TomQ

trening zrob dopiero jak porzadnie sie wykurujesz Właśnie o to chodzi, że już po dwóch dniach czuje, że jest wszystko ok i na treningach mogę pracować na pełnych obrotach. Wolałbym uniknąć kolejnej przerwy, tym bardziej, że szykuje się już pod zawody. Witaminy c dostarczam dużo, ale wrzucę jeszcze czosnek i te produkty mleczne, będę dalej [...]

jak chcesz mini cut robic to utnij okolo 30% z podazy obecnej Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2020-04-03 12:18:09

bez znkiety dzialu trudno pomoc, wiec autorze wypelnij podstawowe informacje, a nie bedziemy zgadywac na 5 stron wszystko prosze sie do regulaminu dzialu stosowac Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-03-23 10:28:31

a wiesz do czego sluzy gainer? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-04-04 16:38:49

malo powtorzen ciezar standard jak na masie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-04-05 21:12:39

dokladnie:-) bedziemy podbijac co jakis czas:-) oki :-)

no%-) wpadnij to gainera ci rozpiszemy. Z gainerów to polecam izolat abnexena %-) Wpadnę, ale Ty wpadnij tutaj. Bez cenzury %-)

no%-) wpadnij to gainera ci rozpiszemy. Z gainerów to polecam izolat abnexena %-) Wpadnę, ale Ty wpadnij tutaj. Bez cenzury %-) widzialem, mam ustawione na domowa%-)

w sumie tak sobie mysle, wszyscy narzekaja na te soje w econo, a moze to jest tak, ze te 10-12% to jest gratis? czyli na 100g mamy 90g bialka? 80%wpc+10%soja? bo jak Kon badal to wyszlo ponad 80% %-) K*rwa masz racje, produkt lepszy niz mowi etykieta. Teraz zmienia produkcje i bedzie gorszy :-( Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2011-11-17 [...]

[...] byc potwierdzone kwitkiem. Oczywiscie "po cichu", nikt sie nie bedzie czepial, bo wiele osob jeszcze o tym nie wie. Jednak w przypadku placowek wspolpracujacych z NFZ juz to nie przejdzie. Druga sprawa, jak ktos sie zabije na biezni i nie bedziesz miala dokumantow, to beda nieprzyjemnosci. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-10-12 22:12:24

150g kaszy, 60g WPC, 300ml mleka i idealny posilek po treningu;-) dodalbym do tego jakies owoce typu jagoda/malina/truskawka/banan i byloby idealnie :-))

Witam znowu będę was truł aż wreszcie sobie coś kupię albo się zdecyduję. -albo dopoki nie dostaniesz bana Porcja CP to 3,5 płaskiej miarki( <-- pytanie ile to jest w cell pumpie 3,5 płaskiej miarki na gramy ? ) -okolo 9-10g moze byc ten 3 rodzaj dawkowania Edit:nie widzialem 6 strony Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-12-28 11:40:08

dokładnie jak Tomq i zrób 4-5tyg. przerwę od kretki

No i po co TomQ to pisałeś, już spokojnie spałem od kilku dni :-(

TomQ-MAG myślisz że FBW wystarczy ?

na poczatek podstawowe ptanie, byles z tym u lekarza? tak bylem z tym u lekarza, powiedziala mi zebym chodzil na basen.. tylko tyle.

no to teraz dowal jakis FBW na rozwoj calego ciala 3 razy w btygodniu:-)) co to jest FBW? i jem duzo ostatnio. przybylo mi 1kg, juz jakie mam te cwiczenai robic?

MEGABOL Gainer 737 czy ten produkt byście polecali? Dokladnie jak Tomq Popatrz na oferte w sklepie SFD all nutrition jest sporo fajnych proporcji a skladowo ich odzyweczki sa naprawde super

Biezr normalne np Olimpa jest ekonomiczne Bierz tylko okolo treningowo 1g/10kg masy ciala przed i po treningu Mozesz tez dodatkowo brac rano w dzien, po dniu treningowym. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-29 17:49:44

j/TomQ