TomQ

Dzięki TomQ-MAG nie wiedziałem czy zaczynając trenować mogę brać jakieś odżywki/suplementy czy muszę mieć jakiś staż treningu teraz już wiem A co mówicie o takim tygodniu: Poniedziałek, środa i piątek trening siłowy a wtorek czwartek i niedziela bieganie sobota wolna No i jeszcze sprawa jak ułożyć dobrą diete kto mi może w tym pomóc???

tomQ-MAG glutamina to 60 % twoich mięsni o pozwala lepiej im odpoczywać.

tomQ-MAGglutamina to 60 % twoich mięsni o pozwala lepiej im odpoczywać. dzieki. tylko nasz organizm sam sobie wyprodukuje tyle glutaminy ile mu potrzeba, dostarczenie jej z zewnatrz nie oznacza, ze bedzie jej wiecej w organizmie. a podawanie droga pokarmowa jest watpliwe.

@ TomQ-MAG według mnie Vasobolan ma dużo bogatszy skład od AAKG a co Kapsaicyny to się jej nie boje :]

[...] to 7-keto DHEA. 7b-OH-DHEA has the strongest anti-cortisol/anti-glucocorticoid activity of the supplemental DHEA metabolites, and has shown the greatest propensity to increase resting metabolic rate. This product, Lean Extreme, made the 7b-OH-DHEA ingredient popular in the supplement industry. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-11 14:53:51

j/w TomQ, najpierw scorch potem Animal.

odrazu po treningu? dodamz e po treningu biore jeszcze gainera i tauryne, wiec moge razem? dzieki Tomq

jezeli był dobry, to to samo mozna Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-19 19:22:56

TomQ-MAG doradzono mi zebym poprostu do kazdej porcji dolozyl z 3 g mono moze byc?? czy masz inna propozycje dawkowania??

TomQ-MAG dzięki. Chciałem przyznać soga ale pisze mi , że nie jestem "pęłnosprawnym" czlonkiem forum

Tutaj mam propozycje TomQ-MAG: Obiad - 1h przerwy - bcaa - trening fbw - abs II - carbo 50g+bcaa - aeroby 15min - posilek a co sadzicie o: Obiad - 1h przerwy - trening fbw - abs II - podwojna dawka bcaa - aeroby 25-40min - carbo+bialko-40min-posilek

TomQ mam pytanie. Zaczynam wlasnie cykl m.in. na CEE vitalmaxa. Na opakowaniu jest napisane o dawkowaniu w DT 1 kaps przed i 1 kaps po treningu. I to mi nie pasuje, bo mnie babcia od małego uczyła żeby dawkowac w DT 10g krety. 2 Kapsy jak zaleca producent to napewno nie jest 10g. Wiec ile kapsow mam brać?

dzieki tomq, odrazu kieruje pytanie do Ciebie polec mi jakiegs dobrego gainera, potrzebuje jako uzupelnienie diety po treningu, omijajac up your i mutanta, oba probowalem i chce sprobowac innego, mutanta jak pilem to czuc troche chemia, up your mass bdb makowo ale chce gainera gdzie wieksza jest roznica wegli do bialka, akurat tam gdzie kupuje nie [...]

moze. lub http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-09-29 13:07:05

TomQ-MAG: Dzieki za szybka odpowiedz. Jakbys to rozegral? Mam w sumie niewiele czasu a naprawde nie moge sobie pozwolic na siedzenie dluzej bo wstaje o 4 i musze miec chociaz szczatkowa regeneracje potreningowa. 19:30 Banany ok 20 Odzywka Moze zamiast serka wrzucic ten posilek? 22 - Sen Cos dorzucilbys po treningu czy banan+odzywka jako wegle [...]

wielkie dzieki Tomq, soga juz od dluzszego czasu dac nie moge :)

dzieki tomq za odpowiedz

thx TomQ-MAG a dam cie sogacza za pomoc:)jeszcze jedno pyt.w dni bez treningu nie brac wogole nitro?ani bcaa?

co taki spokojny cos?%-) przepis który daliśmy ostatnio i ten to robota po ~8h ciągłego kręcenia, także już zmęczony nieco, ledwo nóż trzymałem. %-)

oj nieladnie%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-05-16 19:34:02