TomQ to ostatnie to jego zdjecie z wrzesnia z początku redu, aktualne są te pierwsze. Odpowiadając na twoje pytania 1) tak dalej redukować aż bedziesz zadowolony. Mozesz sobie zrobic jakąs przerwe na kalorycznym zero z 2 tygodnie i cisnąc dalej !!! 2) powiedziałby ze między 18-22% ciężko powiedzieć bo lipne zdjęcia. Ale nie przesadzaj i nie schodz [...]
TOMQ a czemu nie jesteś przekonany do UNS? co do tanich białek polecam przyczaić się na konkurencyjnym sklepie ...fd.pl chyba każdy wie:) mają nocą promocję i np. zakupiłem peak whey delicious 2,3kg za 99zł Zmieniony przez - kscman w dniu 2010-11-01 10:02:37
TomQ-MAG - dzięki wielkie za pomoc. Pomóż mi jeszcze tylko w jednej sprawie. Tak jak pisałem jadę cały czas na białku SFD Wpc protein plus (39zł) ale czytałem trochę o tańszym odpowiedniku WPCProtein ECONO 80 (31zł) i opinie są różne. Napisz mi swoją opinie warto zaoszczędzić te 8 zł czy raczej się nie opłaca. Z góry dzięki.
Bo jeżeli był była aż tak słaba fizycznie to jak sama również zauważyłaś nie byłabyś w stanie wejść po schodach i najprawdopodobniej bys była osoba niepełnosprawna. Nie mam problemu z wchodzeniem po schodach ani nawet po drabinie. Mam wysokie mieszkanie i ze 2 x w tygodniu muszę używać drabiny, aby powiesić pranie, co wymaga ciągłego wchodzenia i [...]
@TomQ-MAG - genialne :) Właśnie chodziło mi o coś, na czym mogę sobie podreptać podczas pracy na kompie, stojąc przy nim, nie na siedząco. A znajdę takie cudo na Allegro? Zmieniony przez - izabe w dniu 2021-11-29 14:57:50 Zmieniony przez - izabe w dniu 2021-11-29 14:59:29
TomQ-MAG --> ten link to ta odzywka jaka mi proponujesz? co rozumiesz pod pojeciem "odpowiedni" czytalem wiele na temat kreatyny i z tego co wyczytalem powinno ja sie brac po ok roku cwiczen na silowni, pytanie czy to jest prawda?
TomQ-MAG@ to było ironicznie do kolegi który odesłał mnie do wyszukiwarki. To białeczko co mi podales mi się podoba ;) I chyba je kupie.. A ja wlasnie potrzebuje czegoś zebym nie musial mieć węgli
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tomq - napisałe ze na taki bic robi "4ćwiczenia, 4 serie, x powtórzeń" banan dobrze ci sie wydaje, dlatego połącz partie np. Klatka + tric, plecy+ bic, nogi + barki