bark

[...] serii 3 ostatnie zrobione po 10 sekundowej przerwie 6. skos dodatni -bez większych zmian 7.wyciskanie hantli siedząc -PORAŻKA{{:-( podczas tego ćwiczenia bardzo bolał bark. Naprawdę bardzo. NIe zaryzykowałam dalej. robiłam tylko 1 serię, niestety 8.francuskie jednorącz- dobrze 9. Uginanie ramion sztangielkami - dobrze Po wpadce w [...]

[...] jak poszło w wyciskaniu siedząc to mordęga we francuskim. Ostatnie 3 powtórzenia wykonałam lekko pomagając sobie palcem drugiej ręki( skomplikowane?:-P) Dalej odczuwam coś w barku. Będę obserwowac. Ale za to pieknie przepieknie , w końcu poszło w ściąganiu wyciagu górnego, hurrrra. teraz to już z górki, hihihihhi Reszta ćwiczeń bez większych [...]

[...] uginanie nóg- dalej zerwana linka, Ruda co mam zrobić z tym ćwiczeniem, coś w zamian? reszta ćwiczeń = rewelacja %-) aeroby odrobione Ruda, mam pytanie czy zamiast wyciskania francuksiego jednorącz mogę robić obiema na raz%-)? zauwazyłam, że wtedy mniej boli mnie bark, stąd moje pytanie Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2013-11-25 21:24:26

[...] słyszał jak dyszę, a pot lał się ze mnie ciurkiem. Z radością obserwowałam jak z tygodnia na tydzień rośnie moja wytrzymałość . Pod koniec października dał o sobie znać bark. Bałam się kontuzji więc pewne ćwiczenia od tego momentu zaczęłam robić za bardzo asekuracyjnie. Szybko doszłam do wniosku , że nie tędy droga. Zaczęłam więcej czasu [...]

Witam z powrotem, patrze ze mnie tu troche nie bylo. Nic trzeba wziac sie za siebie i zapi******ac ostro. Z dieta i treningami bywalo roznie no przez to wyniki tez nie sa zaskakujace albo prawie ze niewidoczne. Mimo to chce jeszcze raz sprobowac i zaczac sie powoli ogarniac bo to juz "kolejny" najwyzyszy czas. Bark juz troche lepiej, pobolewa [...]

Wojtek, ale Ty uważaj na siebie };-) a to palec, a to plecy, a to bark...

tylko się nie zayeb trol bo i bark na tym ucierpi

potrzebuje bark nastawic

Ja tak kiedyś lekarza wkręciłam bo nie zapisał sobie że ćwicze SW i najpierw przyszłam do niego z krwiakiem na całe udo, potem ze wstrząsnieniem mózgu a potem mialam wybity bark. No i dziadzia bo to był starszy facet tak myśli myśli i nagle wali mi tekstem: Ja przepraszam Panią ale ja muszę spytać Panią bo Pani obrażenia są niepokojące. Czy Panią [...]

Orientuje się ktoś skąd Overeem ma tą blizne? bo mnie kobieca ciekawość zżera swoją droga głupi dzień wypadł mi dziś bark podczas snu cholera jasna

Aaa Bull Tobie to dobrze z wolną chata Wogóle miałam w planach pośmigać troche na desce, ale boje sie że jak wyglebie na ten bark to będzie masakra

Dymek192 broń Boże nikogo nie dyskriminuje no i dupa na desce nie pojezdziłam przez bark, ale za to pobyczyłam sie w aqua w Gołębiewskim Scorpion aaah tak kopać i mieć takie ciało jak ona

raKhu1 właśnie oblałam się rumieńcem po tym komplemencie nie no koksowac porządnie to nie mam jak przez ten bark, ale porządne areoby, brzuszki itp. no i rozciąganie bo musze wrócić do takiego naciągu żeby szpagat robić eeeh zabierz mnie ze sobą bo czuje się jak na odwyku od treningów

sava9e dzięki czytałem a ty Neith się tak nie denerwuj bo ci bark wyskoczy

ooooo Daniellew nie przeginaj bo poswięce bark

A ja wczoraj zdałam ostatni egzamin i odebrałam swój piękny dyplom masażystki jak ogarne bark to chyba pojde dalej na drugi poziom Dzień dobry wszystkim

Daniellew nie wiem o który filmik ci chodzi no ale baaa pewnie że bym dała wyciągnełabym sobie bark i laska by spierdzielała na sam widok grze pieprz rośnie a tak na serio to trenuje od roku więc nie spodziewajcie się że jestem zabijaka

Neith coś gdzieś pisałaś ze cię tną co ci jest? Koleś mnie na bjj rozbił o mate, tak że wybił mi bark i od tamtego czasu mi wypada. W sumie mam go już tak rozwalonego że sama sobie moge go wyciagać wogóle to jesteście obleśni A ta japonka to co? Dawno chvja w dupie nie miała a tym teksem bull sie zbulwersowałam najbardziej

mowisz ze odkladasz bark na polke jak sie kladziesz do lozka?

Paranoiczne wcielenie Bezimiennego z Tormenta do walki sobie wyrywało reke i nią napjerdalało spoko rakhu przecietnemu człowiekowi wystarczy zobaczyć jak ktoś sobie wyciągnie lub mu wypadnie bark i wszyscy spier*