[...] Mam 18 lat, na siłownię chodzę od około 5 miesięcy i to będzie mój pierwszy cykl kreatynowy. Kupiłem se 2 puchy x 655g cell pumpa i 900g monohydratu vitalmaxa. Jak mam rozkładać porcję w dni treningowe i nie treningowe?:) i czy można łączyć te dwie rzeczy? Wcześniej stosowałem tylko BCAA xplode od olimp'a Z góry dzięki za odpowiedź Pozdro:)
Witam planuje zrobic cykl na krecie pomyslalem ze połącze mono+ jablczan. Mam pytanie jakie produkty polecacie i jak dawkowac w dni treningowe i nie treningowe takie suple. Myslalem nad takimi srodkami jak mono vitala, + tcm olimpu jablczan, co wy na to czekam na rady specjalistow pozdrawiam. Oczywiscie cel masa+ sila.
posiadam: 6,6kg Whey profi mass 300g kreatyny 400g glutaminy 100kasułek tauryny Niestety nie wiem jak to porozkładać w dni treningowe i nie treningowe.... ;/ Kiedy i co przed snem i w ogóle. Ćwiczę 3 razy w tygodniu. Jeżeli jakieś informacje będą potrzebne to napiszcie, postaram się jak najszybciej odpisać. Z góry dzięki...
Siema, mam 200 tab mety bałkan, ile tab na początek mam jeść ? wiem ze trzeba jest je co 4 godziny oczywiście po posiłku i do każdej tab essentiale forte a jak to jest w dni treningowe i nie treningowe. Na zakończenie cyklu wystarczy 10 tab clomidu 50mg ? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/01966d28d93b476f9854f6c0cac2851c.jpg
Kupiłem ostatnio Creatine+Beta Alanine z acivlabu do tego dołączono mi capsułki creatine mega caps 1250mg. Myślałem żeby stosować to tak: 1. Rano na czczo 1-2 tabletki Mega Caps 2. Przed treningiem 10g Creatyny z Acvitlabu 3. 2 tabletki Mega caps po treningu. W dni treningowe oraz nie treningowe. Co sądzicie o tym ?
Witam! Mam do Was pytanko, kupiłem ze sklepu SFD, kreatyne Vitalmax-a w proszku 500g, i Carbo Vitalmax-a 2,25kg. I teraz pytanie... jak dawkowac? o jakiej porze dnia brac? jak w dni treningowe i nie treningowe? cos jeszcze dorzucić do tego? Proszę o konkretne odpowiedzi :) dzięki z góry :) Pozdro!
Zamowilem sobie creapure citrate i creafusion i mam pare pytan. Cykl mi ten starczy na 50 dni ale nie wiem czy nie lepeij zakonczyc go po 6 tygodnaich. No i jeszcze zastanawiam sie jak to brac. Zamierzam tak: w dnie treningowe creafusion przed treningiem i citrate po treningu a w nie treningowe creafusion rano i citrate wieczorem.
Witam kupilem Mutant Massa 6,8 kg i mam pytanie jak powinno sie go brac Na stronie producenta pisze ze trzeba brac 260g po treningu ale na innej stronie widzialem ze mozna to podzielic na 2 porcje w ciagu dnia.prosze o napisanie jak to brac w dni treningowe i nie treningowe i w jakiej ilosci wody to rozpuszczac.
Mam 16lat staż to okolo 6mięsiecy i zastanawiam sie czy mogę brać Olimp Kre-Alkalyn 2500 MegaCaps. Jeśli tak to w jakich dawkach bo na forum czytalem ze ok 6-8kaps na dzień a producent zaleca 4w dni treningowe i 2 w nie treningowe. A jeśli nie moge brać to jaką kreatyne moglibyscie mi polecić. Z góry thx
[...] w taki sposób że dostarczane jedzenie nie przekraczało 1800 kcal/dzień niestety dieta (jak ją tak można nazwać) była tak naprawdę głodówką, waga leciała w dół nawet dość ładnie i z początkowych 110kg spadłem do 104,5kg w ciągu kilku tygodni (waga poleciała prawdopodobnie poprzez małą ilość węgli przez co spadła ilość wody w organizmie) w tym [...]
