TomQ

[...] poprawa stanu zdrowia h) inne (jakie) .................................... 25. Czy korzyści ze stosowania kreatyny utrzymały się po jaj odstawieniu? a) tak b) nie c) nie, ponieważ przestałem ćwiczyć 26. Czy Pani/Pana zdaniem kreatyna ma negatywny wpływ na zdrowie? a) tak b) nie c) nie wiem Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-17 16:53:37

Zdjęcie poglądowe z największą słabością ;) /SFD/2018/9/29/2ceadb85e7a64f2698f3f34a0de64521.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-09-29 09:31:42

no tak, startosc nie radosc :PMłodość nie wieczność :P wszystkich was dopadnie starość :D:D - zawsze to jakieś pocieszenie

no tak, startosc nie radosc :PMłodość nie wieczność :P wszystkich was dopadnie starość :D:D - zawsze to jakieś pocieszenie połowa tej starości to głowa ;-)

Widzialem że suple już dograne, dieta powoli wdrażania więc będzie Oki :) taaa jak ogarnę całą tablicę makro to może będzie }:-(|-) dalej nie wiem czy warzywa mam też wliczać ;) tylko te, ktore są strawnym zrodlem weglowodanów: groch, fasola, ziemniaki, buraki, marchew, czy inne skrobiowe:-) listka salaty nie wliczaj8-)

no tez wlasnie :P dasz rade:) nie ma już wyjścia teraz ;) optymisto %-)

musialem oznaczyc teren8-) Jak Lucyna bedzie sie obijac, to bedzie ban dozywotni na SFD8-) tzn , ze trener nie daje rady \-)

na maila zmiana makro poleciala :) Tomek Ty testujesz chyba moją koordynację pamięciową ;) od jutra zmiana i większe kombinacje alpejskie ;) ale może dzięki temu że w LC jest więcej tłuszczy nie będziesz mi się śnił po nocach że gonię Cię z siekierką ;)

na maila zmiana makro poleciala :) Tomek Ty testujesz chyba moją koordynację pamięciową ;) od jutra zmiana i większe kombinacje alpejskie ;) ale może dzięki temu że w LC jest więcej tłuszczy nie będziesz mi się śnił po nocach że gonię Cię z siekierką ;) Ładny tyran z Tomka musi być ze takie koszmary wywoluje :P:P

Jaka niewinna grzeczna dziewczynka %) no raczej :) nigdy co do tego nie było chyba wątpliwości ??? :-D

kurde sledzia z mango jesz na sniadanie%-)8-) przez Ciebie pomysla, ze jestem zboczony:)) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-10-24 21:05:53

No i tydzień diety poszedł się j**ac%) |-)|-)

ja wypilem dzisiaj pankejka, bo poj**al mi sie z bialkiem:)) Kamil rozrobił w sosie zero i wyszło prawie jak powinno ;)

cechuje to cenzurowanie przez system czasami jest zabawne :-D znając Tomka i wspomnianą przez niego 'wyobraźnie treningową' to może jednak algorytm świetnie to odczytał i zcenzurował :-D 8-) Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-12-02 16:17:20

rozumiem, ze podsumowania tygodnia nie dostane?8-)|-) podejślę ;)

Damy radę z tym planem :) cieszę się bo po świętach chcę wracać powoli do świata ;) w sensie do aktywności większej niż ruszanie stopą góra - dół i nauka chodzenia bez ortezy ;)

Lucynka, dzisiaj dopinamy w koncu wszystko i ruszyamy, bo nie ebdzie formy na 2019 plaza%) w koncu @-)

Lucyna niedobrze że nie lubisz hipa %) spoko jakoś go przejdę raz w tygodniu ;) miziania po nóżce nigdy za wiele i zawsze brakuje ;)

Lucyna niedobrze że nie lubisz hipa %) spoko jakoś go przejdę raz w tygodniu ;) miziania po nóżce nigdy za wiele i zawsze brakuje ;) hmmm... wyczuwam głębszy problem :-D%-) fakt - bolące kolce biodrowe to jest jedyny problem ;) dokładnie Marcin póki co Tomuś dba o moje samopoczucie i węgli to mam duuuużo :) Dobrze, że mam tylko 3 dni treningowe [...]

Jak dzisiaj poleciały plecy to jutro główny nacisk wrzuć na tył ud, możesz zwiększyć objętość nieco coś tam porobię nie martw się ;) Rura idealnie wpadłą pod walentynki ;)