TomQ

2g na 1kg masy ciala Krete po śniadaniu ... na czczo się nie bierze bo tylko to wysrasz ... ciekawa teoria Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-03-06 22:24:05 Dużo osób pisze ze na czco i odrazu po treningu to ja tak stosuje :)

[...] gdzie omawiana jest rola diety w tradziku Bizon998, uczepiłeś się tych maści i zabiegów na twarz niczym S. Bullock kierownicy w "Speed". Człowieku, TomQ-MAG dobrze Ci pisze. Do trądziku trzeba podejść holistycznie- problem kryje się zwykle we wnętrzu organizmu, a nie na facjacie. %-) Na pierwszym miejscu ogarnij wyniki [...]

tomq dobry pomysł :) sam sobie kupiłem czyste orotine dla spróbowania zobaczymy jakie beda efekty 1,5 porcji nie ma sensu brać, jeśli kupisz 2x clout to jedz tak jak napisał tomq a jeśli do tego coś przedtreningowego to wtedy clouta po treningu

TomQ moj mistrzu, kiedys tez bede taki jak ty:-)) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-06-09 11:50:37

[...] godzine - 2 przed treningiem jem ryz albo makaron albo kasze ( duzo wegli) I jeszcze jedno. czesto jem ser biały ale kupuje chudy a nie tłusty ,czy dobrze robie?? Ok TomQ - odpowiedz mi na moje pierwsze głowne pytanie, dzieki :) /SFD/Images/2015/6/20/268a0b2344024f0f92111f81c884542e.jpg Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-06-20 [...]

[...] bedzie jakkolwiek przekladal sie na obciazenie stawu, w porownaniu do chęci mlodzika pojscia na rekordy, co w mojej opinii bedzie duzo powazniejszym blędem treningowym? TomQ-MAG - na pewno jest bardzo wiele racji w tym wszystkim, co piszesz, ale też nie mamy gwarancji, że Tata Disciple'a poza tym, że ma wiek jaki ma, nie będzie robił błędów [...]

eaa mozna wrzucic zamiast wpc, lub aminy calodzienne http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Amino_2700-opis2689.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-09-29 13:59:10 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-09-29 13:59:50

Dobry art King sog juz nie wchodzi 50 Dollars wszedł Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-02-10 11:41:21

mam tez cos takiego, ale to nie oryginal, tylko z jakiejs wycieczki tez polskie jeszcze mam z belgii, rosji i czech pojedyncze monety Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-04-20 10:11:28 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-04-20 10:12:52

jednak nalezy wtedy odzywke wliczyc po prostu w bilans. co do carbo i mieszance owocow, moze tak byc Czyli w dni treningowe należy zmniejszyć normalne posiłki jeśli bierze się wpi/wph po treningu ? TomQ, Ty tak robisz ?

@TomQ-MAG Czy po wycięciu musiałem z czegoś zrezygnować przez to 'coś' wycięte? Czy są jakieś następstwa po takim zabiegu tzn. ogólnie po tej 'chrostce' @monkey22 To samo pytanie co do TomQ, czy czegoś musisz 'unikać', czegoś nie możesz robić, np. biegać, skakać, pływać itp? Ogranicza Cię to Czytałem, że ta chrostka/modzel może być przyczyną [...]

@TomQ-MAG Czy po wycięciu musiałem z czegoś zrezygnować przez to 'coś' wycięte? Czy są jakieś następstwa po takim zabiegu tzn. ogólnie po tej 'chrostce' @monkey22 To samo pytanie co do TomQ, czy czegoś musisz 'unikać', czegoś nie możesz robić, np. biegać, skakać, pływać itp? Ogranicza Cię to Czytałem, że ta chrostka/modzel może być przyczyną [...]

u mnie obecnie leci kasza+wpc po treningu, po gdzonie posiek bardziej staly:-) zazwyczaj jest to kuskus lub kasza bulgur w miksie z 60g wpc i mleko 3,2%;-) TomQ nie zapominajmy, że nie jesteś wymagający co do smaku %-)

dawno nie podgladalem zza winkla... silna$:** Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-06-21 17:34:12

TomQ no patrz nie słyszałam to przy okazji będę szlifować formę na bicie rekordu Iza tak jak Piotrek i Owna napisali tylko,że rezygnujemy z tego,bo moja pozycja startowa nie nadaje się na tego typu ćwiczonka adzik a Ty tylko o jednym z męskimi to trzeba się w inny sposób obchodzić przecież yo klejnoty Chciałam się pochwalić,że dzisiaj [...]

bo tam bedziesz mial 400g, a tutaj 200g... %-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-10-28 22:25:06 poważnie ???? %-)

j, 3 razy dziennie chleb z kolusiem Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-02-14 21:59:25 Ekhem, to całkiem profesjonalnie, bo ja np. nie wiedziałam co to "Koluś", najpierw myślałam, że to jakaś literówka, potem, że jakiś regionalizm, ale google mnie wsparło i już wiem, że to pasta kanapkowa.:-D

kwestia czy mowimy o kreatyninie zawartej w moczu czy we krwi? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2020-06-23 22:19:25 Kreatynina z krwi badałem kilka razy do badań itd i zawsze ponad normę lekarz uwarza ze to wina mięśni,niskiego bf,odwodnienia itd. Widziałem wypowiedzi tu na forum kilku osób ze tez im wychodzi kreatynina ponad normę i to normalne [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Tabs-opis1278.html http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_creatine-opis26977.html saw http://www.sfd.pl/sklep/Trec_S.A.W.-opis546.html lowickie moze byc Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-02-26 16:23:35 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-02-26 16:24:01

nie ma takiej potrzeby, przetestowane na wlasnej skorze, drugie opakowanie teraz jem O! Super. A jak wyglądasz? :) Pewnie długo już pakujesz więc efekty pewnie są super. Tomq poka jakas fote %-)