dni nie treningowe

a ja proponuje w dni treningowe 3g rano 5 przed i 5 po a w dni nie treningowe 5g rano i 5 jakby po treningu i bedzie ciekawie;d

Najlepiej w dni treningowe 5g rano i 5g po treningu, a w dni nie treningowe 5g rano, i tyle. Przynajmniej tak dawkuje większość osób które znam.

A co wy na to jak bym tak brał :D Dni treningowe: rano cp 4 miarki przed treningiem 5 g mono po treningu cp 4 miarki Dni nie treningowe: rano cp 4 miarki popołudniu 5 g mono :D

w dni treningowe 2 razy po 5g rano i po silowni , w dni nie treningowe 5g rano

[...] każdy kto sie dobrze zna a wiec wchodze na bombe i chcem dopiac ja na ostani guzik....... wiek 25 waga 98.5 kg zatluszczony brzuch ale z tym walcze.....dodałem aero w dni nie treningowe 35min czyli 3x na tydzień nie wiem nie wyliczam jakos tego bo mi sie nie chce nie wpadam w jakies skrajnosci...... w diecie do dyspozycji bedzie mieso: [...]

dni treningowe tabletka kreatyny z rana zapijasz szejkiem z 100 gramów i reszta mleko, szejk również po/przed treningiem + tabletka __________ dni nie treningowe tabletka rano Zmieniony przez - norberts w dniu 2014-04-21 22:21:49

"Osoby trenujące rekreacyjnie powinny spożywać 5-8g dziennie (5-8 kapsułek w dwóch do czterech porcji). Kreatynę należy spożywać 20-30 minut przed treningiem i bezpośrednio po treningu" Czyli w dni nie treningowe nie stosujemy?? Z gory dzieki za odpowiedz. Pozdrawiam

kumpel Marian_87 polecil mi stosowac w dni treningowe 3x4kapsulki na czczo przed i po treningu ... w dni nie treningowe 2x5kapsulek na czczo i miedzy obiadem i sniadaniem....

W dni treningowe po treningu SizeOne W dni nie treningowe rano SizeOne

no oni zalecają: 6 w dni treningowe, 4 w dni nie treningowe więc chyba z 3 tygodnie.. a twoim dawkowaniem faktycznie miesiąc

kreatyna Dni treningowe 5g rano 5g po treningu Dni nie treningowe 5g rano gainer i białko wg braków w diecie

Siemanko ghost41 Ja bym radzil ci brac w dni treningowe hors powera na czczo i odrazu po treningu.a w dni nie treningowe tylko na czczo,rozpuszczaj horsa z skoiem winogronowym,bardzo dobrze sie wchlania.po jednej puszcze zrób sobie przerwe ze 3-4tygonie z zacznij nowe opakowanie.trzeba miec przerwe w braniu,bo to sa mieszanki keratyn a po takiej [...]

CREATIYNE XPLODE ILE I KIEDY BRAĆ W DNI NIE TRENINGOWE

Witam mam pytanie co do lipo 6 black ultra concentrate, jedna tabletka rano i jedna przed treningiem, czy w dni nie treningowe tez brac 2 tabletki??? Zmieniony przez - mazan1 w dniu 2012-12-22 14:30:03

Czyli brać od razu po treningu siłowym przed aerobami 3? Odczekać jakiś czas czy odrazu nak***iać bieżnie? A jak w dni nie treningowe? Zmieniony przez - kacperoo14 w dniu 2013-02-19 18:02:29

cell pump'a w dni nie treningowe brac tylko jedną dawke na czczo czy dwie? i jesli dwie to kiedy drugą porcje w dnt?

beta alanina w dni nie treningowe również ? amino i gainer od razu razem czy w jakimś odstępie czasowym?

okołotreningowo czyli w dni nie treningowe tak? Bo zawsze mam się zapytać o to i zapominam.

bierz w dni treningowe 2x4 kaps, a w dni nie treningowe 1x4 kaps Zmieniony przez - Hawk 007 w dniu 2013-06-16 08:22:02

[...] przed treningiem B: 33g T: 12g W: 100g Zaraz po treningu 50g carbo - zostawie :D IV posiłek . Puszka tuńczyka bez oleju - 80g . Makaron - 120g B: 35g T: 10g W: 93g A w dni nie treningowe IV posilek IV posiłek • Ser twarogowy półtłusty – 100g • Makaron – 100g • Jogurt truskawkowy – [...]