A carbo w dni nie treningowe wcale?
Kreatyna w dni nie treningowe tylko 5 gram na czczo. BCAA w dnt nie koniecznie
no też tak myślałem a czy w dni nie treningowe mogbym brac rano 15g nitro 2 czy nie ma sensu?
Sprawa indywidualna. Możesz biegać w dni nie treningowe.
To w dni nie treningowe bierz jedną dawke (jeżeli bierzesz dwie) lub pół (jezeli bierzesz jedną).
no okej :) ale tylko raz dziennie po treningu tak? w dni nie treningowe nie?
a w dni nie treningowe nic?
Możesz!!! Było dzisiaj dużo takich pytań i uwaga co ważne odpowiedzi. Druga porcja w dni nie treningowe może być ale nie musi.
[...] tym idzie nadety Wrocmy. Smialo wal ta z Treca, jak chcesz jakis fajnych przyrostow to polacz z Nitroboolonem, sukces gwarantowany!!!Nitroboolon przed treningiem CM3 po!!W dni nie treningowe nie musisz sie poic Nitro(zaoszczedzisz kase)walisz tylko CM3...Np. rano na czczo i przed najwiekszym posilkiem. Jak wprowadzisz jeszcze BCAA polecam Amino [...]
TO TAK KREATYNE TO TAK JAK NAPISAŁ LOCO666 A TEJ DEKSTEROZY TO I TAK CI PEWNIE NIE STARCZY WIEC POTEM ZAMIAST NIEJ DOKUPUJ SOBIE GLUKOZE W SKLEPIE SPOŻYWCZYM I JAK NIE MASZ PROBLEMÓW Z TŁUSZCZYKIEM TO BIEŻ PO TRENINGU 70G.CO DO GAJNERA TO TO JEST ON UZUPEŁNIENIE DIETY KTURĄ MUSISZ MIEĆ OBOWIĄZKOWO BO BEZ NIEJ ANI RUSZ I GAJNER BIEŻ PRZED [...]
czyli wystarczy brac 2 przed i 2 po trenigu ? czyli 4 dziennie ? a w dni nie treningowe nie musze brac ?
no to dzieki, no wlasnie teraz zaczynam tak robic myslisz ze dobrym pomyslem byloby w dni nie treningowe bardzo obnizyc ww??
W dni nie treningowe jakaś forma aktywności, aeroby,hiit itd (w spisie tematów w dziale masz wszystko opisane) Zwykły trening na brzuch 2-3x w tyg, z uwzględnieniem cw na dolne,skośne, i górne partię brzucha. reszta to już odżywianie, nic więcej, sam trening to nie wszystko.
Jedni mówią żeby brać rano na czczo 3 tab. i na 30min przed treningiem 3 tab a w tym temacie jest przed treningiem i po, więc jak to w koncu jest z tym NOX3? No i brać go codziennie, w dni nie treningowe także?
Opłaca mi sie kupic zwykła kreatyne mono ktora bral bym tylko w dni nie treningowe?
co rozumiesz przez pojęcie cały czas?brałem tylko w dni nie treningowe, więc raczej nie możliwe, żeby pompa była 24 h na dobę ale pompa dobra, żyły fajnie wychodzą, długo po treningu pompa się utrzymuje
zrób lepiej te dni nie treningowe, możesz pomyślec także o jakims anty kataboliku (BCAA) albo coś all in one torrent, golden finish. wszystko zależy od portfela ;)
plan + trening HIIT, plan nie ma znaczenie ;], przedewszystkim na mase jest odpowiednia dieta, a plan powinien bazowac na zlozonych cwiczeniach wkleje Ci kilka linkow z ktorych dowiesz sie jak to powinno wygladac, racze wykonuj HIIT w dni nie treningowe : http://www.sfd.pl/HIIT_Optymalny_trening_do_zrzucenia_tłuszczu_-t182183.html [...]
moim zdaniem oczywiscie ze nie, radze robic w dni nie treningowe, przy dobrez ulozonej diecie oraz jesli masz bcaa to radze dac po treningu HIIT, badz np. areobow, solidna dawke, a HIIT przyczyni sie to robienie jakosciowo lepszej masy zdr ps hiit nie jest dla poczatkujacych, musisz miec wczesniejsza doczynienie z biegami ;], aa i jedz [...]
bierz 4 rano naczczo i 4 po trenie a w dni nie treningowe tylko 4 rano na czczo(o ile to sa te co ja mam czyli 1250 mg)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
