jasne

narazie na zawody sie nie zapowiada wiwc ciśnienia niema :) , jasne- tren może poczekać. myślisz , żeby na jak długo 750 a kiedy podbicie? ogólnie planuje z 12 tygodni taki cykl zrobić ostatni tydzień Peak, podejść pod jakieś rekordy potem mostek z 5tygodni i coś dalej atakować .

CZY NIE DOSC JASNE JEST ZDANIE Z 8 DERMATOLOGOW JEDEN SKIEROWAL MNEI NA BADANIA I ZE STERDY TO JEDYNY SKUTECZNY LEK? W SUMIE TO W GLEBI NIE SPODZIEWALEM SIE NIC KONKRETNEGO PO WIEKSZOSCI UZYTKOWNIKOW TEGO FORUM ALE WIEM ZE JEST TUTAJ KILKU NAPRAWDE DOBRYCH SPECOW I WIEDZA CO I JAK, NA ICH ODPOWIEDZ CZEKAM! jordanwlkp MOJA JESTY NABYTA I JEST TO [...]

pitolenie o szopenie,ta...pieniądze szczęścia nie dają.nie trzeba być bogatym%-) jasne że nie trzeba być bogatym by być szczęśliwym,ale ci co mówią ze kasa szczęścia nie daje to właśnie im sie w bani od kasy po przewracało. http://www.youtube.com/watch?v=iD-wW_aNln0

Zostałeś zabanowany przez Bull na forum SFD Powód : jasne Do dnia: 2012-01-21 13:14:09

Płyny w czasie posiłku? Jasne czasem nawet 1l wody wchodzi do potreningowego jak mnie susi Dziś było: 1. 50g owsa 100g twarogu chudego 40g orzechów 10g siemienia lnianego 2. 150g cyca 50g ryżu brąz. warzywa 3.4. naleśniki z 100g mielonego owsa, 50ml mleka, 10ml oliwy z 180g cycka z warzywami 5. 150g. serka wiejskiego z puchą tuny i ogórem [...]

Jesli nadal cos nie jest jasne proponuje przeczytać jeszcze kilka razy ..... to naprawde nie boli. Nie chcę za bardzo przeciążać się martwym ciągiem itp. bo chcę jeszcze coś urosnąć. wzrost nie ma nic do tego, a jesli nie chcesz sie przeciazac to zrezygnuj CALKOWICIE treningow. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2011-01-21 11:22:34

no dobra dobra dieta, aeroby to jasne, ale chodzi mi o ten trening czy można go wrzucić na redukcje :) bo ten trening by był dla mnie taka fajną nowością :) nie dam rady ćwiczyć na siłowni więcej niż 3x w tyg. Jedynie mogę jeden raz dołożyć taki lżejszy trening w domu :)

jasne ze tak zapraszam Prezes Mafii Diablo Zapraszam do zapisywania sie tylko prawdziwych fanów http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=70769 Moderator działu GSM http://felektr.katalogi.pl/forum.asp?forum_id=9&forum_title=GSM

ile ćwicze? - 1 rok i wszystko jasne przejdzie ci to, narazie jestes napalony na silke i animalowe zajawki... wiecej dystansu, bo sie na tym przejedziesz

okej wszystko jasne , lece na badania niedlugo.

jakos w tym tygodniu wrzuce,zaleznie kiedy bede robic ;D Spoko ciśnienia nie ma, ale czasem fajnie pooglądać jak trenują inni :-)) jasne ,zaden problem ;D 12 czerwca troche malo spalem, bylem zmeczony i bolala mnie glowa. dodatkowo robilem same rwania itd wiec sila spadla ale jazda. zrobilem najpier 7 serii siadow po 5 powtorzen na 70kg. jakos [...]

Ver1n brzuszkami w ogole nie stracisz przeciez tluszczu nie ma takiej opcji !! Jasne ze da sie budowac mase i spalac tluszczyk tylko w inny sposob:) Mianowicie po treningu HST idzesz na bierznie albo do lasu i biegasz maxium 30 minut aerobow w dni nie treningowe mozesz robic interwaly 10-20minut dziennie. A pompkami i brzuszkami nic nie zrobisz [...]

Jasne ze moze byc na zmiane : ) -Przysiad z sztanga (jak robisz w ten sam dzien MC to na zmiane) -wioslownie sztanga -Wyciskanie plasko -Wyciskanie zolnierskie -Uginanie przedramion z sztanga -Francuzkie -Wspiecia na lydki Bynajmniej ja tak robie. Zecz jasna jak bedziesz robic trening w srode bez przysiadow to zaczynasz od Martwego wtedy. [...]

jasne, byle był to jeden oszukany posilek i mimo wszystko z umiarem

Jasne, że lepiej się czujesz, bo jeden ból maskuje drugi ;-).

nie no jasne ze moge spytac google ale nie o to chodzi... chcialem sie skupic na wykorzystaniu w kulturystyce... jak ktos cos wie o czym () to luz jak nie to posiedze nocke w weekend i narucham info ...

Dzięki za odp. Jasne, ćwiczenia robiłbym takie, żeby noga nie miała w tym nawet najmniejszego udziału. Np ławka, hantle, sztanga. Wszystko na leżąco lub siedząco. Nogi to nawet nie mogę zdjąć inaczej niż "manualnie" z kanapy bo boli jak cholera, więc nie ma obaw że z nią poszaleję. Chyba jutro spróbuję, bo mnie nosi jak nie wiem co. Taka [...]

I wszystko jasne, a ja sie kvrwa produkuje hehe. Ale jakbyscie z ciekawosci to rozpisali chlopy? 1-4 aga, 3-7 meta, 2-8 tren i 1-10 prop mogloby byc?

Żeby było jasne: nie jestem wrogiem, baaa... jestem zwolennikiem odżywek białkowych jako podbijaczy białka, ALE u osób, które potrafią się prawidłowo odżywiać i u których uzupełnianie diety odżywką nie stanowi ryzyka niedoboru składników odzywczych. Biorąc pod uwagę fakt, że Ty stosujesz whey jako zamiennik dwóch (!!!) posiłków dziennie, zapewne [...]

Ja nie współpracuje z SFD zeby było jasne ale te ceny są troszeczkę za niskie ktoś da Ci po prostu przygotowaną wczesniej rozpiskę nie biorąc pod uwagę Twoich możliwości, tego co chcesz jakie masz predyspozycje itp te ceny, które znalazłeś jak dla mnie za niskie i usługa zapewne okaże się słaba. Tym bardziej zeby ktoś Ci coś ułożył to powinien się [...]