TomQ

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_CFM_Gainer_30-opis3218.html http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Mass_mutation-opis25518.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gainerator-opis26048.html http://www.sfd.pl/sklep/PharmaFreak_Mass_Freak_+_shaker_gratis!!-opis26518.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-06-15 18:15:13

tomq, zle sie wyrazilem, nie chodzilo o porcje lecz puche:) generalnie wiecie chlopaki, chce ruszyć z miejsca, ale nie chce tez siana w bloto wyrzucac, ale znowu nie chce tego wcinac w nieskonczonosc dlatego zalezy mi na zrobieniu 1 cyklu i koniec, do tematu chce wrocic za jakis dluzszy czas (mysle ze nawet rok- dlatego chce zjesc wszysctko:P). [...]

"ryż zmieszany z przecierem pomidorowym" 3x o k**** Chłopie przestudiuj dokładnie linki które podał Ci TomQ i bierz sie za porządną miche.

zrob przerwe od redukcji, smialo wejdz na dodatni bilans i dorzuc troche miecha;-) po 8 miesiacach powinienes dosc dobra mase miesniowa zbudowac przez jakis czas bez obaw. oczywiscie pod warunkiem ze dopniesz miche Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-02-06 21:16:37

nie da sie jednoczesnie robic miecha i spalac fatu. aczkolwiek pomysl ok. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-06-25 16:03:28

redukcja jak nic PS foty moge usunac juz jak cos Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-26 21:07:44

foto usunalem bo naruszalo reg. 1. musisz samemu sprawdzic jaka dawka bedzie odpowiednia. srednio 2mg na 1kg masy ciala jest juz wystarczajaca dawka. 2. stosujesz w formie leku czy masz na mysli pokarmy? 3.normalnie, nie przejmuj sie porcja wegli juz po zakonczen sesji treningowej 4.jak najbardziej Nie chciałem naruszyć regulaminu :-) 1.Powoli [...]

[...] krążęnia krwi po ustroju itd wiec zdecydowanie wysilek fizyczy bedzie sprzyjal blokowaniu receptorow alfa2 chocby, bo w teorii latwiej bedzie dostac się joszce do miejsc opornych jak brzuch, boczki uda czy poslady. m.in. z tego powodu Lyle McDonald zaleca krecic wiecej aero kobietom:) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-07-08 13:32:18

[...] jakies sugestie na laczenie, mam jeszcze pol puchy duzej mono olimpu wiec nowej kreatyny raczej nie bedzie kupowal, i co polaczyc z nia? czekam na dalsze propozycje PS. TomQ-MAG jem więcej niż mam zapotrzebowanie, a więcej już nawet bym nie był wstanie przejeść bo czasem wpycham już na sile, a gainer odpada bo w moim przypadku tylko mi [...]

dla mnie git;) w pozniejszym etapie mozesz wyrzucic wegle ze sniadania super, dzięki za pomoc! :-)

jak najbardziej doliczamy proteiny z mleka;-) wiec na spokojnie ze 3-4 gramy wpadną Bogactwo protein %-)

jak najbardziej doliczamy proteiny z mleka;-) wiec na spokojnie ze 3-4 gramy wpadną Bogactwo protein %-) heheh8-) zawsze to pare gram do przodu%)

http://kulturystyka.pl/plan-trening-dla-poczatkujacych-trenujacych-w-domowych-warunkach/ Czeknij tutaj To już ma jakiś sens. Jeszcze przydałoby się drążek gdzieś ogarnąć.

Mamy wyniki:-) po konsultacjach w gronie moderatorskim, jak i zaproszeniu naszego szanowanego Admina forum Banana, wybraliśmy ostatecznie jezooo dla którego wędruje 200zł jak i monkey-a, który otrzymuje 150zł oczekujcie na kod do zrealizowania w sklepie SFD na PW :-) gratulacje dla obu nagrodzonych :-)

dajcie znac w temacie co wybraliscie ciekawego:) ty Tomek nie musisz, bo juz masz wszystko w sumie :DTeż dam znać :) - supli SFD i Allnutrition nigdy dość :) @jezooo no powiem ci że troche się tego uzbierało ;/ - zona mnie przeklina bo wszędzie prochy się walają a mama jak przychodzi w odwiedziny to za głowę się łapie . Tak czy inaczej nie [...]

nie lepiej zadzialac prewencyjnie i po prostu nie miec tesciowej8-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-02-05 11:28:15

Doczekał się. Jakby miał%) Mało... hehe,ale absolutnie nie narzekam :) zapasy sa wystarczające - ostatnio wyliczyłem że samego białka przy moim spożyciu 40g 4x w tyg ( w dni treningowe ) będę miał do 2024r %-), więc mam dobrą motywacje żeby nie pzrestawać trenowac :) jeszcze raz dzięki za wszystko :) - zawsze bardzo docenia :) Zmieniony przez [...]

no to juz wiadomo ze nie ma co Cie nagradzac8-)%-)

nie wiem czy wiesz, ze jeszcze diesieciny nie opalciles dla modow dzialu w ktorym masz doradce %-)no właśnie tyram nadgodziny co by się lepsza sumka uzbierała :)

no salsa udala sie wyjatkowo wg mnie, nie ma porownania do sosow na slono. zupelni inny produkt :-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-05-13 16:53:33