dni nie treningowe

Możesz też brać metę metodą pulsacyjną wtedy dobre są iniekcyjne metki w dni nie treningowe 10mg rano , w dni treningowe dajesz np 1h przed treningiem 30mg 1h po treningu 10mg. W czasie przerw od mety bierzesz heparegen i rapacholin oraz lek probiotyczny. Plusem tej metody jest że meta jest krótko w organiżmie, leki osłonowe nie nakładają sie [...]

To lepiej wez samego Shotguna ktorego stosuj tylko w dni treningowe przed treningiem a po treningu i w dni nie treningowe bierz jakas samą kreatyne bez pompujacych dodatkow bo to strata kasy np crea shot

a co zrobic w dni nie treningowe z ostrowia? odstawic całkiem?

Ta ryba w dni nie treningowe a posiłek 5 dałem tak bo nie wiem gdzie to upchać. A kabanosy akurat te są najlepsze bo bez żadnej chemii. I napisałem, że w tą dietę wchodzę 6 stycznia, więc czekam na dobre rady. A co do kryzysu to bezrobotny jestem i nie mogę nigdzie znaleźć czegoś. I do tego jeszcze 3x w tyg jakieś kardio w dni nie treningowe? [...]

czyli jak ważę 60kg to mam wziąć 6g rano i przed treningiem czy jak? W dni treningowe piłkarskie jak brać beta alanine i w dni nie treningowe

Kreatyna - dni treningowe :rano na czczo 5g i po treningu 5g - dni nie treningowe : rano na czczo 5g i wieczorem 5g popijaj kretke wodą lub sokiem winogronowym i z 20/30 gramami glukozy ( kupujesz w spożywczym !) co do białka zgadza się muszisz troszke odczekać ok 30/40min po kreatynie bo bialko spowalnia wchlanianie kreatyny ! i tyle [...]

dni nie treningowe zabrac (5g) kreatny rano W dni treningowe,i 20 min przed treningiem pure power. 5g po treningu

[...] i minerały podczas cyklu , kiedy brać tapsa na osłonę wątroby , kiedy odblok jesłi mam zamiar brać 4 tyg mete i jaka dawka na 1 raz - 20 mg ? może być ? czyli jeden taps po 10 mg raz a póżniej za 4 godziny 2 raz ? i jak to jest w dni treningowe jak najlepiej brać a jak w dni nie treningowe ... sorry ale wole się wypytać bo to nie są cukierki

BetaBolic Suplement Diety 240 kapsułek Składniki w: 5 kapsułkach Matrix kreatynowy 3800 mg Alfa-ketoglutaran kreatyny / Ester etylowy kreatyny HCL / Chelat magnezowy kreatyny / Monohydrat kreatyny / Kreatyna [...]

słabo 8 kapsów na dzień :D ja tam brałem zdecydowanie więcej dni treningowe: rano na czczo 4-5 po treningu 3-4 dni nie treningowe rano na czczo 5-6

no stosuj wiecej CP w dni treningowe + 5-6 tab tcm, i mniej CP w dni nie treningowe i 4 tab tcm

[...] 100 gram + tribulus 2 caps + CM3 4 caps Przed snem Zma Dni nie treningowe rano na czczo 4 caps CM3 + bcaa 3 caps Śniadanie multipack 1 tabletka Bcaa 3 caps + CM3 4 caps + ZMA bym załadował przed snem posiłkami Gainer - pijesz jak nie masz czasu zjeść Białko tam gdzie go brakuje w posiłku. Zmieniony przez - gregorkrk w dniu 2012-03-22 18:58:50

polecam Treca DNI TRENINGOWE - 5g rano na czczo(lub ok 45 min przed treningiem) + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo + 30-50 g wegli porsttych (sok [...]

Z tego co czytalem to kreatyna dziala przez dlugi czas, wiec powinno sie brac prawie tyle samo w dni nie treningowe co w dni treningowe. Dlatego sie zastanawiam czy brac 6 capsow czy 8 :P W czym najlepiej rozpuszczac xpanda ? Woda czy mleko ? Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-08-16 13:17:30

a tą bete alaninę mam brać tylko w dni treningowe czy w dni nie treningowe również i o jakiej porze ?

mi z kolei poroponowano niebrac kretki z ranca tylko tak: -dni treningowe - 5g ok 30 min przed (bez glukozy) - 5r odrazu po treningu + 30g glukozy -dni nie treningowe - 5g na "Dobranoc" (bez glukozy Ale z tego co slyszalem i czytalem na forum to w sumie be ruznicy czy sie ja biezez z ranca czy na "dzien dobry"

kreatyne 5 g na czczo i 5 g po treningu ( z sokiem ) a w dni nie treningowe tylko rano, białko 75 g po treningu ( z mlekiem ), a witaminy dwie kapsułki w dni treningowe po śniadaniu tak ? i wtedy przy dobrej diecie i treningu bd ok ?

A którą używasz? Ja myślę o tri malate I właśnie w podobnej dawce jak Ty... Jeszcze się zastanawiam czy w dni nie treningowe też przyjmować na czczo te kilka gramów, jak jest u Ciebie? A i ogólnie w kilku miejscach się natknęłam na info, że wzmaga wypadanie włosów (głównie u mężczyzn??)- czy zauważyłaś coś takiego u siebie może?

Troszeczkę mi białka brakuje w diecie. To może w dni treningowe będę pił po treningu, a w dni nie treningowe na noc?

Wiem, że jest to dla Was banalnie proste, ale zapytam żeby się upewnić. Wiec w dni nie treningowe kreatynę 5g i bcaa 10g zaraz po przebudzeniu, serius mass w ciągu dnia. Z racji tego, że nie zawsze mogę zjeść normalny posiłek. W dni treningowe przed treningiem bez prochów, a bezpośrednio po treningu 5g kreatyny, 10g bcaa i serius mass. Zrezygnuje [...]