Witam od jutra redukcja low carb Waga ok 97.5 kg zapotrzebowanie wyszło 3724 3200 kcal na start jak rozłożyć makro? 194 białko . 150 g ww . 208 tłuszcz?! W dnie nie treningowe Oraz 220 ww w dni treningowe czy to dobry rozkład ?? Nie za dużo tłuszczy ? Oraz czy na początku przez tydzień jeść 50 g ww żeby organizm się przyzwyczaił ??
Kreatyna mono/ W Dni Treningowe 5 gr naczczo i 5 gr po treningu, Nie treningowe tylko 5 gr. naczczo .. I teraz pytanie?.-> Czy rano można popijać sokiem winogronowym a po treningu z dekstrozą? i jak będzie najlepiej? Dzięks!
Mam pytanko o dawkowanie Universala z Cm3 .W dni Treningowe chce brać 20 g storm i 8 tabletek cm3 a w nie treningowe 10 g storma i 8 tabletek cm3 .Problem polega na tym ze nie wiem jak je brać wciągu dnia , w jakiej kolejności
Witam. Posiadam takie suple wszystkie z olimpu jak: glutamine mega caps, kre-alkalyn mega caps, węglowodany dextojuice, białko provit 85 oraz witaminy multiple sport. Jak mam je brać w dni treningowe i nie treningowe, szczególnie chodzi mi o dextro czy razem z kre-alkalynem jako transporter czy też po treningu jako uzupełnienie węgli?
Witam dostalem od kolegi nitrobolon i chcialem sie zapytac czy polecacie z tego jakis wlasny cykl czy zastosowac sie do tego co jest na okladce z tylu czyli 3x4 kalspuli 3 razy dziennie w treningowe dni i 2x4 kapsulki 2 razy dzinnie w nie treningowe polecicie cos ?
Witam jestem w tym zielony i wolę sie jeszcze spytać jak dawkować tą kreatynę: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate_Mega_Capsules-opis234.html Chodzi mi o to ile razy dziennie o jakich porach i w jakich ilościach. Trenuję 4 razy w tygodniu, i czy w dni treningowe i nie treningowe dawki są takie same. Z góry dzięki :)
Zamówiłem tribulus 625 i się zastanawiam czy nie przyjmować go w następujący sposób : w dni treningowe 2 tab, a nie treningowe 1 na cały dzień. I co o tym sposobie myślicie?? Trenuje już ponad 1,5 roku, ale na suchara jechałem i chcem sprawdzić jakie zmiany moge zaówaźyć przyjmując tribulus,a może coś jeszcze mi byście doradzili??
Witam mam pytanie w jakich proporcjach mam przygotowac napoj?? chodzi mi oto ile mam wsypac miarek do szejkera?? i jak najlepiej stosowac w dni treningowe i nie treningowe
Siema, jakos w listopadzie skończyłem cykl SAA, teraz trochę nie ćwiczyłem i trochę spadło no i planuje cos odrobic na suplach. Mógłby ktos poradzić jak to brać? czy hp tylko w dni treningowe czy w nie treningowe też bo tego to troche nie ogarniam no i ogolnie cały zarys suplementacji. pozdrawiam
Witam, zakupiłem sobie Clen Burexin 180caps, i teraz pytanie jak go dokładnie dawkować? :) Podane jest, że 2 porcje dziennie x2 caps. Teraz pytanie w jakich godzinach dnia to brać. W dni treningowe i nie treningowe jak brać? Ćwiczę 3 razy w tyg na siłowni :) Z góry dzięki za pomoc ;) Pozdrawiam :)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
