W celu wycięcia resztek fatu po redukcji postanowiłem wspomóc się yohimbiną.
Sprawę komplikuje nieco dieta którą stosuję, a mianowaicie TKD.
Wstępnie biorę 5mg z rana, pół godziny później 30 minut biegania i po bieganiu śniadanie (jajka i smalec). Tu niby wszystko jest OK. Problemem jest kwestia brania przed treningiem ok 18 gdyż wedle planu pół godziny po treningu powinienem spożyć węgle (50g białego ryżu z WheY-em) i nie bardzo mam ja upchać przed tym treningiem kolejną dawkę 5mg Yohimbiny.
Wspomagam się suplementem w kapsach 2.5mg jak na fotce
I tu moje pytania.
1.Czy 5mg rano będzie wystarczającą dawką czy może dorzucić kolejne 2.5-5 przed treningiem?
2.Jaki odstęp czasu zachować pomiędzy przyjęciem yohimbini a posiłku mogącego zawierać tyraminę ?
3.Jak to upchać przed trenngiem biorąc pod uwagę że potreningowo przyjmuję węgle.
4. Czy mogę równocześnie przed treningiem przyjąć yohimbinę, beta alanine i kreatynę?
Gdyby ktoś miał jakieś sugestie to śmiało, nie krępować się
Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2016-07-08 12:45:42
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-07-08 13:00:41
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370