[Blog] Lucyna & Tomq step by step on the way to becoming a ward ;)

Koń bez rogów ... Wesele z jednego dnia przedłużyło się do trzech. Ledwo żywa ale trening zrobiony. Poza tym pancake z testów:) Tomek nie zdziwiły Cię płatki jak piłeś zamiast białka? pora wracać do rzeczywistości ;) fajna odskocznia i od jutra znowu praca. Marcin trening po kofeinie fajnie wszedł i w sumie nawet nie czuje zmęczenia pomimo braku snu od 62 godzin

no to ladny maratonik
no wracaj wracaj, bo trzeba jakis raport skrobnac

Koniec świąt... Do grudnia ;) wesel przez najbliższy długi okres i urodzin do następnych... ;) pora wracać do rzeczywistości mimo że fajnie czasami pobyć na tych bocznych torach ;) ciężki trening dzisiaj ;) Ale jakoś po szybko wróciłam do normalnego tętna ;) pierwsza część: Skończone boxy tylko ale nikt nie zrobił w czasie całości, druga część pełne 4 rundy weszły także tragedii nie było :)

musze cie nauczyc obracac zdjecia%)

Po co, mamy darmowy trening karku

anubis84

Po co, mamy darmowy trening karku

wystarczy obrócić laptopa

Tomek - zapraszam bo ja tylko lekcje praktyczne
Rutkow - zawsze na łatwiznę?
Marcin - chociaż Ty potrafisz zauważyć plusy i jakieś korzyści dla siebie i zdrowia wyciągnąć - dodatkowy trening a nie tylko siedzieć


Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-11-15 06:52:04

Wracamy na pełnej ;) dzisiaj jakoś miałam dużo mocy nie wiem skąd :) pierwszą część treningu sporo przed czasem bo wyszło21:46 :) co prawda sztangielka miała jedynie 8 kg więc ciężar kobiecy ale przy 100 to już mocno odczuć się dało. Ogólnie fajny trening ;) a co najlepsze dzisiejszego dnia? Pancake z allnutrition :) obłędne po prostu. Z sosem zero oczywiście co by makro się zgadzało ;)

Lucyna86

przeczytałam magia świąt ;) Rutkow śmiało mogę polecić truflę, lody karmelowe i śmietankowe. Gumy balonowej w żadnym wypadku nie bierz - sama chemia nic ze smakiem gumy balonowej nie ma wspólnego ;) wata cukrowa i pinacolada mocno średnie jak dla mnie ;)

oooo trufle i lody karmolowe też chciałem przetestować więc tym bardziej wezmę

co tak mało zjadasz?