jasne

[...] że jego reakcje był dość opóźnione. bez watpienia. zastanawiajace jest tylko,dlaczego JDS majac Caina, nie czyni wiekszych zmian? przeciez wnioski juz z drugiej walki byly jasne-owszem poprawil sie do walki trzeciej,ale ogolnie uparl sie na to samo,czyli boksowanie wmawiajac sobie i innym,ze przegral druga przez "przetrenowanie". on moze i nie [...]

Przy analizie krotkiego okresu czasu /np. minut/ - tak. Jesli popatrzec na efektywnosc (efekty/naklady) w dluzszym okresie /np 24godz/ nie jest juz tak rozowo: w przyblizeniu koniec aerobow = koniec spalania T. Zupelnie inaczej niz przy anaerobach: koniec aktywnosci = poczatek trwajacego wiele godzin (o ile pamietam 5-9) zwiekszonego [...]

[...] interwaly, 2 min wolno, 1 minuta "sprint". potem recznie przelaczam sie na cooldown, bo program jest na 30 min a tyle bym nie wydolil. cooldown'u robie gdzies 2 minuty. zgadzam sie, ze nie chodzi o rekordy, ale jak mam jakies jasne cele (np 1 interwal wiecej w tym tygodniu) to jakos mi się latwiej cwiczy dzieki wielkie za odpowiedzi y

[...] rozwiniete , dex jest mniejszy i nie ma łydek , ale bedzie 2 oczywiscie , wielki wolf , mega kozak , ale politycznie nie pasuje i ma jeszcze sporo slabosci , bedzie 4 , a heatha widze na 3 chocby dla tego ze czesto pokazuje sie razem z cutsem i to mu pomoze , miesnie ma kapitalnie rozwinieta a na ac byl zaraz za dexem wiec sprawy jasne

jasne, nie ma problemu, wrzucaj tutaj wyniki i będziemy monitorować :-) co do treningu, nie ma najmniejszego problemu. pamiętaj tylko, żebyś za to białeczko po treningu, które i tak uważam, że jest póki co zbędne, no ale jak musisz to pij, nie łapał się od razu po skończonej serii w szatni, na spokojnie daj 20-30 minut żeby krew odpłynęła z mięśni [...]

Jasne... Chciałabym to widzieć, że wszyscy sami robią boczek bez konserwantów ;P. Po drugie wędzenie samo w sobie jest niekorzystnym dla zdrowia sposobem obróbki. Sądzę, że większość ludzi jada kupne, konserwowane boczki, a takie, po dodatkowym usmażeniu, to kwintesencja dietetycznego zła - wędzona, smażona wędlina. Konserwanty po obróbce cieplnej [...]

Nie bo biegam.88-O %-) ... Najpierw przeczytaj dokładnie i pooglądaj zdjęcia zanim coś takiego napiszesz. Jasne, że ćwiczę a raczej ćwiczyłem bo jak na razie nie mogę wgle ćwiczyć. Zmieniony przez - Shizu1989 w dniu 2012-10-02 16:09:25

Nic nie rozumiem z tego co napisałeś, ale pewnie masz rację :) chciałbym mieć rację 8-) 8-) 8-) co nie jasne z mojego szalonego planu ? Shadow - na początku jadę bez węgli, potem zobaczymy co się będzie działo. Nie mówię, że nie będę ich jadł zupełnie, zobaczymy jakie będzie samopoczucie, jak będzie trening szedł, jak będę funkcjonował.

Ja przychylę się do tezy, że za mało węgli to nie dobrze. Ani dla mózgu, ani dla ciała...\ true ;-) co nie jasne z mojego szalonego planu ? Shadow - na początku jadę bez węgli, potem zobaczymy co się będzie działo niejasne dla mnie są następujące rzeczy: - piszesz że jedzies bez węgli a dajesz ich 50g - piszesz, że będzie wpadał - posiłek [...]

jasne, rockelowi jak na dzisiejsze standardy brakuje masy, po prostu moim zdaniem wyglada najbardziej proporcjonalnie i każdą grupe mięśniową ma super dopracowaną,nie ma takich wad jak bęben kaia czy dwa różne bicepsy cutlera, nie wspominając o wąskich barkach phila. ale neistety masy mu brakuje, co do victora to mysle że wysoko się uplasuje, ale [...]

ja bylbym za tym, zeby grali ~a Ci co nie dadza rady sie zakwalfikowac do fazy play off to moze dla nich mozna by stworzyc taka mala lige, gdzie grali by tylko Oni i bylo dokladnie jasne, kto ktore miejsce zdobyl, co o tym sadzicie?

i tak jest jasne... ktoś zajmie po części zasadniczej 9, ktoś inny 10, ktoś inny 11 no i wreszcie znajdzie się i taki kto będzie 12 a mecze o 5-8 po co grać? żeby ktoś było 8 lepiej wygląda jak jest 5

jasne, że możesz. Grunt aby nie za późno. Najlepiej od razu po treningu siatkówki

jasne, że może być. Możesz również makaron razowy, musli wielozbożowe...

Nie wiem, co mogło być niezrozumiałego w tym, co napisałem, ale dobrze, że wszystko teraz jasne. To "żonglowanie" węglowodanami to miał być taki swoisty carb cycling w celu robienia możliwie czystej masy mięśniowej (endomorfik), dlatego do tej pory robiłem tak, że w dni treningowe dawałem więcej węgli,a w nietreningowe więcej tłuszczy, ale bilans [...]

[...] we krwi i żeby zdążył "zejść" do tego 20 sierpnia. A pielęgniarki mają zlecenie co 4 tygodnie, więc wcześniej mi go nie mogą podać. Mam nadzieję, że teraz jest to w miarę jasne ;-) Kalikstat - zajrzę jeszcze dzisiaj do Twojego wątku, co tam u Ciebie nowego, teraz już muszę lecieć. :) Rozwiązanie to na pewno nie jest, ale zawsze warto próbować [...]

[...] podejrzewał bezpośrednio wątroby w tym wszystkim, co się dzieje. Ortopeda i reumatolog zaś sądzili, że te strzelające stawy i bóle w nich są spowodowane przeciążeniem. Tak, jasne k***a, nie da się tego racjonalnie wyjaśnić, więc wszystko zgonić na siłownię... a najlepsze jest to, że dolegliwości stawowe najbardziej się nasiliły po zaprzestaniu [...]

[...] którzy zdali i nie zdali. I dla tych, którzy wygrali i nie wygrali Bo za chwilę dowiecie się kto załapał się na nasz zestaw: 1. Nowość od Activlab - w lipcu będzie wszystko jasne! Potrzymamy Was trochę w niepewności! 2. Machine Man Burner 3. L-Carnitine 600 - 60 kaps 4. Iso Active - 3 kartoniki mix smaków 5. Bidon Activlab A szczęśliwcami są: [...]

Jasne że w dobrą stronę idziemy , nie można się cofać tylko cały czas do przodu :P A dzisiaj robiłem cardio 30 min i lepiej wchodzi 30 min niż ostatnio 25 min. Puls utrzymywał się od 130 do 145 ud/min

Popraw Narkun, zeby bylo jasne i zadnych trylogii