TomQ

czytaj ze zrozumieniem. nie napisalem, ze masz sie trzymac kalorii;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-05-22 19:49:09

No właśnie też mnie to estro martwi dlatego jednak bym nie schodził, ale teraz bym przeszedł na dluższy estr - cypio. Nie wiem ile...Miesiąc mogę jeszcze ciągnąć. Dzisiaj dokupiłbym cypio i symex. Jak rozpisać dawkowanie Tomq i dzięki za odpowiedź.

Temat do zamknięcia :) Postanowiłem przerwać cykl po tym jak dzisiaj do południa na siłowni prawie zwymiotowałem tak mnie mdliło. Do tego strasznie mi dużo pryszczy na twarzy wyskoczyło. Zmieniony przez - nesz1 w dniu 2012-04-13 17:31:10 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-04-13 20:15:17

Czyli TomQ uważasz że NOX lepiej pompuje niż 1MR?

Tomq , chodzilo mi o to czy zrobic przerws od kretki zeby pozniej po redukcji wskoczyc na masie na krete. Po silowym krece aeroby i czy moge stosowac tego uns kiedy mam zamiar biegac ? I czy BA stosowac 2x2 w dni bez silowni kiedy mam hiit ?

na tyle co znam soj angielski----> to mi to bardziej wyglada na cos przed treningowego Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-02-20 14:16:23

TomQ-MAG a jaki inny gainer mógłbyś polecić?

[...] pobudzenia do ćwiczeń jak i szybsze spalanie tkanki tłuszczowej . Jeśli chodzi o pobudzenie mój chłopak polecił mi animal pump jednak na mnie nic nie zadziałało.Oprocz tego nic innego nie próbowałam. TomQ-MAG dlaczego nie zadziałał? Zmieniony przez - Mefka93 w dniu 2018-06-20 09:24:40 Zmieniony przez - Mefka93 w dniu 2018-06-20 09:25:42

Ja osobiście preferuję z plecami, ale opcja Tomq jak najbardziej ok ;-) Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-11-11 23:09:01

Ozzy widze, ze bold ci zniknal, sprawdz czy mozesz zmieniac nazwy tematow? bo nie wiem czy to kwestia bledu (egen) czy zdjelo ci status Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-04-05 21:14:42

bcaa daj 20g przed treningowo powinno styknac Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-11-16 21:20:48

jak dla mnie wszystko ok, tylko jedna porcje ashwy z rana bym wrzucil razem z CBD przed snem Akurat pisałem do Mother's Protect w tej sprawie. Co ciekawe, oni w ogóle nie zalecają łączyć Ashwy i CBD. Biorę jedno i drugi na moje właśnie ryzyko, ale staram się by była duża przerwa między jednym a drugim.

jakos uzasadnili tego typu info? Napisali "mogą się one wzajemnie znosić." Szczerze mówiąc, nie chciało mi się bardziej dopytywać.

ops racja tomq

Taki trening wybralem bo chcialbym zdobyc sile i mase miesni, a moj organizm dobrze reaguje na ten przedzial powtorzen. Bialko mam 3 g , to nie jest duzo, nie mam zadnych zakwaszen ani innych rzeczy. Poprzednio cwiczylem 5 x z podzialem na barki klatka nogi plecy i lapy. Tomq jakie rady?

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_IsoActive-opis25448.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-28 20:43:53

ja odkad cwicze (chyba 6 lat?) to przytylem dobre 30kg Na parówkach więcej nie zrobisz masy };-) Śniadanie - ok. 7.00 Ponad 650 kcal, 30 g białka, 15 g tłuszczy, 100 g węglowodanów. Płatki kukurydziane z mlekiem,daj owsiane kanapka z szynką, jakieś owoce. Gdzie tłuszcze gdzie dobre białka II Śniadanie w szkole - ok. 9.20 235 kcal, 10 g białka, [...]

ja odkad cwicze (chyba 6 lat?) to przytylem dobre 30kg Na parówkach więcej nie zrobisz masy };-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f7b408a0a49b4b61b602ed271da41821.gif

wypelnij ankiete dzialu a gdzie moge to zrobic bo nie bardzo jestem tutaj rozeznany :(

Julka - 60 km tak o , rekreacyjnie :P zajęło mi to jakoś ponad 2h ;) TomQ - Myślę nad tym aby póki co wprowadzić zdrowsze odżywianie oraz systematyczność i regularność posiłków , a dopiero później wejść na konkretny rozkład - co o tym sądzisz ?