dni nie treningowe

mam dużą pake :P 665 g , moge brać 2 razy w dni nie treningowe??

Własnie zakupiłem 2 puszki jedną 450g smak naturalny i 665g smak pomarańczowy... odnośnie działanie wypowiem się po całym cyklu który będzie wynosił 45dni ;p Będę przyjmował dawnki nieco większe niż normalnie ze względu na to że trenuje sprint... 25g dziennie podzielone na trzy porcje rano na czczo... następnie po treningu sprinterskim a [...]

a jak z dawkowaniem w dni nie treningowe?? tez 9 razy 2 czy tylko raz:D

Hmm, a więc: Dni treningowe: Storm rano Nitro 30 min przed trainem Co po treningu? Dni nie treningowe: Storm rano Nitro 5 godz+

a mogę zrobić tak -w dni treningowe: rano mono, przed treningiem cytocell, po treningu mono, odczekam 20 min i białko -w dni nie treningowe: rano mono, po południu bo tak ćwiczę cytocell a co do mieszania kreatyny z białkiem to czytałem o tym sporo i nigdzie nie uzyskałem konkrernej odp. jeżeli tak to dlaczego lub jeżeli nie to dlaczego? zdania [...]

[...] że zamiast stać w miejscu trzeba iść dalej i w tym celu chciałbym pociągnąć redukcję połączoną z ćwiczeniami opisanymi w moim poście sprzed roku (trening obwodowy) + w dni nie treningowe basen i bieganie w systemie cardio. Moja prośbą sprowadza się do tego aby pomóc mi zmodyfikować dietę która została przygotowana na 94 kg do aktualnych [...]

Czy pompa mięśniowa pojawia się także w dni nie treningowe ? czy tylko podczas treningu i 2 godziny po ? pozdro.

[...] przygotowania większego dania :) Po "obiedzie" czekałem godzinę może półtora i szedłem na siłownie, później po treningowe jakieś przekąski po drodze i twaróg przed snem. W dni nie treningowe to starałem się jeść dania co 3-4h, dalej się tego trzymać? Nie wiem gdzie, ale gdzieś wyczytałem, że ektomorficy powinni jeść częściej, ale mniejsze [...]

Witam. Dziś 3 dzień brałem cyklu i 1 dzień nie treningowy. Chciałem wrzucić jak przedstawiać się mój plan dnia w dniu treningowym i nie treningowym w celu sprawdzenie i wprowadzenia ewentualnych zmian. Plan dnia treningowego - 1 zmiana: 5:40 Pobudka 5:45 Gaspari Mitotropin: na czczo 1 tabletka 6:00 Musli z mlekiem 6:20 wychodzę do pracy 10:00 2 [...]

czyli w dni treningowe 5gram rano i 5 po treningu a w dni nie treningowe 5 gram rano np. ? Zmieniony przez - Tony007 w dniu 2010-07-12 01:32:48

Jak mam go brać (ile tabletek,ile razy dziennie itp.)? 1.Jak w dni treningowe?. 2.Jak w dni nie treningowe?. 3.Bieganie-zalicza się do dnia treningowego ?. Nic więcej mnie nie interesuje.

W Dni Treningowe: magna power- 5 kapsułek rano na czczo i bezpośrednio po treningu argi power- 2-3-4-5 caps 30-45 min przed treningiem ilość tabsów zależy od twojej wagi sam zreszta zobaczysz po ilu bedziesz miał pompe Dni Nie Treningowe magna power- 5 kaspułęk na czczo argi power- 2 kaspułki starczą

Jak najbardziej ma to sens. W dni treningowe spożywaj sobie więcej kalorii a w dni nie treningowe mniej, szczególną uwagę możesz zwrócić tutaj na ilość węglowodanów.

[...] treningu prowadzi do odbudowy uszkodzonej tkanki mięśniowej zanim nastąpi jej redukcja. Systematyczne dostarczanie aminokwasów egzogennych w kolejnych okresach po treningu, niezbędne jest do prawidłowej odnowy białek mięśniowych. Potęguje się w ten sposób przyrost masy i siły mięśni. Zmieniony przez - ****master w dniu 2003-10-18 16:34:23

[...] I jeszcze jak siedzisz w dymie w miejscu dla palących xD Twoi znajomi palą ? podziękuj im że Cię szanują i mają w dupie że Ty nie palisz. Z alkoholem to max 40 gr. na raz (2 piwka słabe 5 procent) w dni nie treningowe. W treningowe obniżasz poziom IGF -1 (hormon anaboliczny insulino podobny) jeżeli po treningu pijesz choćby te 2 piwka.

Wiec tak dni treningowe CREATINA 5g rano,5g pol godz przed treningiem,5g po treningu, 5g przed spaniem, ARGI POWER 2tab przed i 2 tab po treningu ,GLUTAMINA bezposrednio przed treningiem 2tab i bezposrednio po treningu 4tab. W dni nie Treningowe CREATINA 5g rano, 5g popoludniu, 5g przed spaniem, ARGI POWER 2tab rano i tu nie wiem jak z glutamina

zalozmy ze biore cp z mono w DT: 10g CP przed i 5g mono po treningu. A jak by to zrobic w dni nie treningowe? zalezy mi zebym nie musial tego w domu pokazywac

[...] Przed treningiem nitrobolon 2 kps. ( mozesz popic carbo ) Po treningu CP ( również możesz popić carbo) Dni nie treningowe Rano 5 gram kreatyny z taurynom i carbo Popołudniu możesz łyknąć nitrobolona Wgodzinach wieczornych CP No ale dotego wiadomo dieta by sie przydała i tego musisz pilnować jesli masz odpowiednia dietke to ok a jak nie [...]

[...] Przed treningiem nitrobolon 2 kps. ( mozesz popic carbo ) Po treningu CP ( również możesz popić carbo) Dni nie treningowe Rano 5 gram kreatyny z taurynom i carbo Popołudniu możesz łyknąć nitrobolona Wgodzinach wieczornych CP No ale dotego wiadomo dieta by sie przydała i tego musisz pilnować jesli masz odpowiednia dietke to ok a jak nie [...]

[...] Przed treningiem nitrobolon 2 kps. ( mozesz popic carbo ) Po treningu CP ( również możesz popić carbo) Dni nie treningowe Rano 5 gram kreatyny z taurynom i carbo Popołudniu możesz łyknąć nitrobolona Wgodzinach wieczornych CP No ale dotego wiadomo dieta by sie przydała i tego musisz pilnować jesli masz odpowiednia dietke to ok a jak nie [...]