jasne

Jasne, z dietą pewnie masz rację. Z racji tego, że w czwartek jadę na kawalerski na 3 dni, więc postaram się coś ułożyć i zacząć dietę od poniedziałku. Myślisz, że nie jest teraz za późno? Jechałem tą dietą 1800 kcal od 1 czerwca i jak się przerzucę teraz na coś ok. 2700-2500 (w zależności jak wyliczenia wyjdą) to redukcja będzie w miarę skuteczna?

W nocy gdyby nie złe decyzje sędziów, to Damian Zieliński w kolarstwie torowym miałby medal. Otóż startowało 6 finalistów i trzech powinno zostać zdyskwalifikowanych za złamanie przepisów, a sędziowie nie wiadomo z jakich powodów dopuścili ich, gdzie przepisy są jasne i wyraźne. Żenada!

Niekoniecznie musi być więcej posiłków, możesz po prostu zwiększyć ilość białka w każdym i jeść tyle posiłków, żeby Ci było wygodnie. To jasne, ale dla osób z wagi piórkowej. Ważąc np. 110-120 kg i zakładając spożycie białka na poziomie np. 2,5-3g na kg masy ciała i przy 6 posiłkach musisz w każdym wcisnąć ~50 g białka w górę a i tak ostatni [...]

Dzizus a ten zawodnik nie cwiczyl NIC chwytanego i zniszczyl typow trenujacych bjj w STOJCE?:) tak tylko sie pytam z ciekawosci:) Trening przekrojowy jest super ale zalezy po co trenujesz, jak na ulice to jasne, jak na zawody bez regul tez, ale jesli ktos mysli o sporcie to po cholere?:) Pozdro KdH/BJJ/WWA KdH [email protected]

Tak,to jest cena minimalna:) Czekam na oferty do pólnocy:) Wygra najwyższa,a 60 zł to cena od której sprzedaję(40 zł chcę min.za postery,a 20 zł przesyłka,mam nadzieję że już wszystko jasne:)

zrob przerwe do końca miesiąca. hmbolon bierz w okresach okołotreningowych podczas cyklu juz mam nadzieje, ze już wszystko jasne

no jasne nawet dopiero w polowie.

On bierze thermala czyli dość silną mieszanke,po drugie pisze że bierze dwie czy dwa razy dziennie po 2 kapsy? Jasne że po ok 6 tygodniach mogą się twoje receptory nasycić i koniec.Nie każdy ma odporny organizm.

ktore z w/w zdan nie jest do konca jasne ?

Wszystko już jasne, dzięki za podpowiedź bo znając życie bym za 2 tygodnie wrocil do 2200.

Bajka Mi sie ten cykl podobal bardzo W pon jade zrobic proby watrobowe i wszystko bedzie jasne , czy to faktycznie tak strasznie niszczy ci watrobe jak to tutaj sie mawia.

jasne że są ale najpierw niech Ci to potwierdzi urolog

Jasne :-) Ja również nie mam zero-jedynkowego podejścia, nie szukam świętego Graala w dietetyce. Jestem otwarty na wszelką wiedzę i nie trzymam się kurczliwie danej ideologii żywieniowej. Niestety dość wiele osób ze swoich argumentów robi tzw. „cherrypicking” czyli wybierają dokładnie to co im pasuje i ignorują całą resztę. Zmieniony przez - [...]

[...] kontynuować, no ale dobrze, że mi objaśniliście.. Będę wszelkie pytania zakładać tutaj w owym. Myślałam, że każde pytanie osobno muszę zakładać ;) no ale dobra, wszystko jasne Panie doradco Dudee. Swoją drogą fajnie że pomogacie :) Jajo bym zdziałała bez Was. Doceniam chłopaki. Czikena sobie przygotuję na jutro zamiast tego capiącego [...]

[...] szczerze, że tak można. Zawsze myslałem, że jeśli nie potrafię wykonać założonej liczby powtórzeń - to nie wykonuję. Cóż, jeśli drugą serię podciągania rozłożę na dwie serie, po 4 powtórzenia, to jasne, zrobię założoną ilość powtórzeń, ale takie coś prowadzi chyba do nadużyć. Ale, oczywiście, posłucham rad bardziej doświadczonych HST'owców. :)

[...] 405 11:30 jogurt naturalny, jabłko+ orzechy włoskie 284 Szczerze mówiąc dodałbym tu kawałek mięsa/ryby i warzywa w zamian za jogurt. Napisz co o takiej zmianie sądzisz. jasne tylko że w dniah których jestem na uczelni z jogurtem jest mi łatwiej 14:30 omlet z płatków owsianych 440 17:00 kurczak z ryżem, pomidor 436 19:00 2 kromki chleba, [...]

ok,wszystko jasne dzieki bardzo

no jasne, 400kg to juz jest bardzo dużo

hehe fajnie macie fajnie... po prostu d****e:"Ej jestem kozak mam 50 cm w bicu !!!" a na to drugi: "taa jasne na bank przykoksowales" i tak wkolko.. wiecie co wasz poziom jest ponizej zera... Przypomina mi sie piosenka "mniej niz zeroo.." Pozdrawiam ViRuS

Erminho kiedyś w poście rozmowy o wszystkim napisaliście obydwaj że nie będziecie się siebie czepiać, no i ja mam tego pilnować, jasne że nie moge dawać ci żadnych ostrzeżeń to tak na żarty troche było, a ja nie czepiam się innych, nie łapie kogoś za słówka A wracając do tematu, Eto'o grał równo cały sezon gdy Drogba zmieniał się z Gudjonsenem. [...]