czyli wezme tak: Rano 30 minut przed posilkiem 4 tabletki i po treningu 4 tabletki a w dni nie treningowe 30 przed obiadem. do kazdej porcji 40 g dextrozy. Moze byc?
A w dni nie treningowe ? i jaki odstęp zachować między porcją cell pumpa , a gainerem ??
Dzięki Panowie za odpowiedzi. Jedno pytanie jeszcze. Powinno się brać kretyne we dni nie treningowe tylko rano a z treningiem rano i po treningu. Tak?
Podzielone czyli 5 przed i 5 po ? I czy tżeba brać tez w dni nie treningowe ?
3x to brac , rano na czczo, przed treningiem i po ? a w dni nie treningowe na czczo i 5h pozniej przed posiłkiem ?
no i ovopol to w zalezności od diety 2-3 razy dziennie i w tym jedna porcje na noc 30g ovopolu na a kreatyne to 5g z rana nadczo i 5g po treningu w dni nie treningowe zrana 5g. Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu
a cykl ile 6 czy 8 tyg ?? a w dni nie treningowe mogę np. z 3g na noc wźiąść lub miedzy posiłkami ??
tight bierz przed posiłkami 30 minut 2 razy dziennie np. przed 2 i 3 posiłkiem Storm rano, przed treningiem schock therapy, po treningu storm. w dni nie treningowe storm rano i gdzieś po południu, tight przed posilkami. powodzenia.
mono 5 g po treningu nitro II przed treningiem lub rano w dni nie treningowe rano nitro II na noc 5 g mono
Jabłczan 5g z rana w dni nie treningowe i 5g po treningu. Shock przed treningiem. Tak poza tym to jest wyszukiwarka i milion takich samych tematów.
a w dni nie treningowe?
I jeszcze mam pytanie odnosnie przedramienia, gdyz mam je bardzo chude i teraz pytanie czy moge go cwiczyc np co 2 dzien albo w dni nie treningowe "zaciskaczami" lub jak kto woli "sciskaczami"
Jak antykatabolik , styknie jak łykasz rano w jednej porcji jak chcesz po treningu możesz dodać kreatyne lub 5mg metki jak 10 łykasz rano, w dni nie treningowe tylko rano. Dopnij miskę, przy minimalnych nakładach finansowych możesz osiągnąć cel, którym najprawdopodobniej jest redu.
Tzn w dni nie treningowe tak ?
Napalm tylko przed treningiem. W innym okresie szkoda go. Po treningu jakiś inny stack, albo pojedyncza forma kreatyny np. mono. Tak samo w dni nie treningowe
a Cell Pump w dni nie treningowe rano to na czczo czy po posiłku mozna ?
HMB 3 x po jednym mega caps. Rano , po treningu i na noc. Najlepiej w odstepie co 8godzin. Kreatyna 4 mega caps rano na czczo i 4 mega caps po lub przed trningiem. W dni nie treningowe tylko rano na czczo.
Dokladnie spokojnie mozna i lykac i 4 kaps 2 rano i 2 przed trenigiem w dni nie treningowe mozesz zmiejszyc do 2 - 1 rano i 1 popoludniu ew. 2 rano Zmieniony przez - anar w dniu 2005-06-04 11:19:00
przed i po treningu w dni nie treningowe przed snem.
cześć!! ja bym dał aeroby (np. w formie biegów) 4xtyg w dni nie treningowe po 40-60 min. 3x siłka bez aerobów. ...chyba że trenujesz biegi...ale wtedy po co Ci aeroby po treningu siłowym? pozdr
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
