TomQ

to akurat j/w mozne nawet najbardziej trafne z tej rozpiski %-) jak pisze Tomq coraz bardziej populare sie staje i faktycznie ma swoje uzasadnianie i sie sprawdza ,

Kawa mi nie smakuje więc piję od czasu do czasu te paskudne energy drinki. Ale jeśli tak radzisz to się wstrzymam faktycznie i napiszę po zrobieniu badań. Jest coś co byś podejrzewał TomQ? I czy zakładając, że badania będą OK, poradziłbyś coś w takim wypadku?

hydrant to masz na ulicy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-07-02 22:48:23

Tyle mialem juz tych cwiczyc, narazie zostane przy tym moim planie :) ale na pewno kiedys skorzystam. TomQ , chcialem spytac co o tym wszystkim sadzicie

pp na dluzej styknie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-11-20 21:11:02

Przerwij i jak najszybciej przeczytaj co Ci TomQ podesłał.

laduj tylko przed treningowo lub w trakcie, po treningu posilek Czyli nietreningowe zażywanie całkiem odrzucić?

to co wkleiles to carbo, nie bcaa co do bcaa xtra moze byc Uopsss, musiałem coś źle przeczytać. Tez wydaje mi się ze xtra na początek jako moje pierwsze BCAA spoko. Ciekawe czy będą efekty :)

od czego masz wyszukiwarke?;-) kreatyna i beta alanina byla milion razy rozpisywana juz Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-14 10:35:05

starczy to co masz. zma odpusc. jak juz magnez kup jak masz braki;-) http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Tri-Mag_B6-opis27927.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-12-23 22:26:45

gainer w tym wyapdku odpada, widac, ze nie dla ciebie xero \-)

nie ufam panterze. impact bedzie si;-) to chyba wezme tego impacta, bo w tej cenie to nie bedzie nic innego, right? dzieki za pomoc chlopaki :)

tylko nie mow nam dodatkowo, ze placiles za ta diete? jezeli tak, to powinienes miec ladnie rozpisane posilki na kazdy dzien z rospiska na 7 dnin w tygodniu jak to otrzymuja u mnie podopieczni:-) u mnie rozpiska dietetyczna obejmuje 9n stron a4 z opisem co i jak przygotowac wyliczonym makro z kazdego dnia itd:-) takie notatki "na kolanie" to [...]

Panowie z Anglii sie nie popisali na treningach, trzeba znowu niemca typowac to od tego GP nie mozna uzywac dyfuzora? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-07-09 12:32:02

Nie jestem TomQ czy Flex trochę mięsa mi do nich brakuje%-) ale, jak budujesz masę to dał bym delikatne aeroby po treningu lub obciął ciut kalorie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-08-17 20:39:52

tak, minimum 4 cwiczenia;-) najlepiej rozpisz zplan raz jeszcze uwzgledniajac nogi wtedy skorygujemy. co do supli-jeszcze nie pora na nie. trzeba teraz zajac sie kwestia odzywiania Obecnie chcę lekko zmodyfikować trening. Widzę to tak: Pon. - bieżnia 15 minut, klata, biceps Środa - bieżnia 15 minut, barki, nogi Piątek - bieżnia 15 minut, plecy, [...]

Zinterpretować wyniki możesz sam. Widełki masz podane i możesz na wizycie wziąć pod uwagę to co napisał TomQ

proch:-)) ekonomiczniejszy. tego w kapsach minimum 8 na porcje trzeba Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-04-07 18:19:06

Dzięki wielkie. Przy okazji mod(admin? TomQ-MAG) zasugerował, żebym spytał o ashwagande w jednym poście (chyba chodzi o ten) a nie zakładał nowy temat. Trochę martwię sie czy tu ktos odpowie bo to temat o BCAA ale zobaczmy. Więc mam akurat paczke ashwagandy ale nie mam jasności jak ją brać, stąd kilka pytań: 1. Jedna większa czy kilka porcji [...]

TomQ-MAG a wydawalo mi sie ze mowiles ze ta ultifile lepiej kopie , hehe widocznie sie pomylilem , przyszly mi ostatnio probki xplode-nt,2 noxy z doriana i ultrafile xplode juz wziolem i zero pobudzenia w poniedzialek walna cala miare doriana Zmieniony przez - KAZIK12345 w dniu 2010-10-23 15:14:12