kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

hehe nie ma co przyrownac goscia co lazi na silke kilka dobrch latek z kims co chodzi kilkanascie miechow .. moim zdaniem metrowca to tylko kreatyna pompuje woda i nic wiecej .... oriks

pewno jeszcze nie masz 21 lat to se zma i tt odpóść. Hmb-z rana 2 kap. po treningu 3 kap. i na noc 1 kap. w nietreningowe tak samo kreatyna-z rana 5g i po treningu 5g w dni nietreningowe z rana 5g ryboze do każdej porcji kreatyne 3-5g anino jak to bcaa to 5 kap. po treningu odzżywka to sie znaczy jak białkowa to w zalezności od diety kturą [...]

carbo + kreatyna po treningu oiraz dietka styknie na twoją dupę do kopa kreatyn jest wiele, carbo trec, biogenix

jak na przyzwoitym poziomie stoi dieta, regeneracja i trening (w takiej kolejności) to standardowo kreatyna.Jak więcej kasy to jakieś bardziej wymyślne stacki. dodatkowo przy robieniu siły bcaa/gluta/lecytyna przydatne.

1. Ektomorfik, nie będę się chwalił obwodami bo dramat .. 2.19 lat 3.58kg/180cm 4.4 lata. 2 lata już z podejściem odpowiednim itp. 5.masa 6. Kreatyna, Gainery 2. 7.brak. 8.62 dni temu skończyłem cykl na kreatynie. 9.62 dni. 10.2g b/kg masy ciała, 5g ww/kg masy ciała, 1g tł/kg masy ciała. 3500kcal dziennie bilans dodatni około 750 kcal więcej. [...]

juz kiedys byla niezla walka (dla stalych bywalcow, watek o tym, ze deem poszedl do lekarza, ktory powiedzial mu, ze bedzie impotentem etc.), w koncu zapytalem u zrodel, czyli profesora AWF'u, ktory potwierdzil, ze nie ma skutkow ubocznych, czyli kreatyna jest wzglednie bezpieczna... pozdrawiam iNv

Kreatyna ma pewien skutek uboczny, ale nie jawny. Gwałtowne zwiększenie masy ciała obciąża nie przyzwyczajone do tego serce. Jeśli po cyklu jest gwałtowny spadek to serce ponownie dostaje w tyłek. If my woman would try to kick my ass I`d say: "You get your bitch ass back to the kitchen and make me some pie!"

17 lat Odżywki 2-3 miesiace temu Gain Bolic 6000 i Kreatyna monohydrate 1250. koksu nigdy nie bralem.

czasem moze... jak producent naladuje gainera kreatyna, to pozniej osoby stsujace go zgodnie z etykieta sa po prostu na cyklu kreatynowym:-)) wtedy gainer bez kreatyny bedzie "slabszy" bo masa Januszowi silowni pojdzie slabiej%)

taa, mieszaj z soczkiem jak masz zwrócic taa, mozesz wegle nie kreatyna nie "zepsuje" sie

[...] do tej pory mam klopoty z rzuceniem masy tluszczowej a pochlanialem gainer-ki jak leci :) szczerze odradzam , a jesli chodzi o środki nad jakimi powinienes sie zastanowic to kreatyna oraz proteinki.Polecam sa to rewelacyjne srodki do tworzeia na chudej osobie naprawde świetnej budowy.A jesli chodzi o diete (jesli naprawde potrafisz sie zmusic bo [...]

kreatyna spoko hmb jak chcesz to wez to co masz nie dokupuj bo działąnie marne

kreatyna to niejest coś niedozwolonego przecież a że jak ją brałem to niejest na sucho?zależy jak sie rozumie te słowo--mi chodziło raczej oto ze mam takie wyniki bez żadnego niedozwolonego wspomagania.A co do kreatyn to przecież każdy może je brać ale niekażdy będzie dobry w wyciskaniu.

kreatyna odrazu po treningu, bielko 20minut pozniej.. przy redukcji przydalyby ci sie bcaa przed treningiem.. witaminy sie nie gryza Zmieniony przez - mały666 w dniu 2008-10-09 13:44:42

Białko w prochu (czyli też kazeina) służy do uzupełniania diety jak nie jesteś w stanie dostarczyć wystarczającej ilości tego składnika z normalnego jedzenia. BCAA i kreatyna jak dopiero zaczynasz ćwiczyć po przerwie są raczej zbędne. Wagę robi się przede wszystkim w kuchni - jak nie ma diety, to trening i suplementy nie dadzą za wiele. Zacznij [...]

1-2 razy po 5-10gram dobrze daje z kreatyną i mleczkiem pszczelim.

Kreatyna w gainerze ma na celu tylko i wyłącznie poprawienie bilansu azotowego, czyli jest więcej białka, niż w rzeczywistości Etykieta się zgadza, karawana jedzie dalej Reszta bełkotu z opisów takich gainerów, to słodkie p******enie Kasę przeznacz na płatki owsiane i jaja Albo jak już musisz proch, to białko

Kreatyna w gainerze ma na celu tylko i wyłącznie poprawienie bilansu azotowego, czyli jest więcej białka, niż w rzeczywistości Etykieta się zgadza, karawana jedzie dalej Reszta bełkotu z opisów takich gainerów, to słodkie p******enie Kasę przeznacz na płatki owsiane i jaja Albo jak już musisz proch, to białko dokladnie, sa przeslanki, ze nawet 1g [...]

[...] razu po treningu(u Ciebie z dextrozą) 5-10min po treningu(bialko,gainer badz bulk-kwestia indywidualna(w/g brakow w diecie) 35-1h po treningu-posilek potreningowy mozesz takze zrobic tak po treningu: odrazu po kreatyna + dextroza 20-30min po treningu-posilek potreningowy ale lepsza jest 1-sza wersja, poniewaz bialko takze jest wazne po treningu

na więkoszosć osób kreatyna tak działa, czyli podwyższenie ciśnienia odpuść na chwile kreatyne, niech wszystko wróci do normy zdrowie najwazniejsze