[...] dobrą techniką), to mogę takie krótkie serie zakwalifikować jako "pełnoprawne" serie czy jednak dodac np. serie podciągniec negatywnych na koniec serii lub coś innego. jasne ze tak! jednak musisz zadbac o to, aby podciagac sie tak, by przelozylo sie to na progresje:-) oznacza to, ze np bedziesz 1 serie robil an 6 ruchow, 2 na 5 a trzecia na [...]
jesli czujesz taka potrzebe no to jasne: pracuj nad gestoscia i definicja miesni. cwiczenia polecane, poza podstawowymi, ktore powinno wykonywac sie na poczatku, to rozpiętki, ściagania linek wyciagu w bramie, przenoszenie sztangielki, a takze wszelkie serie laczone cwiczen na klatke. ale nie przesadzaj z intensywnoscia. bez odpowiedniej diety nie [...]
Jasne ze mozesz. DT: kreta 5g na czczo nitro 10-15g 40-30min przed treningiem kreta 5g po treningu DNT:kreta 5g na czczo nitro w porze treningu 10-15g Bialko wedlug brakow
no tak ale mi chodzi zeby brac bialko a nie brac wogole carbo do tego ty wiesz co to carbo i białko? masz braki to pijesz jak nie masz to nie? wszystko jasne?
[...] 200 i patrzec w lustro?:) Skoro twoja redukcja już trwa troche i na końcu miałeś dość niskie kcal ( 2000 ) a do tego straciłeś 20 kg to obowiazkowo powinno się wejsc na wyższe kalorie , kolejna sprawa to tak czy jesteś gotowy aby wejść na masę , dodaj zdjecie sylwetki i będzie jasne czy masz już odpowiednio niski poziom BF aby masowac
Jasne! Pamiętam tamtą dyskusję. Zastanawiam się jeszcze nad jednym... Czy formestan nie wiąże czasami receptorów estrogenowych, bo często inhibitory aromatazy są jednocześnie słabymi estrogenami. W tym przypadku - mogłoby to właśnie psuć ten efekt lokalny. To może trzymać się kupy, bo w tkance podskórnej ud i ramion mężczyzn nie ma prawie [...]
a dlaczego te "kontrolowane firmy" dla glutaminianu sodu zrobili badania? jasne że nie potrzebujesz dowodu skoro jesteś wyznawca teorii spiskowych, a tacy są po prostu niereformowalni idąc takim tokiem myslenia nie kupujmy nic w czym jest chocby mg soli, w końcu jednym z jej składników jest chlor jakże niezdrowy tyczy się to niemal [...]
Kto da więcej to wygra, jasne i proste. Poczekam parę dni, chyba, że ktoś da taką cenę co mnie usatysfakcjonuje dziś ;) Zmieniony przez - sigma1906 w dniu 2010-10-30 13:24:20 Zmieniony przez - sigma1906 w dniu 2010-10-30 13:24:37 Zmieniony przez - sigma1906 w dniu 2010-10-30 13:24:52 Zmieniony przez - sigma1906 w dniu 2010-10-30 13:25:09
