TomQ

Mi naprzykład dobry mindmuscle dużo pomógł w treningach klatki która też odstaje i prezentuje sie najgorzej z całej reszty . Wcześniej jak trenowałem tak jak tomq pisze wyżej to coś tam sie machało że tak powiem %-) Teraz to i pompki z odpowiednim spięciem i zatrzymaniem palą klate :-D

Tomq a jeśli moge to rpzy okazji spytam jeśli jem często orzechy nerkowca i łosośa to mniejwięcje dostarczam te zapotrzebowanie na O3 ?

Tomq a jeśli moge to rpzy okazji spytam jeśli jem często orzechy nerkowca i łosośa to mniejwięcje dostarczam te zapotrzebowanie na O3 ? mniej wiecej tak:)

TomQ on pisze że nie jest senny problemy ze snem to nie tylko sennosc, to rowniez bezsenosc

TomQ-MAG RUMCAJS dziękuje za informacje. Mam pytanie jeszcze czy Carbo mi jest potrzebne jak mi brakuje węglowodany w dziennej porcji ? Szczególnie dla początkującego?I jak sobie poradzić z zakwasami na początku.Jak znade czas na dietę to napisze i ocenicie ale tego jest co widzę bardzo duzo na forum, Pozdrawiam Mateusz Zmieniony przez - [...]

super Panie i Panowie:) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-12-14 19:09:46

na nfz zbadaja ci tylko palpacyjnie, a po wycieciu dopiero okresla co to za tkanka. wiem, bo sam 3 wycinalem. Mozliwe, ze nie badali innymi metodami bo z gory bylem zdecydowany na wyciecie. czas oczekiwania okolo pol roku Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-08-05 17:27:12

TomQ według mnie ma on troche tego tłuszczu - co widać na zdjęciach. Jak teraz przykłądowo ma on 15% BF i zrobi mase , to na koniec będzie miał 25%BF powiedzmy. Wtedy jego reduckja bedzie długaaa, co z ty midzie musi zrzucić więcej kilogramów , i odrazu ciężko zrobionej masy mięsniowej. jeżeli potem bedzie chciał zrzucić te 16% to straci przy tym [...]

[...] alfa i omega, ale to co u mnie wygadują to trochę tak słabo, koleżanka się kiedyś zapytał dlaczego ma trening taki sam jak inna osoba (nie mówie że obie osoby takim samym nie mogą trenować) to odpowiedział ze jak chce to nie musi kożystać z jego usług. Nieraz lepiej zrobić to online i wybrać np kogoś z forum, monkey22, TomQ, georgu koniu i inni

Niezbyt zrozumiałem o co chodzi w twoim poście Tomq

ok super. mamy tak: TomQ-MAG phex1337 bratus3 jeszcze 3 osoby

mamy tak: TomQ-MAG phex1337 bratus3 Amentoris generau2 potrzeba jeszcze jednego ochotnika z tego co wiem krzpumpa chyba sie dolaczy dymek07 starego juz probowalem, ale mam tez swoja cala puche ktora nie wiem kiedy zjem, bo tak mam poustawiane etapy robienia formy a jak nowy bedzie kiszka to bedzie czuc od razu.

[...] doszły dane gienek napisal mi esa, ze dzisiaj wpadnie na sfd wiec bedzie komplet phex skladka 26zł troche doloze od siebie do interesu, ale c*** Camel007 jasne, po to ta akcja porcja nowego meso, to 15,5g, kazdy dostanie 4 porcje po 16g wtedy akurat prawie wszystko ladnie sie podzieli. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-09-26 12:27:45

spoko jak kasa bedzie do srodny od wszystkich to bedzie b.dobrze bo meso bedzie z allegro, a aukcja jest do piatku, bo na razie jest dostepny w jednym sklepie w pl. a na allegro ma taniej o 10zł. Panowie postarajcie sie wszyscy wplacic jutro kaske, zeby poszlo sprawnie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-09-26 19:29:54

Dane: phex1337- doszly dane bratus3- doszły dane Amentoris- doszły dane generau2- doszly dane krzpuma- doszły dane Wpłaty: phex1337- doszla wplata bratus3- doszla wplata Amentoris- generau2- doszla wplata krzpuma- bratus3 dzieki za bonus Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-09-27 14:27:49

Taaaaakkk... Tomq dodaj jeszcze jakies gratisy, probki innych supli albo koszulki

Wpłaty: phex1337- doszla wplata bratus3- doszla wplata Amentoris- generau2- doszla wplata krzpuma- doszla wplata no to czekamy na przelew od poczty teraz Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-09-28 13:29:59

[...] dodawalem 300mg kofeiny, ale pompowal ok. jak bedzie slabszy to wyczuje bez problemowo krzpuma pomyslimy nie wiem czemu zawsze przekrecam twoj nick zamiast krzpuma pisze krzpumpa sorry jak gdzies zauwazysz ze tak napisalem, ale pisze bez patrzenia na klawiature i tak mi sie pisze automatycznie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-09-28 17:25:47

siedze sobie w domku az tu nagle: Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-10-01 16:39:35

plomba mocno trzyma, nie ma jak pogrzebac w proszku, trzeba popsuc. proszek lekki, bardzo intensywnie pachnacy na slodko, zacheca by sobie dziabnac porcyjke Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-10-01 16:43:02