kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Co się nie opłaca, po co gadasz takie bzdury. Opłaca się. Dla mnie na redukcji witaminy to podstawa. Magnezu przy mocnych spalaczach również sobie nie wyobrażam że mogło by zabraknąć. To tylko przykłady bo jest szereg supli które są przydatne w redukcji: Białko - do uzupełnienia diety, ewentualnie około treningowo lub po treningu jeśli ktoś nie [...]

[...] bardzo, aczkolwiek lepszy jest Mutant Mass z pvl L Glutamina, niby anty katabolik, dla mnie strata kasy Zainwestuj w diete, skoro cwiczysz 10miesięcy to ładnie na 1 cykl Możesz wziąć tą kreatynę, ja polecam olimp mega caps 1250, mono z vitala aczkolwiek ekonomiczniejszy ;) Nie bierz żadnych BCAA, zbędne przy masowaniu, dieta i kreatyna wystarczy.

ja osobiście jadę na kreatynie jakieś pół roku w dawkach 4-8g dziennie i dopiero teraz zaczynam widzieć tego pozytywy poczytaj sobie o stałej suplementacji kreatyną Zmieniony przez - gym is my asylum w dniu 2014-10-07 17:41:29

ja bym własnie w tego saw'a celował + kreatyna ew. zerknij w temat http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produkt%C3%B3w_sklepu_SFD***-t793565.html

-zmiejszyc intensywnosc treningow -kreatyna -odblokowac sie clomidem

Nie do konca rozumiem. Chcę maksymalnie wykorzystac ten plan, poniewaz zaczalem cykl z kreatyna oraz do konca roku robię masę. Czy na pewno w 3 dzien treningowy ma robić tylko 2 serie po 5 powtorzen? Kiedys robilem FBW 15-10-5 to prawda w 3 dzien bylo 5 powtorzen ale takze 5 serii.

Witaj, same pompki to 'ch... nie trening' ;-) Do tego kwestia białka. A masz braki białka w żywieniu? Kolejna kwestia kreatyna. Do takiego 'treningu' zupełnie zbędna.

Witam Opcji jest kilka. Możesz tak : po treningu wypijasz gainera z rybozą i kreatyną natomiast obiadek zjadasz później. Jeśli chcesz kupić bcaa to łyknij je po treningu wypijając do tego trochę carbo. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

chociaż jakiś no booster z kreatyną też nie jest złą opcją. bierzesz przecież tylko przed treningiem. A za parę dni w sprzedaży powinien być już nowy Shock w małym opakowaniu.22 porcje. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-11 11:04:13

Moje ostatnie pytanie to Suplementy . Czy mogę jakieś brać jak tak to jakie ? Np . Kreatyna ?

zaznaczyles ze 60 dni wolne, wiec mozna startowac smialo z kolejnym cyklem, na pewno bedzie to 100 razy lepszym pomyslem niz suple ktore wybrales. kreatyna+beta alanina, do tego uzupelnienie michy i tyle trzeba do szczescia. co do tluszczy orzechy wloskie, oleje tloczone na zimno lniany, rzepakowy oliwa z oliwek, awokado czy tez tluste rybki [...]

ok wielkie dzięki :) więc kupie sobie TREC CM3 1250 KING SIZE Jabłczan kreatyny 180 kap - starczy tyle kap na cykl ? i do uzupełnienia ACTIVLAB MASS UP 5kg 5000g GAINER TAURYNA KREATYNA co o tym sądzisz ? i jaki smak polecasz Olimp - Beta-Alanine Carno Rush Mega Tabs - 80tab Zmieniony przez - rafałeek w dniu 2014-11-16 16:26:32

To zależy od twojego celu, jesli masz dużo tłuszczu to redukuj. Przykładowe plany treningowe znajdziesz w postach podwieszonych w tym dziale, szczególnie temat "Pierwszy rok treningów", znajdziesz tam wszystkie potrzebne informacje. Kreatyna się na razie na nic nie przyda.

jeżeli masz tendencjie do łapania tłuszczu to zdecydowanie carbo:40 g na porcjie i jednego kapsa tauryne ewentualnie jak chcesz się pobawić to pół tora taruna 150 mega caps olimpa, 30zł carbo 3kg 64 zł, kreatyna Vitalmax - classic creatine monohydrate 80mesh - 500g 43 zł razem = 137 i naprawde super cykl jak jakieś pytanie to wal smiało

ok to moze jeszcze dwa pytanka juz ostatnie 1)carbo kupic vitalmaxa czy bez roznicy jaka firma 2) jak juz bede miec wszystkie potrzebne "preparaty" to kreatyna 5g rano i 5g po treningu carbo 40g rano po kreatynie na czczo i to samo po treningu tauryna jeden kaps rano i po trenigu? w dni nie treningowe to samo rano na czczo i o [...]

Carbo beż róznicy jakie kup[isz patrz na smak i cena dobre jest biogenixa jablkowe niezłe też jest pomaranicz olimpa. Co do picoa carbo z kreatyną po treningu to możesz walnąć dawkę 50 a nawet 60 g carbo - uzupelni glikogen w część. taurynki jeden caps starczy ale kup te mega capsy a w dni nie trenigowe to walnij 2 porcjie jak ku[pisz 500 g i do [...]

czy ta kreatyna bedzie odpowiednia + niewiem jakie tutaj bialko bo mialem wczesniej z milkoshake

2) wiek 17 3) waga/wzrost 173 4) staż treningowy 7 miesięcy 5) cel cyklu Jakieś przyrost masy mięśniowej na wakacje i dłużej ;d 6) stosowane już wcześniej suplementy bcaa, kreatyna mono 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od mono bcaa 9) ilość dni wolnych od kreatyny 30~ 10) informacje na temat [...]

od zestawu shock plus storm sie nie tyje, to zalezy od odzywiania jak element diety bedzie w porzadku to kreatyna a branie tego zestawu uwazam za przeinwestowanie zakladajac ze dopracujesz jedzenie, mozesz wybrac jedna z nich albo jakas inna i stosowac przed treningiem i dobrac kreatyne 300g zeby brac codziennie 5g

Kreatyna mono i beta alanina powinna wystarczyc.