kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

kreatyna sama w sobie dobra ale jak pisal Bic to nie mono, jablczan

Weider - Kreatyna Pure VICTORY ... dal mnie jest to najlepsza kratyna

Ekonomiczna i dobra jest kreatyna olimpa mega caps

1.brak 2.17lat 3.110kg /190 cm 4.3 lata trenuje LA pchnięcie kulą 5.głównie siła, troche masy może być 6.CM3 trek ,kreatyna Olimp, baca activlab i olipm, musli gain body activlab monohydrat z activlaba CARBO i reszty nie pamiętam 7.brak spalaczy 8.ostatnio stosowałem CM3 (360 kaps.) BCAA carbo 9.30 dni 10.nie mam takiej dokładnej diety [...]

Braki w diecie uzupełnia Białko , a kreatyna daję porządne efekty z dobrze zbilansowaną na + dietą :)

Dlaczego mialaby spasc? Bialko to uzupelnienie to tak samo jakby miala Ci spasc kondycja po miesie czy innym zrodlu bialka. Kreatyna tez w zadnym stopniu nie wplywa na pogorszenie kondycji

[...] odzywianie uloz cos , daj do sprawdzenia po 2. zapukaj do dzialu "trening" , pomogą ci tam ewentualnie poprawic bledy w Twoim treningu ... po 3. mysle ze niema sensu brac sie za suplementy typu. kreatyna i inne ponizej 6 miesiecy stazu... a co do odzywek /gainery,bialka,carbo/ mozesz kupic jesli bedzie brakowało ci czegos w diecie

[...] smaku 13:30 4 jajka Chleb zytni pelnoziarnisty 150g 16:00 posiłek przed treningowy Ryz 100g Piers z kurczaka oliwa z oliwek ok. 10ml 17:30-18:30 Trening 18:30 kreatyna+ribose/nitrobolon II/nitrobolon energizer/magnum8000 19:10 Makaron razowy 100gr jogurt 150gr ---wywaliłbym serek wiejski 200gr 22:00 Tunczyk w wodzie [...]

[...] 150g //pieczywo razowe/pełnoziarniste najlepsze 16:00 posiłek przed treningowy Ryz 100g Piers z kurczaka oliwa z oliwek ok. 10ml //wporządku 17:30-18:30 Trening 18:30 kreatyna+ribose/nitrobolon II/nitrobolon energizer/magnum8000 19:10 Makaron razowy 100gr jogurt 150gr serek wiejski 200gr //zamieniłbym ten serek wiejski na lepsze źródło [...]

J Bery, bo co z tego, ze kreatyna podkreci ci anabolizm jak organizm nie bedzie mial z czego budowac? Bez diety nie opyla sie bawic suplami zdr.

Raizel niby jakie szkodliwe dzialanie na nerki ma kreatyna? przy odpowiedniej podazy plynow zadnej szkody kreta nie wyrzadzi

dzieki z góry !! ale co do kretki moze takie pytanie nietypowe ale nie bralem jeszcze i troche smieszne ale 5 g tylko ?? są jakies miarki w nich ?? pytanie smieszne ale chce sie upewnic bo mówie ze nie miałem stycznosci z kreatyną tylko z gainerami i białkiem :P

mombas trwales szkody nerkom nie robi kreatyna ale je obciąża duza ilosc wody tez je obciąża.

obciaza ale jak sam piszesz nie uszkadza i o to wlasnie mi chodzilo, z wypowiedzi Raizela wywnioskowalem, ze suplementacje kreatyna moze spowodowac stałe uszkodzenie nerek co jest nie prawda a co do wody myslalem o racjonalnej ilosci okolo 3l z reszta niewielka ilosc wody tez obciaza nerki

kreatyna zdrowymn nerkom krzywdy nie zrobi, oczywiscie brana z głową w rozsądnych dawkach.

mam 176 cm wzrostu, 70kg i chce przypakowaccwicze juz ze 2 miesiace, sa efekty ale chcialbym je przyspieszyc, czy sama kreatyna i jaka mi pomoze??mam 17 lat czy to bezpieczne??

Siemanko,właśnie to ja zacząłem stosować ten produkt i jest dokładnie tak jak napisał mój kolega,wziąłem 5 gr.Mało co nie wypadłem z butów,wziąłem na następnym treningu 10 g.Na poczatku było dosyć dobrze,gdy dorwałem ciężar nagle opadłem z sił i nic.Na następnym treningu znowu 5 g i także nic już w ogóle,zero jakiegoś kopa,pobudzenia,może na [...]

A masz jakas diete?Bo kreatyna na poczatek treningo to niezbyt dobry pomysl wybierz raczej jakiegos gainera i bialko a jak nie masz kasy to bulka typu Top Mass miedzy posilkami Misiek

patrząc na cene oczywiście chcesz to ci podeśle na maila plik z większą ilością volumizerów z kreatyną mojej roboty

W tych suplach co działa to kreatyna. Reszta to doraźne działanie, bez bezpośredniego wpływu na masę.