalne otępienie, Jaką polecacie na ten sezon, ( dodam że codziennie trzymałem makrosy i piłem dużo wody) Jaka kreatyna mono czy jakaś inną dająca ,,kopa'' , taką która nie otumania :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/099a22e020954d9c8bf67e6580b7813a.jpg Zmieniony przez - [...]

panowie kupiłem sobie odzywki m.in. kreatyna, ryboz, aminokwasy, glutamina, itd. ale mam pytanie co do ćwiczeń jak jest je lpiej robić. czy lepiej ćwiczyć 3 razy w tygodniu czy lepiej 5 razy w tyg oczywiście dlatego ze mam te odzywki. np Poniedziałek klatka, triceps, Sroda najszerszy biceps piatek barki, nogi. czy moze jest lepiej np pn [...]

Witam! Creatine Monohydrate Pure + 300g FREE Miał ktos juz tą kreatyne jest warta polecenia? Zauważyłem ja ostatnio i zasyanawiałem sie czy warto kupic. Ale w necie mało o niej pisza. Wiem tylko ze to monohydrant, firma jest z Belgi i kosztuje 80zł. Z góry dziekuje za opinie:)

Witam mam taki problem mianowicie w styczniu planuje cykl kreatynowy jednym problem jest to ze 23 stycznia mam studniowke i napewno tam bede pil jedyna taka impreza za caly cykl jak najlepiej to zrobic zeby jak najmniej zaszkodzilo czy przerwac brac kreatyne na pare dni czy brac mimo imprezy z gory dziekuje

Właśnie zakupiłem kilka suplementów bo byla niezła promocja w pobliskim sklepie i mam kilka pytań...zacznę od ospisu moich treningow. Robie trening na mase 2 razy w tygodniu plus sporty walki 5 razy i odpoczywam w sobote i niedziele.Waze 77 kg przy wzroscie 178. Kupilem monohydrat kreatyny, l-karnityne 500 mg i wit. b16, wapno, cynk i magnez plus [...]

Cześć i czołem, Czy suplementujecie kreatynę na utrzymanie? Jeżeli nie masuje to lepiej może przerzucić się na jabłczan, który nie będzie aż tak wiązał wody, czy lepiej zostać czy mono? Czy jeżeli przerwę dawkowanie kreatyny to po jakim czasie może mi zejść woda z organizmu? Zaczęłam dopiero przygodę z kreatyną, obecnie biorę 4g na dzień, [...]

W aptece 80 tabsow krety kosztuje 29 zl Kupowal ktos? expedientka nie znala firmy nawet ale mowila ze moze zamowic Pzdr.

Co o tym sądzicie ? czy to dobre połaczenie i jeszcze prosze o jakis dobry trening na klatke ! pozdrawiam

Cześć ! Czy podczas cyklu kreatynowego można ćwiczyć jeden mięsień dwa razy w tygodniu chodzi dokładnie o mięsnie klatki piersiowej (jeden trening na masę a drugi na siłę) Jak tak to jaki byście proponowali trening na siłę Jeśli na masę wygląda tak: Wyciskanie na ławeczce płaskiej 4 serie po 12,10,8,8 powtórzeń Wyciskanie głową do góry 3 serie [...]

Witam wszystkich! Staż treningowy: 8 m-cy Ostatni plan treningowy: ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA II Cel: Ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki Sprzęt: wyposażenie podstawowe (wolne ciężary, ławka, sztangielki, gryf prosty i łamany, modlitewnik) Przeciwwskazania: dyskopatia Suplementacja: [...]

Witam. Mam pytanie dotyczące dawkowania kreatyny, a dokładniej cm3 treca w proszku oraz g-force treca w kapsułkach. Po pierwsze czy kreatyne trzeba koniecznie przyjmować rano na pusty żołądek czy można najpierw zjeść. To samo z g-forcem czy mam brać to również rano też przed posiłkiem razem z kreatyną, czy mam jedno przyjąć przed a drugie po. [...]

Witam! Z góry przepraszam, że sprawiam iż pojawia się następny temat (który już pewnie został przez kogoś poruszony - szukałem i nic podobnego nie znalazłem) Wiek: 17 lat Waga: 81 KG Wzrost: 182 cm Staż: 1 rok Wraz z nagłym przypływem gotówki chciałbym zainwestować w suple. Akurat wypada mi zrobić cykl na krecie, a więc dobrze by było ją z czymś [...]

witam wszytkich...mam pytanie czy kreatynke a dokladnie jabłczan ..mozna brac trzy razy dzienie w dni treningowe..i dwa razy w dni nietreningowe?? 4 kapsułki= 5,06g (jedna dawka) dzien treningowy (poniedziałek,wtorek;czwartek piatek) 1 dawka rano (po przebudzeniu) 4 kaps. 2 dawka pół godziny przed treningiem 4 kaps 3 dawka zaraz po treningu (z [...]

[...] wegle z chleba i ryzu tluszcze z ryby i oleju i oliwy itd) chcialem wlasnie zaczac zazywac cos kreatynopodobnego: mam na oku albo: 1.stara poczciwa kreatyna 2.NO booster (xpand=baaardzo drogi, nitrobolon predzej) czy bede mial lepsze efekty przy monohydracie czy przy bosterze NO? czytalem na forum ze mozna polaczyc [...]