jasne

[...] Sędzia nr 6: TOMASZ-B (Tomasz Bobrowski) trec nutrition team Profesjonaliści: 1.Dawid369 2.SMS 3.Michał K -tu jakos nie miałem watpliwości i typy wydawały Mi sie jasne. Dawid-fotki troszke ciemne przy dodatowym brązerem,ale tak pełen profesjonalizm-kompletna sylwetka,ogólnie miłe i dobre wrażenie. SMS-bardzo dobra rzeżba i jedynie [...]

1- fitmax 2- od nas ;) czyli vitalamx 3i4 jasne dzieki , fajnie by było jakby Paweł i p.Marek napisali co tez do nich doszło

Węgle proste i nabiał out- rozumiem. Jaja ryby jeść- też jasne i tłuszcz roslinny/ oliwa, orzechy/ :-)) A co z warzywami zielonymi? I najwazniejsze: co z piersią indyka? Właśnie sie piecze @-|

hmmm... moze i racja. ale to nie sa perfumy tylko lek. i to na recepte. kupujac prolongatum w aptece powinno byc chyba jasne że wszystko w amp jest ok. to tak jak byś mial kur-wa grype poszedł do apteki kupil antybiotyk na recepte i malo sie nie przekrecił bo w pudełku był fake:)

no to wszystko jasne z omka serii 004071 do 2013, czyli po prolo tego samego sie mozna spodziewac heh h.... by te wały....

Daj sobie siana z tymi wszystkimi wynalazkami. Problem większości kobiet polega na tym, że nie potrafią się właściwie odżywiać, a sięgają po jakieś dziwne metody. Jasne, że to na początku zadziała. Jak mówi prof. Wojciechowska, każda zmiana stylu żywienia zadziała. Tylko, co potem? Co, jak nie utrzymasz reżimu? jojo...

Przy takich pomiarach latwo o blad. Najlepiej gdybys zrobila sobie profesjonalny pomiar i wszystko bedzie jasne. Norma to ok 20-25, max 30%. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-02-18 23:24:57

jasne, my nigdy nie parktykujemy ty jestes tutaj najwiekszy tester. Poczekaj jeszcze zanim ci deka przestanie dzialac - no chyba ze nie znasz okresu poltrwania i wtedy sie wypowiedz czy nie masz decka-dick czego ci zycze - bys byl w gronie nielicznych ktorzy go nie maja.

Teraz wszystko jasne Dziękuję za pomoc

Jacek - dzięki za zainteresowanie. " Czy moglbys wrzucic swoje fotki, idealnie by bylo abys byl ujety na nich przodem , bokiem i tylem." Takich jakich chcesz niestety nie mam - na tą chwilę. Zapewne porobię je w tym tygodniu - by miec potem co wrzucić jako porównanie fotek: przed i po cyklu kreatynowym. Fotki jakie mam i dawałem w swoim [...]

[...] 1 Czwartek i piatek miesnie sa delikatnie stymulowane, tak dobierasz ciezar aby robic zamierzona liczbe powt. bez pomocy. Tj tuz przed max odkladasz sztange. Mysle ze powinno byc jasne. Czesc Banan Ano jak wiekszosci, widze ze i Ciebie choroba nie ominela. Pozdrawiam, zycze powrotu do zdrowia i obydwu panom znaczacych wynikow.

ok czyli bezpośrednio po aero jem teraz wszystko jasne czas powoli pozbywać się fatu hehe pozdrawiam i dziękuje za pomoc

Własnie poto napisalem zeby mi pomoc zamienic to co jest zle a nie jakies artykuly co niby dla pana to oczywiste a ja sie z tym peirwszy raz spotykam i dla mnie to nie jest takie jasne i oczywiste jak dla ciebie. Także prosze zamianic przykladowo co bym mogl zmienic. Dzieki z góry pozdrawiam

OK teraz wszystko jasne. Prawie wszystko dobrze robiłem tylko za wąski rozstaw dłoni miałem Wesołych świąt jeszcze raz :)

No i wszystko jasne teraz tylko odpowiednia dieta, suple i trening Wielkie dzięki za pomoc!!! Pozdrawiam!

a no teraz jasne Jacku :) carbo odejmowac az do calkowitego wyeliminowania? w ktorym momencie zastapic carbo ryzem (w jakiej ilosci?)?

ok Ty pamietaj natomiast ze tzw rzezba to przede wszystkim dieta i aero jasne - muszę o tym pamiętać za ok. 2-3 tyg. podziele się wrażeniami z treningu po ~4 tyg. treningu zrobie sobie tydz. treningu lajtowego - 3x/tydz. - zostawię tylko aeroby, zeby troche dac miesniom luzu, a potem znowu dzięki za wszystkie porady jeszcze takie pytanie: Obcinam [...]

Ok,Ok już mam wszystko Jasne JACKU. Zapomniałem dodać że bcaa też już biorę.Teraz przygototwuje się na cykl jak napisalem.Dzięki Teraz chcę łapać czystą masę więc dorzuce sobie do cyklu podobno MEldown i Redline są ok,więc się okaże. Zmieniony przez - barteklip w dniu 2008-05-12 07:18:46

Ano chyba cos jest nie jasne. Wklejam wczoraj zaproponowany przeze mnie trening: Ale mimo wszystko taka dobra propozycja: -wyciskanie w skosie w dol -rozpietki w skosie w dol -wyciskanie w skosie w gore(moga byc sztangielki) Nie ma w tym nic ze wstepnego zmeczenia. "Sam od siebie do zaproponowania"nie bardzo rozumiem ta wypowiedz.

Chodzi o to ze kazdego dnia sporzywasz inna ilosc wegli i bialek. Jezeli masz jakas tam ilosc wlasciwa dla Ciebie np 400g wegli to nastepnego dnia sporzywasz 300, dalej 200. Po czym nalerzaloby wykonac cos w rodzaju ladowania i tak przykladowo moglaby byc to ilosc 600g, nastepnie powtarzasz cykl. Jasne powinno byc ze wszystko musisz ulozyc pod [...]