Cykl kreatynowy

Witam, zakupiłem 240 tabsów kreatyny mono z olimpa 1250 mg. Cwicze na siłce 4 dni w togodniu, czy dawkowanie w dni treningowe 4 kaps na czczo, 4 kaspy po treningu oraz w dni nietreningowe 4 kapsy na czczo bedzie dobrym rozwiązaniem? Sroki ze kolejny temat o tym jednak nie moglem znalesc jednoznaczej odpowiedzi na moje pytanie. Z góry dzieki pozdrawiam Ateles

jesli dobrze myślę 4 kapsy = 5 gr.
moim zdaniem tak może być, w dzień treningowy 10 a nietreningowy 5
tak wogóle to moim zdaniem to te 10 gr.to maxymalna rozsądna dawka monohydratu.powyżej to wywalanie kasy w błoto i przeciążanie nerek ;)

pozdr.-sowini

Tak tak 1 tableteczka 1.25 g.

Przy Twojej wadze oraz jeśli to Twój pierwszy cykl na mono to możesz nawet brać 2x3 kaps a w nietrening. 1x3 i też zadziała

Nie no cykl 1,1. Waga mi po swiętach wzrosnie haha, wiesz o czym mowa :P Pozatym mam 16 lat wiec zle strasznie z wagą nie jest, będe brał dawki w.w i jakoś to będzie, po cyklu jak tematu mi nie usuną to dam Ci tu znak jak tam efekty i wgl. Zdrowia i udanej zabawy sylwestrowej.

a ja proponuje w dni treningowe 3g rano 5 przed i 5 po a w dni nie treningowe 5g rano i 5 jakby po treningu i bedzie ciekawie;d

Z tego co piszesz t w DT 13 g sie przesypei przeze mnie marnując sie, pozatym chodzę do szkoły i lepszym dla mnie rozwiązaneim bylo by dawkowanie 2 razy w ciągu dnia. Pozatym z taką iloscią jaką podajesz cykl był by za krótki. To moje zdanie