[Blog] Lucyna & Tomq step by step on the way to becoming a ward ;)

...

Ekspert

Szacuny 33083 Napisanych postów 23173 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278070

Lucyna86
TomQ-MAG
No to grubo się bawiliscie jak zatoki zawalone jeszcze po tygodniu %)

w niedzielę był zimno ... poza tym organizm osłabiony po sobocie był i tak się to kończy ... po 4 dniach dopiero zaczęło wychodzić także dzisiaj bez treningu ... w sumie jak przeważnie w piątek .... poszłam się wypocić na suchej saunie ... dwa razy po 40 minut sobie zrobiłam, teraz herbatka z fervexem i do łóżka co by się totalnie nie rozłożyć ;)

Witam w klubie :P ja po sobotnich Monster Truckach też w niedziele od razu chory ;/ no i przymusowy cały tydzien OFF :( ( normalnie deprecha :) ) , trzeba się pocieszać że od poniedzialku zaczniemy na nowo :P

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

Lucyna86

Ekspert

Szacuny 6333 Napisanych postów 5210 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 115535

ja przerwy póki co nie robię ;) liczę, że dzisiaj wypocę i będzie ok :)

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Szacuny 33083 Napisanych postów 23173 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278070

Lucyna86
ja przerwy póki co nie robię ;) liczę, że dzisiaj wypocę i będzie ok :)

mnie rozłożyło mocno na 2 dni potem troche luzu , dziś myślałem żeby poćwiczyć ale jednak to nie jest to więc stwierdziłem że dopiero od poniedziałku , tym bardziej że ja też mam zawsze tak że na sam koniec zatoki mnie zawsze bolą i zatyka ;/ a glowa wydaje się ze warzy 10kg :)

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

Lucyna86

Ekspert

Szacuny 6333 Napisanych postów 5210 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 115535

podobno ludzka głowa waży 5 kg także 5 czy 10 to niewielka różnica ;) żartuję.... mnie też zatoki męczą i już chodzę z papierowymi ręcznikami bo nie chce mi sie miliona paczek chusteczek nosić .... do tego gardło boli :/

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391

no tak, startosc nie radosc :P

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Szacuny 33083 Napisanych postów 23173 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278070

TomQ-MAG
no tak, startosc nie radosc :P

Młodość nie wieczność :P wszystkich was dopadnie starość :D:D - zawsze to jakieś pocieszenie

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

monkey22
TomQ-MAG
no tak, startosc nie radosc :P

Młodość nie wieczność :P wszystkich was dopadnie starość :D:D - zawsze to jakieś pocieszenie

połowa tej starości to głowa

...

Lucyna86

Ekspert

Szacuny 6333 Napisanych postów 5210 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 115535

Dosyć wyczerpujący poranek.... Dużo burpee i boxow .... Do tego katar i bol gardła nie ułatwiały... Ale nie ma że boli ;) śniadanie w sumie zjedzone, nawet drugie tez ale smaku to ja nie czuje w ogóle ;) Ci co mają weekend to odpoczynku ... Ja lecę do pracy ;)