HIIT + FBW

Czy sądzicie że takie połączenie jest nie korzystne ? FBW na mase + HIIT?
Celem jest uzyskanie jak najlepszej jakości masy z jak najmniejszym przybytkiem masy tłuszczowej.

plan + trening HIIT, plan nie ma znaczenie ;], przedewszystkim na mase jest odpowiednia dieta, a plan powinien bazowac na zlozonych cwiczeniach

wkleje Ci kilka linkow z ktorych dowiesz sie jak to powinno wygladac, racze wykonuj HIIT w dni nie treningowe :

https://www.sfd.pl/HIIT_Optymalny_trening_do_zrzucenia_tłuszczu_-t182183.html

https://www.sfd.pl/HIIT_-_zebrane_badania-t315748.html

https://www.sfd.pl/Trening_Interwałowy_HIIT_-t268582.html

przeczytaj ,warto,

Wiem kiedy wykonać HIIT i jak wygląda ten trening
pytałem tylko czy HIIT nie wadzi w robieniu masy : ]
Ale ten art Kermita jest bardzo ciekawy, dzięki.

Zmieniony przez - Sekob w dniu 2009-08-26 10:47:07

moim zdaniem oczywiscie ze nie, radze robic w dni nie treningowe, przy dobrez ulozonej diecie oraz jesli masz bcaa to radze dac po treningu HIIT, badz np. areobow, solidna dawke, a HIIT przyczyni sie to robienie jakosciowo lepszej masy

zdr

ps hiit nie jest dla poczatkujacych, musisz miec wczesniejsza doczynienie z biegami ;],
aa i jedz lekkostrwane posilki przed tym treningiem ;], wiem z doswiadczenia ze po intensywnym wysilku w treningu HIIT, malo brakuje do wyplucia pluc ;DD

Biegam 2 miesiące :]