[...] okej. Widzisz ze zdjec mowisz ze tylko gorzej jest a ludzie co mnie widzieli na zywo mieli calkiem inne zdanie. ban4life - a widzisz gdybys sledzil to wszystko bylo by jasne, pisalem jakie mam cele, ze chce dobic do 45 na lapie z jako taka estetyczna sylwetka, zeby brzuch nie wyprzedzal klaty a potem bede ja szlifowal, zalozylem sobie taki [...]
[...] wiecej aero np 4-5 razy w tygodniu i raz w tygodniu sie ladowac weglami 6g/kg np niedziela " a nie myślałeś o zwiększeniu intensywności aero/ przejściu na interwały? jasne, można się katować jak kulturyści przedłużając sesję treningowe do 50-60min i robiąc to 5x/tyg, ale po co? "jesz 20-50g bialka dziennie ? tylko tyle ? " tak, jedna, [...]
aa no to teraz jasne czyli poprostu celujesz w wysportowana sylwetke co najwyzej, zdziwilem sie wlasnie na poczatku tymi 20-50g bialka, pomyslalem ze to moze jakis nowy wymysl w zywieniu potwierdzony jakimis badaniami hehe :) tak z tym dramatycznym obcinaniem wegli to wiem, dlatego powoli schodze z nich i w dni nie treningowe obetne dopiero za [...]
"w lustrze napewno inaczej sięwygląda bo jak wiadomo, lustro powiększa. Mi czasami dziewczyna zdjęcia robi i mówi że na foto trochę gorzej niż na żywo bo jestem niefotogeniczny." A widzisz nie zawsze, bo niektóre lustra pomniejszają (ale tu też nie jest sprawa prosta bo czy one faktycznie pomniejszają czy oddają rzeczywistość? a może te które nam [...]
Jasne Iskra, jak tylko wypróbuję ten ziemniaczany chleb i okaże się dobry, to dam znać. Zapowiada się świetnie, więc jestem dobrej myśli :) Dzisiaj DT Mój trening wyglądał następująco: barki + nogi 1. Wyciskanie sztangi stojąc 21kg x 15, 21kg x 12, 21kg x 10 2. unoszenie sztangielek bokiem w górę 4kg x 15, 3kg x 20 3. unoszenie sztangielek [...]
[...] nie zywie urazy do nikogo ani Boofiego ani Webadi, i rozumiem wasz punkt widzenia, jesli sie widzi ludzi ktorzy faszeruja sie jak idioci i na wlasne zyczenie sie krzywdza to jasne ze macie takie a nie inne stanowisko, ale prosze nie wrzucac wszystkich do jednego wora. I jeszcze ciekawostka jest ze zwykle te tragenie dotykaja anonimowych kokserow [...]
Chuck miałby nie dać rady? 88-O http://stuffpoint.com/memes/image/184714-memes-chuck-norris-meme.jpg Ale jasne, rozumiem, nic na siłę };-) W sumie dobsz, bo jeszcze byś mnie opuściła na zawsze i przeszła do obozu Obliques \-)
jasne że osiadają i jak ich nie wypijemy szybko to nabiorą szybko wody i zrobi się gęsta konsystencja. Z tym opadaniem to nie problem bo machniesz shakerem i wraca do normy.
no jasne ze platki blenderem :D watpie zeby sie zagrzal jak kupic lepszej firmy np. braun - maja duza moc i mozna lod nim rozdrabniac ;) Generalnie lepiej tak czy siak do platkow owsianych dosypac bialka, zalac woda i wtedy zmiksowac i pic (ja tak robie, ale czasami)
to nie było zerwanie hmm, raczej naderwanie włokien. Jasne, że odczuwam pare tygodni temu robiłem klatkę i jade sobie 130 kg ciach ciach ciach ciach i nagle ból. no i zrobiłem nogi zamiast klatki z bicem
[...] to są zachowania kuriozalne... Nie tylko ja Ci to napiszę, że robisz głupstwa. Nie stać Cię na lepszego lekarza, a na podejrzane, nieprzebadane odżywki znalazłbyś kasę? - jasne i logiczne :/ ... Widać, jakie są twoje priorytety. Ciekawe czy zapytałeś lekarza o kwestię tego rodzaju preparatów (jak i spalaczy itp).w diecie - bo jak znam [...]
@domer - jasne i maść załatwi problem? Wizualny - tak, na chwile. Mam w domu syna alergika. Walczymy od 15 lat. Działa tylko i wyłącznie dieta eliminacyjna. Efekty, jesli produkt do eliminacji wybierzemy prawidłowo, są naprawdę szybko - po 2-3 dniach widać zwykle już na skórze poprawę. Najpierw zmienia się kolor liszaju z pomaranczowego na coraz [...]