Nie staraj się tez iść do góry przedramionami, idziesz do tego momentu w którym masz ogranciznie i dlaej nie podnosisz. Pioza tym Tomq kiedyś wrzucał ktróra wersja jest prawidłowa i jak się okazało to każda w zalezności co i jak chcemy trenowac
[...] http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Vitamin_A-Z_Antioxidant_Formula-opis54.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Power_Guarana-opis40.html PS: jeszcze mozna pomyslec o http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_X_Pump-opis3429.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-01-27 17:57:31
Świetny pomysl z tym testem:) rowniez zgadzam sie ze osoby powinny byc przecietnej budowy zeby mozna bylo zaobserwowac lepsze rezultaty:) co do suplementow to TomQ napisal chyba wszystko czego mozna chciec:) Zmieniony przez - Raywen w dniu 2011-01-27 19:40:16
duza pucha storma na cykl starczy. moze byc jak Cie "kusi", nie ma tam w skladzie zadnych cudow i substancji, ktore w Twoim wieku by byly malo pozadane, wiec spoko Czy może zrobić tak,że przed treningiem storm a po treningu jabłczan od Treca ? I powiedzcie mi jak stosować tego Storma i Jumbo Hardcore ? I nie ma sensu brać tych witamin co podałem [...]
witaj, istnieje mozliwosc, ze to glikogen i woda wew miesni. wiec nie ma sie czym przejmowac jezeli obwod pasa nie poszedl rowniez do gory Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-05-08 21:30:07
sprobuj samemu rozpisac, bo trudno powiedziec kiedy jakie masz posilki i potrzebujesz np wpi czy carbo osobiscie dalbym carbo z wpi po crossie glownie bcaa przed lub w trakcie treningow, aeroby kwestia celu i bf PP przed crossem flex do sniadania tauryna jak ci pasuje endugen nie wiem czy ci w ogole potrzebny? ewentualnie po wysilkowo Jeśli [...]
tauryna jest dosc kontrowersyjnym aminokwasem jezeli chodzi o suplementacje, tzn odczuciowo nic nie daje, wiec kawa+tauryna moze nawet byc Ale przynosi efekty po treningu? Dzisiaj sprawdziłem wagę i wyszło 65 KG. Warto zastanowić się nad jakimś gainerm czy modyfikacja "diety" wystarczy na 5/6 kg. max do końca roku? Zmieniony przez - Underekk w [...]
bcaa wsyp do buzi i zapij moze zamiast przed treningowki wez sobie spalacz jakis?;-) Dokładnie, też tak robię, proch w usta. Też wybrałbym spalacz - też pobudza, a i pomaga spalać Kreatyna jak najbardziej ;-) sam jestem na staku z olimpu na redukcji ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tomq kolega tu pisze że nie bardo ma czas na to i musi kręcić w ten sam dzień cardio co siłka . Wiec najlepiej w czasie się wyrobi jak za jednym zamachem to zrobi :) . Wiem że lepiej kręcić interwały . Ale nie każdy ma na to siłe :D. Ja np jestem perfidnie słaby wytrzymałościowo i radzę sobie z cardio bardziej po siłowym . Każdy dobiera coś pod [...]